Ffit Hanfodol yn wir gredwr yn Less is More. Rydym yn deall pa mor brysur yw bywyd, a chynnal trefn ffitrwydd
amhosibl, felly rydym wedi ymchwilio i'r technolegau a'r dulliau diweddaraf
i'ch helpu i gyflawni'r iechyd gorau posibl mewn lleiafswm o amser.
Stori'r sylfaenydd/perchennog a'r hyn a'u hysgogodd i ddechrau'r busnes
Fe wnaeth ffitrwydd achub fy mywyd …fy nghyffuriau gwrth-iselder naturiol fel trawmatig
arddegau .
Fy nhro cyntaf yn y gampfa gyda fy mam ceisiodd fy helpu gyda fy
iselder. Cefais fy magu yn Ninas Guatemala ac roedd gan fy mhlentyndod ei hun
eiliadau anhygoel ond hefyd rhai a'm trawmatiodd .physical a
rhoddodd cam-drin rhywiol fel plentyn flynyddoedd lawer o orbryder, noson ddi-gwsg i mi
a byw mewn cyflwr meddwl hunan- ddifrïol. Fel plentyn roeddwn i bob amser yn caru
i symud , fi oedd y bachgen Tom yn chwarae pêl-fasged a phêl-droed gyda'r
bechgyn. Driblo a chwarae fel y bois! Roedd symud fel therapi
ond roeddwn yn rhy ifanc i wybod ei fod yn fy helpu cymaint yn feddyliol .
Helpodd pêl-fasged a phêl-droed fi i ganolbwyntio a’r cyfan oedd yn rhaid i mi feddwl amdano oedd
driblo a chicio'r bêl yna … helpodd fi i deimlo saib bach
o'r ymennydd pryder rheolaidd.
Unwaith y byddwch chi'n heneiddio, mae chwaraeon yn cael eu gadael
tu ôl … roeddwn yn fy arddegau a dechreuais chwarae o gwmpas gydag alcohol
a tabledi stryd. Fe helpodd fi i ddianc rhag y ffordd roedd yn teimlo i fod yn fi
hunan-barch isel o'r gamdriniaeth ac yn teimlo bob amser ddim mor smart â
pawb arall… Pan ddois i Canada roedd rhaid dysgu Saesneg a fi
cael trafferth gwneud ffrindiau a dal i fyny yn yr ysgol. Gwnaeth hyn i mi feddwl
Roeddwn i'n dwp a doedd neb eisiau bod yn ffrindiau gyda nhw . i
heb ddelio ag unrhyw un o'm trawma. Rwy'n deall nawr pam wnes i ddioddef
ar ôl cael anhwylderau bwyta, gor-ymarfer. Pan ddes i o hyd i'r gampfa
Des i o hyd i fy nghartref newydd. Dwi tua 17 oed yma. Ar y dechrau roeddwn i
ofnus fyddwn i ddim yn gwybod beth i'w wneud yn y gampfa . camais ar a
stepiwr ar gyfer y peiriant cyntaf. Gwelais hyfforddwr personol a dymunais i
gallai fod hynny ar gyfer fy nyfodol. Roeddwn i'n teimlo cymaint yn well yn feddyliol ar ôl
y sesiwn cardio … ges i foment AHA, mae hyn yn newid bywyd!!!
Roeddwn i wrth fy modd. Yna ymunais â dosbarth troelli, corff pwmp, corff
ymladd, bocsio cic! Fy nghariad newydd oedd e. Wrth gwrs dysgais i a
gwers. Roeddwn wrth fy modd cymaint nes i mi ymarfer gormod a dysgu amdano
hyfforddiant. Yn ddiweddarach datblygais anhwylder bwyta pan ymunais â'r
byd cystadleuaeth ffitrwydd … Roeddwn i'n teimlo bod fy mywyd bob amser wedi darfod ac
ar ddeiet. Roedd yn ffordd dda o fyw bob amser yn rheoli eich bwyd i mewn
dognau yna binio ar ôl cystadlaethau yna cylch dieflig . i
dysgais bopeth y gallwn ar faeth chwaraeon ac aeth i Algonquin
coleg. Dechreuais wersylloedd esgidiau merched pan oeddwn yn 19 oed pan oeddwn i
dechrau is-rentu gofod o gampfeydd eraill.
Rydw i nawr yn 34 ac mae gen i ffordd o fyw glân iawn. Y busnes
yn seiliedig ar lai yn fwy . hybu cydbwysedd ac ymarfer corff fel
gofal iechyd ataliol. Rwy'n bwyta 80% llysieuol gyda'r twyllo od yma
ac yno ar benwythnosau. Mae gen i ffiseg main a chryf yn naturiol gyda
bwydydd cyfan …. rydym yn hyrwyddo bwyta'n seiliedig ar blanhigion yn y stiwdio a chario
prydau seiliedig ar blanhigion. I helpu eraill i newid.
Dechreuodd hyfforddwr sbin am 10 mlynedd y busnes yn Embrun yn 2013
Hyfforddwr Iechyd/Bywyd am 15 mlynedd
– Yr heriau y mae’r busnes/marchnad yn eu hwynebu
Mae llawer yn mynd ar-lein nawr ac rwy'n teimlo ei fod yn dal yn bwysig i gael
cysylltiad dynol a chyfnewid egni cadarnhaol. Mae llawer o raglenni yn
pwysau rhydd ac yn canolbwyntio ar golli pwysau … Dim ond gyda medx yr ydym yn hyfforddi
offer adsefydlu i ganolbwyntio mwy ar gadw'r ystum ...
tra'n cymysgu mewn cardio dwyster uchel .. gwneud popeth yn seiliedig ar wyddoniaeth
dim ond gwneud yr hyn sy'n sicrhau'r canlyniadau gorau posibl mewn cyn lleied o amser â phosibl. llai o draul
hefyd ar gymalau … rydym yn canolbwyntio ar sbrintiau dwysedd uchel , yn hynod araf
hyfforddiant a'r cyfan ar offer gradd feddygol. swyddogaethol ysgafn
symudiadau.
– Y cyfleoedd y mae’r busnes/marchnad yn eu hwynebu
Mae poen cronig yn broblem ddifrifol. Mae gan 80% o'r boblogaeth gronig
poen ac rydym yma i helpu gyda'r therapi a'r ffordd fwyaf diweddar
o gryfhau'r corff.
– Cyngor i eraill am fusnes
Gwnewch yn siŵr ei fod yn dod o'ch calon ... os yw wedi'i fwriadu ar eich cyfer chi, pethau
Bydd llinell i fyny o'ch plaid .. Rwy'n hoffi ei alw'n aliniad dwyfol. i
dilyn fy nghalon a phan oedd yn ymddangos yn amhosibl gwnaed ffordd ...
byth yn rhoi'r gorau iddi!!! Nid oes angen i chi wybod sut, dim ond angen i chi wybod
beth a chael ffydd. ffydd uwchlaw pob peth ffynon ddwyfol sydd
yn ein tywys ni i gyd at ein gwir alwad …
Diolch ,
Andrea Portillo
VitalFit | Embrun AR | Facebook
Mae Ksenia Sobchak yn mwynhau blogio ar feysydd ffasiwn, arddull, ffordd o fyw, cariad a CBD. Cyn dod yn flogiwr, bu Ksenia yn gweithio i frand ffasiwn enwog. Mae Ksenia yn awdur sy'n cyfrannu at gylchgronau a blogiau ffasiwn, ffordd o fyw a CBD blaenllaw. Gallwch chi daro i mewn i Ksenia yn ei hoff gaffi yn South Kensington lle mae hi wedi ysgrifennu'r mwyafrif o flogiau. Mae Ksenia yn hyrwyddwr pybyr o CBD a'i fanteision i bobl. Mae Ksenia hefyd ar y panel o adolygwyr CBD yn CBD Life Mag a Chill Hempire. Ei hoff ffurf o CBD yw gummies CBD a thrwythau CBD. Mae Ksenia yn cyfrannu'n rheolaidd at ffasiwn, ffordd o fyw blaenllaw yn ogystal â chylchgronau a blogiau CBD.
- A Fydd E'n Gadael Ei Wraig I Mi? - Mawrth 24, 2023
- Eisiau Gwella Eich agosatrwydd? Darllenwch i'ch gilydd! - Mawrth 24, 2023
- Awgrymiadau ar gyfer Rhyw Alfresco! - Mawrth 24, 2023
