Cyfeirir ato hefyd fel glyserin neu glyserol, ac mae glyserin llysiau yn nodweddiadol yn hylif clir, diarogl a melys. Fe'i defnyddir yn eang at wahanol ddibenion oherwydd ei fanteision iechyd. Dysgwch sut mae glyserin yn cael ei ddefnyddio, ei fanteision iechyd a'i sgîl-effeithiau posibl.
Fel arfer ceir glyserin llysiau o olewau cnau coco, olew palmwydd, neu ffa soia. Mae llawer o weithgynhyrchwyr fel arfer yn defnyddio glyserin i wneud cynhyrchion fel colur, fferyllol, a chynhyrchion gofal croen. Mae glyserin llysiau hefyd wedi'i gynnwys fel cynhwysyn mewn llawer o gynhyrchion bwyd i gynyddu blas a llaith. Credir hefyd y gallai glyserin fod o fudd i'r corff mewn ychydig o ffyrdd megis gwella iechyd y croen ac iechyd treulio. Fodd bynnag, gall yr hylif melys hwn hefyd achosi adweithiau difrifol mewn rhai pobl.
Bydd yr erthygl hon yn esbonio sut mae glyserin yn cael ei ddefnyddio ac yn trafod ei fanteision iechyd a'i sgîl-effeithiau posibl.
Beth yw Glyserin Llysiau?
Gellir cael glycerin o petrolewm, planhigion neu gynhyrchion anifeiliaid. Fodd bynnag, fel arfer ceir olew llysiau o olewau planhigion. Yn y ffatrïoedd, gellir cynhyrchu glyserin yn synthetig hefyd.
Ar gyfer glyserin llysiau, dim ond sgil-gynnyrch rhai adweithiau cemegol yn y diwydiant ydyw. Mae gweithgynhyrchwyr yn gwresogi olew llysiau o blanhigion triglyserid mewn proses a elwir yn saponification neu transesterification lle yn y ddau achos, lye neu unrhyw alcali cryf arall yn cael ei ychwanegu.
Gyda'r gwresogi pwysedd gwres uchel hwn, mae glyserin yn cael ei wahanu oddi wrth yr asidau brasterog. Er mwyn ei wneud yn ddiarogl a rhoi ei briodweddau iddo, yna caiff glyserin ei gymysgu â dŵr.
Defnyddiau Cyffredin o Glyserin Llysiau
Gwelir defnyddiau cyffredin o glyserin fel arfer mewn diwydiannau colur, fferyllol a bwyd. O ran defnyddiau cosmetig, mae wedi'i gynnwys mewn gwahanol gynhyrchion cosmetig fel cegolch, siampŵ, a golchdrwythau. Yn ôl yn 2014, nododd y Rhaglen Cofrestru Cosmetig Gwirfoddol sy'n sefydliad cyswllt o Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA) fod glyserin, o'r cynhwysion a ddefnyddir amlaf mewn cynhyrchion cosmetig, yn drydydd ar y rhestr.
Gellir defnyddio glycerin hefyd mewn cynhyrchion bwyd. Mae hyn oherwydd y gall glyserin gadw a melysu bwydydd a diodydd. Yn ogystal, mae glyserin yn gweithredu fel humectant mewn bwydydd. Am y rheswm hwn, mae gweithgynhyrchu amrywiol fwydydd yn ei ddefnyddio i gynyddu lleithder mewn bwydydd.
Mae glycerin hefyd yn gynhwysyn pwysig yn y diwydiant fferyllol. Yma, defnyddir glyserin fel iraid a humectant. Mae gweithgynhyrchwyr, felly, yn ei ddefnyddio i wneud cyffuriau ar gyfer poen, afiechydon y galon, peswch, losin, tawddgyffuriau a disgwylyddion.
Manteision Iechyd Posibl Glyserin Llysiau
Credir bod llawer o fanteision iechyd i ddefnyddio glyserin llysiau. Yr unig broblem yw bod yr ychydig o'r astudiaethau hyn yn cael eu cefnogi gan wyddoniaeth.
1. Mai Helpu Lleithwch y Croen
Mae priodweddau naturiol glyserin yn ei gwneud hi'n effeithiol o ran lleithio'r croen. Mae'n iraid ac yn gweithredu fel humectant, a all helpu eich croen i gadw ei leithder. Yn ôl Llyfrgell Ar-lein Wiley, mae gan glyserin y gallu i wasgaru i'r stratum corneum - haen ddofn y dermis a thrwy hynny lleithio'r croen. Mae hyn yn esbonio pam mae glyserin yn cael ei ddefnyddio'n bennaf mewn cynhyrchion amserol.
Nododd dwy astudiaeth wahanol a gynhaliwyd yn 2017 gan y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Gwybodaeth Biotechnoleg, y gallai glyserin helpu i leihau sychder y croen yn ogystal â gwella swyddogaeth rwystr y croen, y ddau ohonynt yn helpu i gynnal iechyd y croen.
Ar ben hynny, canfu un astudiaeth llygoden fach a gynhaliwyd yn 2015 gan y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Gwybodaeth Biotechnoleg, fod gan glyserin briodweddau gwrthlidiol a gwrthlidiol.
Felly, gall glyserin helpu i leihau llid y croen, atal haint y croen, a hyrwyddo gwella clwyfau.
2. Gall Helpu Lleihau Rhwymedd
Gall bod yn rhwym fod yn rhwystredig. Nodweddir rhwymedd fel arfer gan basio carthion caled yn boenus. Gall defnyddio glyserin helpu i leihau rhwymedd cronig.
Mae'n gweithio trwy dynnu dŵr o'r waliau perfeddol i'r perfedd. Gyda'i effaith carthydd, mae'n ei gwneud hi'n hawdd i fwyd wedi'i dreulio symud yn hawdd trwy'ch perfedd. Gallwch wneud cais fel suppository, lle mae cyffur yn cael ei roi trwy'r anws i'r rectwm.
Canfu un astudiaeth fod defnyddio glyserin llysiau fel tawddgyffur yn fwy effeithiol na mathau eraill o garthyddion wrth drin rhwymedd a achosir gan ddefnydd hirfaith o boenladdwyr. Pan gafodd ei ddefnyddio fel enema, roedd glyserin llysiau yn effeithiol wrth leddfu rhwymedd hyd at 16.5% nag enema sebon hylif.
3. Glyserin Llysiau ar gyfer Hydradiad a Pherfformiad Athletaidd
Mae rhai astudiaethau bach a bach wedi canfod y gall y defnydd o glyserin llysiau gan athletwyr gynyddu eu perfformiad yn enwedig trwy eu cadw'n hydradol.
Gall colli hylif arwain at ddadhydradu a all gael effaith negyddol yn uniongyrchol ar berfformiad athletwr. Yn nodweddiadol, mae llawer iawn o hylifau yn cael eu colli trwy droethi a chwysu. Mae cadw'n hydradol yn bwysig. Pan fydd glyserin yn cael ei fwyta'n arbennig gan bobl sy'n actif yn gorfforol, gall wella cadw hylif a lleihau faint o wrin. Mae hefyd yn fwy effeithiol wrth gynnal hydradiad mewn athletwyr na diodydd chwaraeon.
Yn gymaint ag y gallai helpu i gadw athletwr wedi'i hydradu, gall bwyta glyserin hefyd arwain at fwy o bwysau yn y corff. Canfu ymchwil arall a oedd yn cefnogi'r honiadau hyn fod bwyta glyserin a creatine ar yr un pryd wedi helpu rhedwyr dygnwch i wella eu perfformiad. Fodd bynnag, arweiniodd at gynnydd ym mhwysau'r corff wrth i fwy o hylifau gael eu cadw yn y corff.
Sgil-effeithiau Posibl Glyserin Llysiau
- Mae'r defnydd o glyserin llysiau wedi bod ac yn cael ei ystyried yn ddiogel yn gyffredinol. Fodd bynnag, mewn rhai pobl, gall arwain at adweithiau alergaidd yn enwedig pan gaiff ei gymhwyso'n uniongyrchol i'r croen. Canfu astudiaeth gan y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol pan ddefnyddir glyserin fel enema y gallai achosi brech ar y croen.
- Mae rhai pobl hefyd yn ei ddefnyddio fel iraid wain ar gyfer rhyw, ond mae hyn wedi bod yn gysylltiedig â haint burum.
- Gall defnydd llafar o glyserin hefyd achosi cyfog, cur pen ysgafn, chwydu, dolur rhydd, pendro, a syched.
Er mwyn osgoi'r sgîl-effeithiau hyn, efallai y byddai'n ddoeth dechrau defnyddio glyserin mewn symiau bach. Gallwch chi hefyd wneud prawf patsh ar eich croen ar gyfer sensitifrwydd.
Casgliad
Mae glyserin llysiau yn hylif melys, diarogl a geir o blanhigion llawn triglyserid fel olew cnau coco. Fe'i defnyddir at ddibenion cosmetig, bwyd a fferyllol. Gall glyserin fod o fudd i athletwyr trwy eu cadw'n hydradol. Fodd bynnag, gall achosi cyfog a chwydu mewn rhai pobl.
Rwy'n credu bod gwyddor maeth yn gynorthwyydd gwych ar gyfer gwella iechyd ataliol a therapi atodol mewn triniaeth. Fy nod yw helpu pobl i wella eu hiechyd a'u lles heb arteithio eu hunain gyda chyfyngiadau dietegol diangen. Rwy’n cefnogi ffordd iach o fyw – rwy’n chwarae chwaraeon, yn beicio, ac yn nofio yn y llyn trwy gydol y flwyddyn. Gyda fy ngwaith, rwyf wedi cael sylw yn Vice, Country Living, cylchgrawn Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, a chyfryngau eraill.
- Llawenydd Rhyw Bore! - Mawrth 23, 2023
- Cyngor Rhyw Dwl Gan Arbenigwyr Cydnabod Perthynas - Mawrth 23, 2023
- Gwisgoedd MAIDD RHYW: YN EICH GWASANAETH! - Mawrth 23, 2023
