Pití limetkové vody nebo cucání limetkové šťávy nabízí tělu mnoho zdravotních výhod. Podpoříte svou imunitu, zlepšíte stav pokožky, urychlíte úspěšnost hubnutí, snížíte riziko vzniku rakoviny, budete mít lepší kontrolu nad infekcemi, snížíte tvorbu ledvinových kamenů a mnoho dalších výhod.
Sání limetky je dobrý způsob, jak těžit z limetkové šťávy nabité vitamíny A, B, C a D, minerály a antioxidanty. Limetka je však poněkud hořkokyselá a přímé vysávání šťávy může být nesnesitelné a nepříjemné. Šťávu jako takovou můžete vymačkat ve sklenici vody a vypít, abyste pokryli denní potřebu vody na sklenice o objemu alespoň 8 uncí. Kromě toho mnoho dalších souvisejících zdravotních přínosů pití vápenné vody zahrnuje podporu imunity, snížení rizika rakoviny a infekcí, napomáhání hubnutí, zlepšení stavu kůže, předcházení tvorbě ledvinových kamenů, snižování zánětu a předcházení škodlivým účinkům oxidace volných radikálů. Přečtěte si tento článek pro hlubší pochopení těchto výhod.
i. Dodává tělu antioxidanty
Limetková šťáva je plná antioxidantů, včetně flavonoidů, polyfenolů a vitamínu C. Pití limetkové šťávy vám pomůže zásobit tělo těmito antioxidanty, které mají mnoho zdravotních výhod. Významně pomáhají tělu bojovat s volnými radikály, jejichž hromadění zvyšuje riziko oxidace volných radikálů. Oxidační stres poškozuje buňky a zvyšuje riziko chronických onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky 2. typu, obezity a vysokého krevního tlaku.
ii. Může snížit riziko zánětu
Možná budete chtít snížit riziko zánětu každodenním pitím vápenné vody. Antioxidační složka vody je ideální pro boj s volnými radikály, které se hromadí v důsledku zánětu a také spouštějí zánět. Kromě toho je vápenná voda plná kyselin citronových a tyto organické kyseliny jsou svou povahou protizánětlivé. To dále snižuje riziko zánětu u člověka.
iii. Je hydratační
Tělo potřebuje každý den alespoň 8 uncí tekutin a lidé pijí čaj, vodu, kávu atd., aby tento požadavek splnili. Bohužel, čaj, káva a další slazené produkty dodávají tělu zbytečný cukr a kalorie, zatímco voda může znít bez chuti, takže je těžké splnit denní potřebu vody. Jako takový se můžete rozhodnout pro vápennou vodu jako ideální způsob hydratace těla. A co víc, tělo hydratujete, ale ne na úkor zdravé váhy.
iv. Může pomoci při hubnutí
Pití vápenné vody také pomáhá zlepšit úspěšnost hubnutí. Limetka je nabitá vlákninou a antioxidanty a část z nich se dostane do vápenné vody, když z ní vymačkáte šťávu. Pití vody s vlákninou limetkové šťávy a antioxidanty nejen zasytí, ale také pomáhá zpomalit trávení potravy a její vstřebávání do krevního řečiště. Čím déle se můžete cítit, tím menší je potřeba jíst a nadměrně si dopřávat jídla s vysokým obsahem sacharidů a tuků, což zlepšuje úspěšnost hubnutí.
v. Posiluje imunitu a snižuje riziko infekcí
Imunitní systém je mechanismus těla a vše, co ovlivňuje imunitu, přímo poškozuje celkový zdravotní stav. Naštěstí můžete podpořit svou imunitu užíváním vápenné vody. Limetková voda obsahuje antioxidanty z limetkové šťávy, které pomáhají snižovat riziko poškození volnými radikály, oxidačního stresu a zánětu. Vzhledem k tomu, že se jedná o hlavní příčiny imunitního záchvatu a infekcí (a také chronických onemocnění), pití vápenné vody má dlouhou cestu k posílení imunity a snížení rizika infekce.
vi. Je to dobré pro zdraví srdce
Existuje mnoho důvodů, proč je pití vápenné vody dobré pro zdraví srdce. Za prvé, obsah antioxidantů v plodech limetky zabraňuje oxidačnímu stresu, hromadění volných radikálů a zánětům, které všechny poškozují srdeční buňky a zvyšují riziko jejich selhání. Za druhé, vápenná voda má flavonoidy z limetkové šťávy, a ty také pomáhají udržovat zdravé tepny tím, že brání jejich ucpávání. Za třetí, minerály draslíku, hořčíku a vápníku ve vápenné vodě pomáhají zlepšovat zdraví srdce tím, že podporují funkci tepen a snižují krevní tlak. A konečně, vláknina a antioxidanty ve vodě snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu a dále chrání srdce.
vii. Může pomoci snížit riziko onemocnění přenášených potravinami
Nemoci přenášené potravinami jsou běžné, především v rozvojových zemích. Pití limetkové šťávy může vašemu žaludku pomoci bojovat s patogeny, které takové onemocnění způsobují. Citrusové plody jsou kyselé a bylo zjištěno, že zabraňují množení Helicobacter bakterie. Limetka, jako citrusové ovoce, může mít tyto výhody.
viii. Může pomoci zlepšit stav pokožky
Pleťové cíle jsou pro většinu lidí důležité, protože všichni obdivujeme neposkvrněnou zářící pleť. Můžete pít vápennou vodu a omlazovat pokožku a postupně zlepšovat její stav. Od skvrn přes akné až po bezchybnou pleť, vápenná voda vás zakryla. Antioxidanty v plodech limetky, především flavonoidy a vitamín C, podporují strukturu kolagenu, což zlepšuje pokožku, protože kolagen je hlavní složkou pokožky. Ve skutečnosti je většina produktů místní péče o pleť obohacena o vitamín C a flavonoidy a některé z nich omlazují pokožku.
ix. Může pomoci vyřešit problémy s trávením
Trávicí potíže můžete vyřešit pitím vápenné vody. Ve skutečnosti někteří lidé našli absolutní úlevu od zácpy, když používali vápennou vodu, zejména v koncentrovaných formách. Lipová voda je bohatá na kyseliny citronové, které zlepšují funkci a účinnost trávicích enzymů. Kromě toho tato voda pomáhá zpomalit pohyby střev, poskytuje více času na akci, což v konečném důsledku zlepšuje trávení a zažívací problémy.
X. Může pomoci zpomalit skoky cukru v krvi
Hladina krevního cukru a inzulínu stoupá, když člověk jí potraviny s vysokým glykemickým indexem. Vápenná voda má nízký glykemický index; je tedy méně pravděpodobné, že vyvolá náhlé zvýšení hladiny krevního cukru a inzulínu. Kromě toho obsah vláknin a antioxidantů limetky pomáhá její vodě zpomalovat vstřebávání cukru, dále předchází výkyvům cukru a snižuje riziko cukrovky 2.
xi. Snižuje tvorbu ledvinových kamenů
Ledvinové kameny se tvoří, když se v ledvinách hromadí minerální usazeniny. Potraviny s vysokým obsahem moči a purinů, jako je červené maso, sardinky, sušené fazole, játra a houby, jsou zdravé, ale souvisí s ledvinovými kameny. Limetková voda obsahuje kyseliny citronové, které ředí usazeniny a snižují riziko tvorby ledvinových kamenů.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Limetová voda vzniká vymačkáním limetkové šťávy do sklenice s vodou. Je to dobrý způsob, jak uspokojit denní potřebu těla 8 uncových sklenic na příjem tekutin, a jeho pití pomáhá hydratovat tělo. Kromě toho má pití vápenné vody další výhody, včetně nižšího rizika zánětu, hromadění volných radikálů, oxidačního stresu, tvorby ledvinových kamenů a infekcí. Kromě toho posiluje imunitu, je dobré pro zdraví srdce a může pomoci při hubnutí.
Ksenia Sobchak ráda bloguje o módě, stylu, životním stylu, lásce a CBD. Než se Ksenia stala bloggerkou, pracovala pro renomovanou módní značku. Ksenia je autorkou předních módních, lifestylových a CBD časopisů a blogů. Na Ksenia můžete narazit v její oblíbené kavárně v South Kensington, kde napsala většinu blogů. Ksenia je oddaným zastáncem CBD a jeho výhod pro lidi. Ksenia je také v panelu recenzentů CBD na CBD Life Mag a Chill Hempire. Její oblíbenou formou CBD jsou CBD gummies a CBD tinktury. Ksenia je pravidelným přispěvatelem předních módních, lifestylových a také CBD časopisů a blogů.
- Guesthouse of Love – „Přijďte jako host, odejděte jako rodina“ - Duben 21, 2023
- BOWWE – nejlepší web builder bez kódu - Duben 14, 2023
- Sexuální pracovnice v Austrálii čelí opozici, přestože jsou legalizovány - Duben 7, 2023
