PROKRASTINACE A PRODUKTIVITA

Proč prokrastinujeme

Prokrastinace je způsobena především určitými aspekty, které ovlivňují naši schopnost regulovat naši sebekontrolu a udržovat motivaci k dosažení denních nebo budoucích cílů. Existuje několik překážek, které nás demotivují při plnění našich úkolů, jako je strach, složité věci, úzkost, pochybnosti o sobě, stresující problémy, perfekcionismus, abstraktní cíle, zdrcující požadavky a nejistota. Tyto prvky znesnadňují jednotlivcům zvládat své negativní pocity, a proto se většina rozhodne prokrastinovat a navodit náhlé šťastné dočasné nálady tím, že se zapojí do rušivých věcí. Touha po okamžitém uspokojení z vás může z dlouhodobého hlediska udělat chronického prokrastinátora a může se zhoršit tím, že budete zaujatí.

Proč mohou různé hacky produktivity pomoci lidem být produktivnější

Nápady na produktivitu mohou zvýšit produktivitu lidí, protože usnadňují změnu jejich ničících návyků, které narušují jejich celkovou produktivitu. Většina se ukázala být efektivní díky jejich snadnému způsobu úpravy vašeho pracovního nastavení, zvýšení motivace, soustředění a vymýšlení hacků, které snižují jakýkoli demotivující faktor. Restrukturalizace vašich každodenních úkolů a cílů vám může pomoci vyhnout se prokrastinaci, která patří mezi hlavní příčiny zakrnělé produktivity.

Autor
Poslední příspěvky

Barbara Santiniová

Spisovatel na volné noze a poradce pro sex a vztahy at shopgiejo.com

Barbara je spisovatelka na volné noze a poradkyně pro sex a vztahy ve společnostech Dimepiece LA a Peaches and Screams. Barbara je zapojena do různých vzdělávacích iniciativ zaměřených na zpřístupnění sexuálních rad pro každého a na odstranění stigmat týkajících se sexu napříč různými kulturními komunitami. Ve svém volném čase se Barbara ráda prochází po historických trzích v Brick Lane, poznává nová místa, maluje a čte.

Nejnovější příspěvky od Barbary Santini (zobrazit všechny)