NEJHORŠÍ POTRAVINY PRO KREVNÍ OBĚH

Proč je udržování zdravého krevního oběhu tak důležité?

Pro lepší celkovou pohodu musíme zajistit, aby náš krevní oběh zůstal zdravý. Správně fungující a zdravý oběhový systém usnadňuje plynulý tok krve, kyslíku a zásobování tělem živinami, což podporuje optimální fungování všech orgánů. Zdravý krevní oběh zvyšuje ostrost mozku, zdraví srdce a kůže, urychluje hojení ran.

Může v tom hrát roli dieta a pokud ano, jak?

Podle mého názoru může mít typ diety, kterou dodržujete, buď pozitivní, nebo negativní účinky na váš krevní oběh. Konzumace zdravé stravy bohaté na prospěšné živiny, jako jsou vitamíny, antioxidanty, minerály a dusičnany, může optimalizovat správný krevní oběh. Konzumace potravin s vysokým obsahem cukrů, nasycených tuků a sodíku však může způsobit hromadění plaku nebo zúžení krevních cév v důsledku zvýšené hladiny cholesterolu, která brání hladkému průtoku krve.

Nejhorší potraviny, které mohou negativně ovlivnit krevní oběh.

Důrazně vám doporučuji omezit příjem níže uvedených potravin, protože mohou zpomalit a negativně ovlivnit váš krevní oběh;

Slazená jídla a nápoje

Konzumace potravin nebo nápojů s vysokým obsahem přidaných cukrů může vyvolat oslabení, tuhnutí a nesprávné fungování krevních cév. Tyto potraviny zvyšují vaše riziko zvýšené hladiny špatného cholesterolu, cukrovky, srdečních chorob přispívajících k nesprávnému krevnímu oběhu.

Sůl

Vysoký příjem sodíku vás činí náchylnými k hypertenzi, mrtvici, srdečním infarktům a dalším kardio-onemocněním, které snižují účinný krevní oběh.

Trans nebo nasycené tuky

Konzumace potravin s vysokým obsahem těchto tuků může zvýšit hladinu špatného cholesterolu, což vede k hromadění a ukládání tuků na cévách, což narušuje hladký krevní oběh.