Arwyddion Diffyg Fitamin D - A yw Pobl yn Ei Gael o Hyd yn y Gwanwyn?

Oes, mae pobl yn dal i fod â diffyg fitamin D yn y Gwanwyn. Fel maethegydd, canfûm fod gan 70% o bobl ddiffyg fitamin D yn y gwanwyn, gyda menywod 20-39 oed yn cyfrannu mwy o ymgeiswyr at y ffigur gwallgof hwn.

Arwyddion o Ddiffyg Fitamin D

Mae arwyddion diymwad o ddiffyg Fitamin D yn cynnwys;

Blinder Anesboniadwy

Gall blinder anesboniadwy olygu eich bod yn brin o Fitamin D. Fodd bynnag, efallai y bydd angen cadarnhad gan weithiwr iechyd proffesiynol arnoch oherwydd gall blinder hefyd ddeillio o anhunedd, iselder ysbryd a straen.

Poen Cyhyr Difrifol

Mae fitamin D yn cynyddu amsugno calsiwm, gan wella cryfder ac iechyd eich esgyrn. Mae'n golygu bod cael lefelau fitamin D is yn y corff yn peryglu iechyd eich esgyrn, sy'n cael ei gadarnhau gan boen cyhyrau difrifol.

Proses Iachau Clwyf Araf

Mae fitamin D yn ymwneud â chynhyrchu cyfansoddion sy'n cyflymu ein proses gwella clwyfau. Mae bod yn fyr ar y fitamin hwn yn golygu efallai y byddwn yn cymryd amser hir i wella ar ôl deintyddfeydd neu ddamweiniau difrifol.

Awdur
Swyddi diweddar

Ieva Kubiliute

Seicolegydd a Chynghorydd Rhyw a Pherthnasoedd at siopgiejo.com

Mae Ieva Kubiliute yn seicolegydd ac yn gynghorydd rhyw a pherthnasoedd ac yn awdur llawrydd. Mae hi hefyd yn ymgynghorydd i sawl brand iechyd a lles. Tra bod Ieva yn arbenigo mewn ymdrin â phynciau lles yn amrywio o ffitrwydd a maeth, i les meddwl, rhyw a pherthnasoedd a chyflyrau iechyd, mae hi wedi ysgrifennu ar draws ystod amrywiol o bynciau ffordd o fyw, gan gynnwys harddwch a theithio. Mae uchafbwyntiau gyrfa hyd yn hyn yn cynnwys: hercian sba moethus yn Sbaen ac ymuno â champfa gwerth £18k y flwyddyn yn Llundain. Mae'n rhaid i rywun ei wneud! Pan nad yw hi'n teipio wrth ei desg - neu'n cyfweld ag arbenigwyr ac astudiaethau achos, mae Ieva'n dod i ben â yoga, ffilm dda a gofal croen gwych (fforddiadwy wrth gwrs, nid oes llawer nad yw hi'n ei wybod am harddwch cyllideb). Pethau sy’n dod â llawenydd di-ben-draw iddi: dadwenwyno digidol, lattes llaeth ceirch a theithiau cerdded hir yn y wlad (ac weithiau jogs).

Neges ddiweddaraf gan Ieva Kubiliute (gweld pob)