CYNNAL PERTHYNAS IACH A'R GORAU I'W WNEUD/PEIDIO Â DEFNYDDIO PODLEDIADAU

 1. Sut hoffech chi gael eich dyfynnu yn yr erthygl? (enw, teitl, lleoliad, gwefan/dolen bio)

Barbara Santini, Seicolegydd a Therapydd Perthynas, Cynghorydd Rhyw yn peachesandscreams.co.uk (PS)

peachesandscreams.co.uk/pages/barbara-santini

2. Beth yw manteision iechyd meddwl cael perthynas dda? (Cysylltwch ag unrhyw ymchwil)

Gall perthnasoedd cryf ac iach wella hunan-barch a hyder. Gall unigolion hefyd leihau'r risg o Iselder, pryder, a straen. Gall partneriaid ymddiried yn ei gilydd yn fwy a chael mwy o gydweithrediad ac empathi.

3. A oes pwyntiau mewn perthynas pan all ceisio cyngor anffurfiol fod yn arbennig o fuddiol?

Yn bendant, ie. Gellir adfer y cysylltiad rhwng partneriaid, yn enwedig pan gaiff ei reoli mewn ffordd iach.

4. Pam mae podlediadau yn ffordd dda o gael gwybodaeth am berthynas? Sut ydych chi'n argymell bod pobl yn gwrando (gyda'i gilydd, ar eu pen eu hunain, ac ati).

Mae podlediadau yn wych oherwydd eu bod yn addysgu am faterion perthnasoedd cyfredol ac yn cynnig yr hyn y gallai fod ei angen arnoch yn eich cysylltiadau yn y dyfodol. Gallwch bob amser ddewis a ydych am gynnwys eich partner i wrando gyda'ch gilydd, ai peidio. Mae hefyd yn dibynnu ar y math o gyngor sydd ei angen. Os yw'n cynnwys y ddau bartner, rwy'n argymell ei wneud gyda'ch gilydd.

5. Beth yw'r rhybuddion y dylai pobl fod yn ymwybodol ohonynt? (Hy, sut mae gwrando ar bodlediad yn wahanol i weld gweithiwr proffesiynol gyda'ch gilydd)

Gwyliwch rhag gwesteiwyr dibrofiad neu rai heb ardystiadau.

6. Unrhyw awgrymiadau ar gyfer cael eich partner i gymryd rhan? Os na fydd eich partner yn gwrando, a all fod manteision o hyd?

Awgrymwch i'ch partner fod pwnc y podlediad yn taro deuddeg yn agos atoch chi a'u cwmni yn werthfawr. Gallwch hefyd ddangos i'ch partner sut mae gwrando ar bodlediadau yn llai costus ac yn fwy cyfleus o gymharu â therapi cwnsela.

7. Beth yw eich hoff bodlediadau perthynas naill ai'n cael eu cynnal gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol neu sy'n cynnwys gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol yn rheolaidd?

Rwy'n argymell y canlynol;

Annwyl therapyddion

Rwyf fel arfer yn argymell y podlediad hwn oherwydd y drychiad iechyd meddwl gwych y gallant ei gael wrth ei ddilyn. Mae'n cynnwys awgrymiadau iechyd meddwl gan therapyddion sydd â meddyliau gwych a phrofiad o les meddwl. Mae'n rhoi'r cyfle i siarad â therapydd yn uniongyrchol fel petai'r cyfweliad yn un corfforol.

Ofnadwy, diolch am ofyn

Mae'r rhan fwyaf o gwestiynau fel, 'Sut wyt ti,' yn hawdd eu hateb ond yn bennaf gyda chelwydd. Ond mae'r podlediad hwn yn rhoi'r cyfle i ofyn a chwilio'n ddwfn am atebion gwirioneddol o how mae rhywun wir yn cyd-dynnu â bywyd. Mae'n safle da ar gyfer ymgysylltu â phobl, yn enwedig yn ystod y cyfnod anodd hwn pan fo'r byd yn llawn materion iechyd meddwl.

Neges ddiweddaraf gan Barbara Santini (gweld pob)

Tags:

Efallai y bydd gennych ddiddordeb ynddo

Mae Barbara yn awdur llawrydd ac yn gynghorydd rhyw a pherthnasoedd yn Dimepiece LA a Peaches and Screams. Mae Barbara yn ymwneud â mentrau addysgol amrywiol sydd â'r nod o wneud cyngor rhyw yn fwy hygyrch i bawb a chwalu stigmas ynghylch rhyw ar draws cymunedau diwylliannol amrywiol. Yn ei hamser hamdden, mae Barbara yn mwynhau treillio trwy farchnadoedd vintage yn Brick Lane, gan archwilio lleoedd newydd, paentio a darllen.

Gweld pob

Mae Ieva Kubiliute yn seicolegydd ac yn gynghorydd rhyw a pherthnasoedd ac yn awdur llawrydd. Mae hi hefyd yn ymgynghorydd i sawl brand iechyd a lles. Tra bod Ieva yn arbenigo mewn ymdrin â phynciau lles yn amrywio o ffitrwydd a maeth, i les meddwl, rhyw a pherthnasoedd a chyflyrau iechyd, mae hi wedi ysgrifennu ar draws ystod amrywiol o bynciau ffordd o fyw, gan gynnwys harddwch a theithio. Mae uchafbwyntiau gyrfa hyd yn hyn yn cynnwys: hercian sba moethus yn Sbaen ac ymuno â champfa gwerth £18k y flwyddyn yn Llundain. Mae'n rhaid i rywun ei wneud! Pan nad yw hi'n teipio wrth ei desg - neu'n cyfweld ag arbenigwyr ac astudiaethau achos, mae Ieva'n dod i ben â yoga, ffilm dda a gofal croen gwych (fforddiadwy wrth gwrs, nid oes llawer nad yw hi'n ei wybod am harddwch cyllideb). Pethau sy’n dod â llawenydd di-ben-draw iddi: dadwenwyno digidol, lattes llaeth ceirch a theithiau cerdded hir yn y wlad (ac weithiau jogs).

Gweld pob

Mae Anastasia Filipenko yn seicolegydd iechyd a lles, yn ddermatolegydd ac yn awdur llawrydd. Mae hi'n aml yn ymdrin â harddwch a gofal croen, tueddiadau bwyd a maeth, iechyd a ffitrwydd a pherthnasoedd. Pan nad yw hi'n rhoi cynnig ar gynhyrchion gofal croen newydd, fe welwch hi'n cymryd dosbarth beicio, yn gwneud yoga, yn darllen yn y parc, neu'n rhoi cynnig ar rysáit newydd.

Gweld pob

Y diweddaraf gan Ask the Expert