Er bod diffyg fitamin B1 yn anghyffredin, gall oedran, haint HIV / AIDS, llawdriniaeth bariatrig, a ffactorau eraill gynyddu'r risg o ddiffyg. Dysgwch am arwyddion a symptomau diffyg thiamine.
Fitamin B1, a elwir hefyd yn thiamine yw un o'r nifer o fitaminau sydd eu hangen arnoch. Mae Thiamine yn disgyn yn y grŵp o fitaminau hanfodol, gan nad yw'r corff yn ei gynhyrchu ac mae'n rhaid iddo ddod o'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta. Mae cig, grawn, hadau a chnau yn rhai o'r bwydydd sy'n uchel mewn thiamine. Er bod llawer o bobl sy'n byw yn y gwledydd datblygedig yn llai tebygol o ddioddef o ddiffyg thiamin, gall llawdriniaeth bariatrig, haint HIV / AIDS, oedran, dibyniaeth ar alcohol, a llawer o ffactorau eraill ragdueddiad person i ddiffyg thiamin. Ac eto, anaml y gall llawer o bobl ddweud eu bod yn ddiffygiol mewn thiamine gan fod yr arwyddion a'r symptomau'n fwy cynnil. Dysgwch am arwyddion a symptomau fitamin B1.
Colli archwaeth
Mae archwaeth yn cael ei reoleiddio gan ranbarth yr ymennydd a elwir yn hypothalamws. Fodd bynnag, pan fydd gennych ddiffyg fitamin B1, effeithir ar y rhan hon o'r ymennydd, ac felly hefyd y ganolfan syrffed bwyd. Mae person o'r fath yn teimlo'n llawn neu'n satiated y rhan fwyaf o'r amser, gan arwain at golli archwaeth. Mae astudiaethau mewn cnofilod mewn gwirionedd yn profi y gallai diffyg thiamine achosi colli archwaeth. Mewn un astudiaeth gyda llygod mawr yn bwyta bwydydd â diffyg thiamine, cofnodwyd gostyngiad o 60-75% yn y cymeriant bwyd. Fodd bynnag, ar ôl ychwanegu thiamine, cynyddodd y llygod mawr eu cymeriant bwyd i'r llinell sylfaen. Mae llawer o astudiaethau eraill yn profi'r un peth.
Blinder
Gall blinder fod yn gysylltiedig â llawer o gyflyrau iechyd, a dyna pam mae pobl yn aml yn ei anwybyddu ac anaml yn meddwl y gall fod yn arwydd o ddiffyg thiamin. Ac eto, mae'n symptom mawr o ddiffyg thiamine. Mae lefel y blinder yn amrywio o berson i berson, ac mae hyn yn dibynnu ar ba mor ddifrifol yw'r diffyg thiamine a faint mae wedi cymryd gwreiddiau. Mewn rhai pobl, gall fod yn ysgafn yn unig gyda gostyngiad bach mewn egni. Mewn eraill, gall y blinder fod yn ddwys ac fe'i nodweddir gan ludded eithafol. Y rheswm pam y gall pobl â diffyg thiamine fod yn flinedig o bryd i'w gilydd yw bod y diffyg yn golygu bod y celloedd yn cael eu hamddifadu o egni gan fod thiamine yn hanfodol wrth drosi bwyd yn egni.
Llai o atgyrchau
Mae llai o atgyrchau yn arwydd cyffredin o ddiffyg fitamin B1 heb ei ddiagnosio mewn plant, ond mae hefyd yn effeithio ar oedolion. Mae'n dechrau pan fydd y nerfau modur yn cael eu heffeithio ac mae hyn yn datblygu'n gyflym. Os yw'n mynd heb oruchwyliaeth am amser hir, bydd y ffêr a'r pengliniau'n colli eu hatgyrchau yn fuan. Mae atgyrchau llai yn dod yn amlwg pan fydd person yn colli cydsymud ac yn dechrau cael anhawster cerdded, hyd yn oed yn syfrdanol.
Irritability
Mae llawer o blant â beriberi, sef bwyd â diffyg maeth sy'n deillio o ddiffyg fitamin B1, yn aml yn wynebu problem anniddigrwydd. Mewn gwirionedd, dyma un o'r arwyddion cynharaf o ddiffyg thiamine ac mae'n amlwg dim ond ychydig ddyddiau neu wythnosau yn dilyn diffyg fitamin B1. Mae person sy'n flin yn hawdd yn teimlo'n rhwystredig ac yn bryderus. Er y gall amrywiaeth o ffactorau seicolegol, corfforol a meddyliol achosi anniddigrwydd, mae diffyg thiamine hefyd yn un o brif achosion anniddigrwydd, yn enwedig y math sy'n effeithio ar hwyliau.
Niwed i'r nerf ymylol a pharesthesia
Os byddwch chi'n aml yn profi poen 'mewn a nodwydd' yn eich coesau, pinnau bach, a theimlad pigo yn y coesau, mae'n debygol iawn eich bod yn brin o fitamin B1. Gelwir y cyflwr hwn yn paresthesia ac mae ganddo ddiffyg thiamine fel un o'i brif achosion. Er mwyn i'r aelodau a'r coesau symud yn rhwydd, mae angen thiamine i drosi bwyd yn egni, gan osod y nerfau ymylol yn symud. Fodd bynnag, yn achos diffyg thiamine, mae rôl fitamin B1 ar goll, a phrin y gall y nerfau ymylol weithredu. Mae hynny'n egluro pam y byddwch chi'n teimlo'r pigau, y pinnau bach, a'r 'boen pin a nodwydd' yn yr aelodau. Mewn gwirionedd, gellir teimlo'r symptomau hyn gydag ychydig ddyddiau neu wythnosau cyntaf diffyg fitamin B1.
Golwg aneglur
Mae golwg aneglur yn broblem o'r ochenaid sydd â chysylltiad agos â diffyg thiamine. Mewn llawer o achosion, mae golwg aneglur yn digwydd pan fydd diffyg thiamine yn mynd yn ddifrifol. Mae'n dechrau gyda haint y nerf optig, sydd wedyn yn chwyddo. Mewn achosion mwy difrifol, mae niwroopathi optig yn arwain at ganlyniadau. Mae hyn yn gwneud i berson gael golwg aneglur. Ymhen amser, gallai person hyd yn oed golli ei olwg yn gyfan gwbl, yn enwedig os yw'r sefyllfa'n cael ei gadael heb oruchwyliaeth. Fodd bynnag, gellir gwella'r sefyllfa pan fydd y diffyg thiamine yn cael ei ddiagnosio mewn pryd ac wedi'i ddilyn gan ychwanegiad thiamine. Mae achosion o ddiffyg thiamine wedi'u dogfennu wedi dangos bod golwg cleifion wedi gwella ar ôl iddynt gymryd atchwanegiadau fitamin B1.
Dryswch
Pryd bynnag y bydd golwg aneglur, byddwch yn aml yn dod o hyd i ddryswch; mae cysylltiad agos rhwng y ddau. Felly, mae dryswch yn arwydd arall o ddiffyg thiamine. Dyna pryd y byddwch chi'n dod o hyd i ddyn â diffyg thiamine yn galw Mary, y wraig, yn Nancy. Yr esboniad am hyn yw'r effaith y mae diffyg thiamine yn ei chael ar y nerfau a throsglwyddo ysgogiadau. Mae astudiaethau wedi dangos mewn gwirionedd bod dryswch yn broblem sy'n gysylltiedig â diffyg thiamine. Fel yn achos golwg aneglur, mae ychwanegu thiamine yn arwain at welliant, ac mae'r dryswch yn lleihau gydag amser.
Gwendid cyhyrau
Mae gwendid cyhyrau yn broblem sy'n gyffredin heddiw a hyd yn oed o'r blaen, ac weithiau gall fod yn anodd dweud beth yw ei phrif achos. O bryd i'w gilydd, gall unrhyw berson brofi gwendid cyhyrau, yn enwedig yn y tymor byr. Fodd bynnag, pan fydd gwendid cyhyrau'n parhau heb unrhyw achos nac esboniad amlwg, efallai mai diffyg thiamine yw'r achos yn unig. Mewn gwirionedd, mae llawer o achosion wedi'u dogfennu wedi cysylltu gwendid cyhyrau â diffyg thiamine. Yn ffodus, fe wnaeth y cleifion hyn â gwendid cyhyrau wella'n sylweddol a theimlo'n well ar ôl iddynt gael eu hategu â thiamine.
Naws a chwydu
Mae hyn braidd yn anghyffredin, ond mae rhai pobl â diffyg thiamine wedi profi cyfog a chwydu o bryd i'w gilydd. Er y gellir esbonio'r rhan fwyaf o symptomau diffyg thiamine, mae esbonio chwydu a chyfog wedi bod yn anodd. Fodd bynnag, mae achosion sydd wedi'u dogfennu yn dangos bod rhai pobl â diffyg thiamine wedi cael cyfog a chwydu fel symptomau cyffredin, ac wedi gwella'n fawr ar ôl ychwanegu thiamine.
Casgliad
Thiamine neu fitamin B1 yw un o'r wyth fitamin hanfodol. Nid yw'ch corff yn ei gynhyrchu ar ei ben ei hun a rhaid iddo ddod o hyd iddo o fwydydd fel cnau, hadau, cig a grawn. Er bod diffyg thiamine yn anghyffredin, gall rhai ffactorau ei achosi. Yn anffodus, mae'r symptomau'n aml yn gynnil, a dyna pam y gall person fethu ag adnabod y diffyg. Mae'r erthygl hon wedi rhannu rhai symptomau hanfodol o ddiffyg thiamine.
Rwy'n credu bod gwyddor maeth yn gynorthwyydd gwych ar gyfer gwella iechyd ataliol a therapi atodol mewn triniaeth. Fy nod yw helpu pobl i wella eu hiechyd a'u lles heb arteithio eu hunain gyda chyfyngiadau dietegol diangen. Rwy’n cefnogi ffordd iach o fyw – rwy’n chwarae chwaraeon, yn beicio, ac yn nofio yn y llyn trwy gydol y flwyddyn. Gyda fy ngwaith, rwyf wedi cael sylw yn Vice, Country Living, cylchgrawn Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, a chyfryngau eraill.
- Dewch o hyd i'ch Dirgrynwr Wand Perffaith - Mawrth 31, 2023
- Beth Yw'r Dirgrynwyr Mawr Gorau? - Mawrth 31, 2023
- Ydy Dirgrynwyr yn Eich Dadsensiteiddio? - Mawrth 31, 2023
