Podle mého názoru může metoda čtyř kvartálů pomoci zvýšit produktivitu a duševní zdraví z následujících důvodů;
Metoda znamená rozdělit svůj den na čtyři části, což usnadňuje plánování a organizaci dne. Plánování je klíčem ke zvýšení produktivity. Můžete si snadno rozdělit čas na provádění konkrétních činností. Dělání úkolů v intervalech pomáhá zvýšit soustředění a odhodlání, když se je snažíte začít a splnit v daném trvání. Zlepšuje dobu odpočinku, což je dobré pro tělo i mozek, když chcete zvýšit produktivitu.
Metoda čtyř čtvrtin umožňuje jednotlivcům resetovat nebo vyčistit myšlenku, že mají špatný den v práci nebo doma, zvláště když se stane něco špatného. Nemusíte plýtvat následujícími hodinami a čekat na další den, abyste se vzpamatovali, během několika hodin dostanete šanci restartovat svůj den, což vám pomůže zrušit destruktivní chování a udrží vás na stopě vašich denních cílů.
Může zlepšit duševní zdraví, protože můžete snadno sledovat dobré věci, které během dne uděláte, a pomoci dosáhnout stanovených cílů, což navozuje pocity štěstí. S každým novým začátkem předcházíte duševnímu vyhoření, vyhýbáte se negativním emocím a máte čas napravit chyby, které jste udělali v dřívějších hodinách, což je ideální pro sebemotivaci. Můžete snadno zapomenout na ranní neštěstí, kvůli kterým se cítíte po celý den skleslí a zasmušilí, když v každém čtvrtletí začínáte s novými úkoly nebo činnostmi, a vytváříte tak více zdrojů štěstí, které vás udrží v chodu.
- Sexuální hra HP Lovecraft BDSM se připravuje - Březen 29, 2023
- VŠE CO POTŘEBUJETE VĚDĚT O SYBIANSKÉM SEXMACHINE - Březen 29, 2023
- Průvodce pro začátečníky Ball Gagy - Březen 29, 2023
