A YW OLEW CBD YN RHOI EGNI I CHI?

A YW OLEW CBD YN RHOI EGNI I CHI?

Mae llawer o bobl yn ymgorffori olew CBD yn eu ffordd o fyw am wahanol resymau. Mae gweithgynhyrchwyr hysbysebion defnyddwyr yn honni y gall y cannabinoid hwn reoli cyflyrau fel poen, iselder ysbryd, pryder, salwch, ffocws, cof, gwybyddiaeth ac adferiad. Ar hyn o bryd, nid oes digon o dystiolaeth wyddonol i gredydu olew CBD am ynni a buddion cysylltiedig. Fodd bynnag, mae rhai astudiaethau'n awgrymu hynny olew CBD yn gwella ffactorau eraill sy'n rhoi hwb anuniongyrchol i ynni, fel yr amlygwyd yn yr erthygl hon. Nid yw olew CBD yn cael ei argymell ar gyfer trin neu wella problemau sy'n ymwneud ag ynni, yn enwedig oherwydd nad yw'r FDA wedi cymeradwyo'r cannabinoid.

Deall Olew CBD

CBD yw un o'r cyfansoddion gweithredol niferus mewn planhigion canabis. Er y gellir echdynnu olew CBD o blanhigion marijuana neu gywarch, mae'r Bil Fferm yn ystyried bod olew CBD sy'n deillio o gywarch gyda llai na 0.3% THC yn gyfreithlon. Mae'r rhan fwyaf o frandiau'n defnyddio cywarch i gynhyrchu eu cynhyrchion olew CBD oherwydd bod gan marijuana grynodiad TCH uwch.

Mae cynhyrchion olew CBD yn cynnwys gummies, mints, capsiwlau, geliau meddal, tinctures, vapes, blagur cywarch wedi'i rolio ymlaen llaw, topigau, ac eitemau anifeiliaid anwes. Yn ogystal, mae yna dri fformiwleiddiad gwahanol o olew CBD wedi'u diffinio yn ôl cyfansoddiad fel a ganlyn;

Olew CBD sbectrwm llawn

Yn cynnwys terpenau, flavonoidau, a chanabinoidau lluosog fel CBD, CBT, CBN, CBG, a'r THC seicoweithredol, yn gysylltiedig ag effaith entourage lawn.

Olew CBD sbectrwm eang

Mae'r fformiwleiddiad hwn yn debycach i olew CBD ystod lawn o ran cyfansoddiad, dim ond ei fod yn brin o'r THC seicoweithredol.

Olew CBD sy'n seiliedig ar ynysu

 Nid oes gan yr olew CBD hwn terpenes, flavonoids, a chanabinoidau. Dim ond CBD sydd ynddo ac fe'i hystyrir yn fformiwleiddiad pur.

Mae'r rhan fwyaf o ddechreuwyr a phobl sy'n cael blas priddlyd olew CBD yn annioddefol yn canolbwyntio ar unigion gan eu bod yn ddi-flas a heb arogl. Fodd bynnag, mae olewau CBD sbectrwm llawn ac eang yn ddewis i lawer o bobl ar gyfer eu heffaith entourage lawn, ac mae'r olaf yn ddelfrydol os ydych chi am osgoi'r THC seicoweithredol am ei effaith 'garregog' neu 'uchel'.

A all Olew CBD Roi Ynni i Chi?

Gall person fod yn brin o egni am lawer o resymau, gan gynnwys cyflyrau cronig a phoen, diet, peidio â chael digon o gwsg, cysgadrwydd yn ystod y dydd, a straen. Astudiaeth gan Moltke a Hindocha, (2021) yn awgrymu y gallai olew CBD reoli'r amodau hyn a helpu person i adennill ynni. Eto i gyd, nid oes digon o dystiolaeth i brofi bod olew CBD yn effeithio ar ynni.

Mae olew CBD yn rhyngweithio â'r system endocannabinoid

Mae llawer yn anhysbys am olew CBD, gan gynnwys sut mae'n gweithio. Fodd bynnag, mae gan y corff dynol system endocannabinoid (ECS) gydag ensymau, cannabinoidau, a derbynyddion (CB1 a CB2) sy'n modiwleiddio swyddogaethau ledled y corff a gallant helpu gydag egni. Mae'r ECS yn dylanwadu ar swyddogaethau a phrosesau hanfodol yn y corff, gan gynnwys canfyddiad, poen, treuliad, imiwnedd, cwsg, rheoliadau tymheredd, a syrffed bwyd. Yn ôl Di Marzo a Piscitelli, (2015), mae'r system endocannabinoid yn rhyngweithio â cannabinoidau, a phan fydd un yn cymryd olew CBD, mae'r cannabinoidau yn rhwymo ar y derbynyddion. Mae hyn yn rhoi'r derbynyddion mewn mecanwaith cywiro, gan geisio rhoi popeth yn ôl i gydbwysedd. O'r herwydd, gall rhyngweithiad olew ECS-CBD roi egni i'r corff. Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau sy'n datgelu bodolaeth system o'r fath a'i heffeithiau ar ynni.

Olew CBD ar gyfer Rheoli Poen

Mae poen ymhlith y ffactorau niferus sy'n sugno un o egni. Felly, gall unrhyw beth a all leihau poen arwain at gynnydd ynni. Mae astudiaethau CBD cyfyngedig ar reoli poen. Fodd bynnag, un astudiaeth gan Vučković, Srebro, a Vujović et al. (2018) Daeth dadansoddi astudiaethau CBD o 1975 i 2018 i'r casgliad y gallai olew CBD helpu gyda gwahanol fathau o boen, gan gynnwys poenau niwropathig, canser a ffibromyalgia. Mae'r astudiaeth yn awgrymu bod CBD yn lleddfu poen cronig, gan gyfrannu at enillion ynni. Serch hynny, nid yw'r adolygiad yn dangos y gallai olew CBD roi un egni yn uniongyrchol.

Olew CBD ar gyfer Gwell Cwsg

Mae cwsg yn ddarpariaeth sy'n caniatáu i'r corff ymlacio a pharatoi i fynd yn ôl ar flaenau'ch traed pan fyddwch chi'n deffro. Yn gyffredinol, mae pobl ag anhunedd ac ansawdd cwsg gwael yn teimlo'n flinedig gan nad ydynt yn rhoi digon o amser i'r system adnewyddu. A allai olew CBD wella cwsg rhywun a rhoi egni iddo? Un astudiaeth gan Shannon, Lewis, a Lee et al. (2019) gyda 72 o bynciau a arsylwyd bod capsiwlau olew 25 mg CBD wedi helpu 66.9% o'r cyfranogwyr i gael gwell cwsg, tra bod 79.2% wedi nodi llai o bryder. Mae'r astudiaeth yn awgrymu y gallai olew CBD roi hwb i gwsg rhywun a lleihau pryder, gan roi egni iddo yn realistig. Fodd bynnag, roedd yr astudiaeth hon yn cynnwys poblogaeth fach na allant wneud rhagdybiaethau gwyddonol cywir.

A ddylech chi gymryd olew CBD ar gyfer ynni?

Nid yw astudiaethau cyfredol yn cynnig digon o dystiolaeth i ganfod yn wyddonol y gallai olew CBD helpu gyda phrinder ynni. Hefyd, nid yw'r FDA wedi cymeradwyo olew CBD ar gyfer ynni, sy'n golygu nad oes dos a argymhellir ar gyfer olew CBD. Mae llawer o fylchau gwybodaeth yn amgylchynu astudiaethau CBD, ac mae llu o wybodaeth am olew CBD nad yw'n hysbys. Mae'r rhain i gyd yn dangos bod cymryd olew CBD am ba bynnag reswm yn ddull peryglus.

Casgliad

Nid oes digon o dystiolaeth i gredydu olew CBD am roi egni i berson. Er bod ymchwil gychwynnol yn dangos y gallai olew CBD leihau pryder a phoen a gwell cwsg person, nid yw'n hysbys i ba raddau y mae hyn yn bosibl ac a yw'r effeithiau hyn yn arwain at enillion ynni. Os ydych chi'n ymgorffori olew CBD yn eich ffordd o fyw, dylech ymgynghori â meddyg ymlaen llaw.

cyfeiriadau

Moltke, J., & Hindocha, C. (2021). Rhesymau Dros Ddefnydd Canabidiol: Astudiaeth Drawstoriadol O Ddefnyddwyr CBD, Yn Canolbwyntio Ar Straen Hunan-ganfyddedig, Pryder, A Phroblemau Cwsg. Journal Of Canabis Research, 3(1), 1 12-.

Di Marzo, V., a Piscitelli,

F. (2015). Y System Endocannabinoid A'i Fodwleiddio Gan Phytocannabinoids. Neurotherapiwtig, 12(4), 692 698-.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović,

KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Cannabinoids A Poen: Newydd

Mewnwelediadau O Hen Foleciwlau. Ffiniau Mewn Ffarmacoleg, 1259.

Shannon, S., Lewis, N., Lee,

H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol Mewn Pryder A Chwsg: Achos Mawr

Cyfres. The Permanente Journal,23.

Maethegydd, Prifysgol Cornell, MS

Rwy'n credu bod gwyddor maeth yn gynorthwyydd gwych ar gyfer gwella iechyd ataliol a therapi atodol mewn triniaeth. Fy nod yw helpu pobl i wella eu hiechyd a'u lles heb arteithio eu hunain gyda chyfyngiadau dietegol diangen. Rwy’n cefnogi ffordd iach o fyw – rwy’n chwarae chwaraeon, yn beicio, ac yn nofio yn y llyn trwy gydol y flwyddyn. Gyda fy ngwaith, rwyf wedi cael sylw yn Vice, Country Living, cylchgrawn Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, a chyfryngau eraill.

Y diweddaraf o CBD