Z pohledu specialisty na spánek může pozdní noční mlsání způsobit noční můry. Jde o to, že pozdní noční svačiny udržuje náš mozek aktivnější a zvyšuje riziko živých nočních můr.
Jakým druhům potravin se vyhnout?
- Pikantní jídla
- Alkohol
- Chléb a těstoviny
- Sladká jídla
A co vyhýbání se nočnímu jídlu obecně?
Vynechání jídla v noci má za následek akutní nebo chronický hlad. V důsledku toho máte větší pravděpodobnost, že se vám budou zdát podivné sny.
Odborník na výživu at shopgiejo.com
Odborník na výživu, Cornell University, MS
Věřím, že nauka o výživě je skvělým pomocníkem jak pro preventivní zlepšení zdraví, tak doplňkovou terapií v léčbě. Mým cílem je pomáhat lidem zlepšit jejich zdraví a pohodu, aniž by se mučili zbytečnými dietními omezeními. Jsem zastáncem zdravého životního stylu – celoročně sportuji, jezdím na kole a plavu v jezeře. Se svou prací jsem se objevila v časopisech Vice, Country Living, Harrods magazine, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health a dalších médiích.
Věřím, že nauka o výživě je skvělým pomocníkem jak pro preventivní zlepšení zdraví, tak doplňkovou terapií v léčbě. Mým cílem je pomáhat lidem zlepšit jejich zdraví a pohodu, aniž by se mučili zbytečnými dietními omezeními. Jsem zastáncem zdravého životního stylu – celoročně sportuji, jezdím na kole a plavu v jezeře. Se svou prací jsem se objevila v časopisech Vice, Country Living, Harrods magazine, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health a dalších médiích.
Nejnovější příspěvky od Eleny Ognivtseva (zobrazit všechny)
- Chalong Bay je jediná palírna rumu na Phuketu - Duben 7, 2023
- Bod G u žen: co to je, jak ho najít a sexuální polohy - Duben 7, 2023
- Proč byste si měli koupit kovové zástrčky - Duben 7, 2023
