PROČ MŮŽE PITÍ ALKOHOLU VYVOLAT ÚZKOST?

Proč alkohol může způsobit úzkost

Alkohol jako tlumič snižuje mozkové aktivity, včetně produkce endorfinů a serotoninu. Výsledkem je, že se člověk dočasně cítí uvolněně, ale později snižuje štěstí. Pokud nadměrně pijete častěji, pak váš mozek a centrální nervový systém možná ovládnou tlumící efekt způsobený alkoholem, který negativně ovlivňuje mozek v případě, že náhle snížíte jeho příjem. V tomto okamžiku se pravděpodobně dostanete do stavu „boj nebo útěk“, když se alkohol dostane z vašeho těla; situace, která se stane přesně s úzkostí, díky které se cítíte na dně.

Tipy, jak se s tímto efektem vyrovnat

Doporučuji níže uvedené tipy;

Snižte spotřebu alkoholu

Pokud nemůžete přestat pít úplně, doporučuji nižší příjem, abyste snížili riziko příznaků úzkosti. Můžete začít tím, že budete sledovat své pitné návyky, abyste zjistili, zda to pomáhá dosáhnout vašeho cíle. Pomáhá jedinci stát se uzemněnějším nebo vyrovnanějším.

Vyhledejte profesionální podporu

Pomoc od psychologa může pomoci negativním emocím nebo dopadům spojeným s úzkostí vyvolanou alkoholem. Specialista může poskytnout pokyny s léčebným plánem pro zvládnutí vašich příznaků.

• Autor
• Poslední příspěvky

Barbara Santiniová

Spisovatel na volné noze a poradce pro sex a vztahy at shopgiejo.com

Barbara je spisovatelka na volné noze a poradkyně pro sex a vztahy ve společnostech Dimepiece LA a Peaches and Screams. Barbara je zapojena do různých vzdělávacích iniciativ zaměřených na zpřístupnění sexuálních rad pro každého a na odstranění stigmat týkajících se sexu napříč různými kulturními komunitami. Ve svém volném čase se Barbara ráda prochází po historických trzích v Brick Lane, poznává nová místa, maluje a čte.

Nejnovější příspěvky od Barbary Santini (zobrazit všechny)

• Arlet Gomez: Vizionářský malíř a umělec - Duben 7, 2023
• NEJLEPŠÍ SEXUÁLNÍ POZICE FОR CОUРLЕЅ – FRОM ZA ІЅ OPRAVDU FAJN - Duben 7, 2023
• Proč byste si měli koupit sady análních kolíků? - Duben 7, 2023