Šest důvodů, proč byste měli sledovat svůj cyklus pomocí aplikací pro sledování období

/

Příspěvek hosta napsal: Elise Urbaniak 

Povídání o menstruaci a sledování menstruace by se s příchodem roku 2022 mělo normalizovat, protože miliardy menstruátorů mají každý den stejné příznaky a problémy, ale v hlavním proudu se o nich dostatečně nemluví. S ohledem na inovace, inkluzivitu a udržitelnost orchidej sdílí šest výhod pro sledování vašeho cyklu a všech příznaků, které s ním přicházejí.

Proč je sledování menstruačního cyklu důležité?

Pokud jste někdo s menstruačním cyklem, možná jste zažili chvíle, kdy se obáváte, že váš cyklus vypadá nepravidelně, divíte se, kdy ovulujete, cítíte se emotivně, aniž byste věděli proč, menstruace začíná neočekávaně bez zásob nebo se dokonce snažíte odhadnout, kdy první den vaší poslední menstruace byl, když se vás lékař zeptal. Tyto věci mohou být frustrující, ale naštěstí pravidelné sledování vašeho cyklu může pomoci zmírnit mnoho nejistoty a může identifikovat jakékoli potenciální zdravotní problémy, které můžete pociťovat.

Pochopení vzorců svého těla

Věděli jste, že váš menstruační cyklus nejsou jen dny, kdy krvácíte? Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb je průměrný menstruační cyklus dlouhý 28 dní a během celého 28denního cyklu se mohou objevit různé příznaky. Nejjednodušší způsob, jak porozumět délce cyklu, je pravidelně sledovat všechny příznaky premenstruačního syndromu (PMS), které pociťujete, a tok ve dnech menstruace. Pomocí aplikací pro sledování menstruace, jako je Orchyd, můžete zadat dny svého toku a jakékoli příznaky PMS, které můžete zaznamenat, a aplikace může předpovědět, ve které dny se u vás objeví příznaky premenstruačního syndromu (PMS), jaké dny budete mít tok, jaké dny jste ve svém plodném okně a kdy máte dny ovulace. Pravidelné sledování úrovně toku pomocí sledovací aplikace může také pomoci předpovědět, kolik dobových sbírkových předmětů mít po ruce, kdy můžete očekávat příznaky a může vám pomoci identifikovat, kdy je váš tok abnormální.

Pomáhá otěhotnět (nebo se vyhnout těhotenství)

Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb má v běžném 28denním cyklu většina menstruátorů šest dní během tohoto cyklu, kdy jsou ve svém plodném období, což jim umožňuje otěhotnět. Aplikace pro sledování menstruace a plodnosti jsou užitečné, aby někomu, kdo chce otěhotnět, připomněli, kdy jsou jejich plodné dny a dny ovulace. Vzhledem k tomu, že délka a průběhy cyklu každého člověka se liší, sledování dnů menstruace vám může pomoci sledovat, které dny jste nejplodnější, což vám pomůže s přirozeným plánováním rodiny nebo předcházením těhotenství. Podle studie publikované v Fertility and Sterility páry zaznamenávají vyšší míru početí, když mají sex každý jeden až dva dny. Může být užitečné sledovat menstruaci, ovulaci a sexuální aktivitu dohromady, abyste věděli, kdy je nejlepší čas na pohlavní styk, abyste mohli otěhotnět, nebo kdy být opatrní a mít po ruce další ochranu.

Umožňuje vám trochu se ochabnout, když zaznamenáte příznaky PMS

Příznaky PMS mohou být nejhorší částí menstruace. Podle orchidejNěkteré příznaky PMS zahrnují nadýmání, citlivost prsou, přibírání na váze, potíže se soustředěním, bolesti hlavy, akné, únavu, podrážděnost, úzkost, změny nálad, deprese, bolesti kloubů nebo svalů, zácpu, změny libida, potíže s usínáním, změny chuti k jídlu, intolerance alkoholu a další. Přestože existuje více než 100 možných příznaků PMS, Women's Health at Harrington uvádí, že 40 % žen pociťuje příznaky PMS, které jsou natolik závažné, že narušují každodenní život, přičemž nejčastějším příznakem je deprese. Sledování vaší nálady a příznaků vám může pomoci rozluštit, zda pociťujete příznaky PMS nebo zda se děje něco jiného. Každý, kdo má menstruaci, zažívá různé příznaky PMS a sledování příznaků PMS pomocí aplikace vám může pomoci pochopit, proč se necítíte nejlépe, a může vás upozornit, kdy máte mít po ruce metody úlevy od bolesti.

Zajistí, že jste připraveni na svůj tok

Zahájení menstruace bez menstruačních zásob může být stresující a někdy i trapné, zvláště pokud vás zaskočí. Podle Murphyho zákona o menstruaci 86 % lidí, kteří mají menstruaci, začala menstruace neočekávaně na veřejnosti bez zásob, které potřebují. Jednou z nejdůležitějších částí sledování menstruačního cyklu je vědět, kdy začnete menstruační krvácení, takže můžete mít po ruce preferovanou metodu odběru menstruace a přípravky na úlevu od bolesti, jako je ibuprofen a tepelné polštářky. Některé aplikace pro sledování menstruace, jako je Orchyd, vám také mohou pomoci sledovat, jakou úroveň průtoku očekáváte, abyste měli správnou absorpci produktů, a upozorní vás, když je čas změnit metodu sběru menstruace, abyste se vyhnuli krvácení a vyhnuli se toxickému šoku. Syndrom.

Vyhněte se syndromu toxického šoku

Podle Mayo Clinic je syndrom toxického šoku vzácná, ale život ohrožující komplikace, kterou vytváří vaginální bakteriální tampon příliš dlouho. I když se to může zdát nepohodlné nebo těžko zapamatovatelné, klinika Mayo a většina zdravotnických pracovníků doporučují výměnu tamponu každé čtyři až osm hodin, abyste se vyhnuli syndromu toxického šoku. Může být užitečné nastavit si připomenutí prostřednictvím aplikace pro sledování menstruace, když máte rušný den, takže vám aplikace může připomenout, kdy je čas vyměnit tampón, aby vám pomohla s klidem. Aplikace Orchyd je inovativní, pokud jde o tato připomenutí, protože kladou otázky, jako je úroveň vašeho toku a jakou metodu shromažďování období používáte k nastavení připomenutí na doporučenou dobu odstranění.

Sledování menstruace může lékařům pomoci pochopit, kdy nastane problém

Podle Dr. Rachel Urrutia z UNC Medical Center může být nepravidelný menstruační cyklus indikátorem toho, že se děje další problém. Dr. Urrutia říká, že pokud je váš průtok častější než každých 21 dní, méně častý než každých 40 dní nebo je těžší než průměrná menstruace, která trvá osm dní nebo déle, měli byste se poradit s lékařem. Sledování menstruace pomáhá vyhnout se dohadům při sledování, kdy pociťujete nepravidelný tok a příznaky. Mezi běžné příčiny dlouhé nebo nepravidelné menstruace patří syndrom polycystických vaječníků (PCOS), myomy, infekce nebo těhotenství. Včasné učení o těchto problémech vám může pomoci rychleji najít řešení a můžete se vyhnout možným dlouhodobým zdravotním problémům. S aplikacemi pro sledování období, jako je Orchyd, také poskytují 24/7 OB/GYN na vyžádání telemedicínu pro problémy, které nemohou čekat hodiny ve frontě na urgentní péči. 

Sledování menstruačního cyklu pomocí dobových aplikací

V minulosti mohlo mnoho lidí sledovat menstruaci tak, že si ji označili ve svém kalendáři. Nyní, když jsme ve generaci řízené digitální inovace, existuje spousta aplikací, které usnadňují sledování příznaků, toku, plodnosti a dalších. Prostřednictvím bezplatné aplikace pro sledování menstruace s vestavěným časovačem používání produktu SafeFlow™ a nepřetržitou podporou OB/GYN chatu na vyžádání mohou aplikace pro sledování menstruace, jako je Orchyd, pomoci při poskytování řešení rychleji a v pohodlí vašeho domova. Mezi další spolehlivé aplikace pro sledování menstruace patří Clue, Flo, Eve a Ovia, které všechny poskytují různé funkce, které pomohou každému uživateli sledovat jeho menstruační cyklus.  

Nejnovější ze zdraví

Selektivní mutismus

Selektivní mutismus (SM) je neschopnost mluvit v určitých situacích, místech nebo k některým lidem.

RETINOIDNÍ DERMATITIDA

Co je retinoidní dermatitida? Jako dermatolog se retinoidní dermatitida týká následků dlouhodobého používání