ZDRAVOTNÍ VÝHODY KOŘENÍ A JAKÉ VÝHODY NĚKTERÉMU KOŘENÍ

MAJTE NA KONKRÉTNÍ OBLASTI ZDRAVÍ

Kurkuma

Kurkuma obsahuje sloučeninu kurkuminu s protizánětlivými vlastnostmi, které zlepšují zdraví mozku. Jistá studie s více než 50 účastníky, kteří užívali doplňky s kurkuminem po dobu 1.5 roku, prokázala zlepšení paměti. Prokázali také povznesenou náladu a méně známek poklesu kognitivních funkcí. Lidé s artritidou mohou také těžit z kurkuminu pro snížení bolesti a otoku.

Zázvor

Tradičně byl zázvor známý pro snížení průjmu, žaludečních problémů a nevolnosti. Vědci naznačují, že zázvor je užitečný při snižování nevolnosti u těhotných žen. Naznačují také, že může snížit žaludeční potíže po operaci. Dokonce i lidé s nevolností nebo zvracením vyvolaným chemoterapií mohou používat zázvor ke snížení problému. Můžete ho jíst v bonbonech, čajích nebo salátových dresincích, abyste získali výhody.

Česnek

Česnek je další kořeněná bylina známá pro zmírnění srdečních chorob. Funguje tak, že zvyšuje pružnost krevních cév, což usnadňuje průchod látek. To snižuje riziko hromadění plaku, který může způsobit vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění.

Nejnovější příspěvky od Anastasie Filipenko (zobrazit všechny)

Anastasia Filipenko je psycholožka zdraví a wellness, dermatolistka a spisovatelka na volné noze. Často se věnuje kráse a péči o pleť, potravinovým trendům a výživě, zdraví a fitness a vztahům. Když zrovna nezkouší nové produkty péče o pleť, najdete ji na cyklistické lekci, jógu, čtení v parku nebo zkoušející nový recept.

Ieva Kubiliute je psycholožka a poradkyně v oblasti sexu a vztahů a spisovatelka na volné noze. Je také konzultantkou několika značek v oblasti zdraví a wellness. Zatímco Ieva se specializuje na pokrytí wellness témat od fitness a výživy až po duševní pohodu, sex a vztahy a zdravotní stav, napsala o různých tématech životního stylu, včetně krásy a cestování. Dosavadní vrcholy kariéry zahrnují: luxusní spa-hopping ve Španělsku a vstup do londýnské posilovny za 18 tisíc liber ročně. Někdo to udělat musí! Když zrovna nepíše u svého stolu – nebo nedělá rozhovory s odborníky a případovými studiemi, Ieva skončí s jógou, dobrým filmem a skvělou péčí o pleť (samozřejmě za dostupnou cenu, je toho málo, co neví o rozpočtové kráse). Věci, které jí přinášejí nekonečnou radost: digitální detoxy, ovesné mléčné latté a dlouhé procházky po venkově (a někdy i běhání).

Barbara je spisovatelka na volné noze a poradkyně pro sex a vztahy ve společnostech Dimepiece LA a Peaches and Screams. Barbara je zapojena do různých vzdělávacích iniciativ zaměřených na zpřístupnění sexuálních rad pro každého a na odstranění stigmat týkajících se sexu napříč různými kulturními komunitami. Ve svém volném čase se Barbara ráda prochází po historických trzích v Brick Lane, poznává nová místa, maluje a čte.

Nejnovější z Ask the Expert