Beth sy'n Dda i Fitamin C
Mae fitamin C yn faethol hanfodol yn y corff sy'n llawn priodweddau gwrthocsidiol a chydrannau eraill sydd eu hangen i ddatblygu cartilagau iach, colagen, cyhyrau a phibellau gwaed. Mae hefyd yn cyflymu'r broses adfer neu wella.
Mae'r eiddo gwrthocsidiol mewn fitamin C yn helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd yn y corff gan leihau'r risg o glefydau'r galon a salwch cronig eraill. Mae'n ysgogi amsugno mwynau fel haearn.
Gellir rhoi fitamin C i atal a gwella gorbwysedd, asthma, annwyd cyffredin, cataractau, broncitis, gastritis, ac osteoarthritis.
Arwyddion a Symptomau Diffyg Fitamin C
Gellir nodweddu lefelau annigonol o fitamin C yn y corff gan;
- Iachau clwyfau araf
- Chwynion gwaedu
- Teimladau blinder neu wendid cyson
- Colli dannedd
- Dolur cyhyrau neu boen
- Colli pwysau
- Cleisiau ar y croen
- Gwallt torchog
- Irritability
Sut Gall Pobl Hybu Derbyniad
Rwy'n argymell cynyddu eich defnydd o fwydydd fel sbigoglys, brocoli, ffrwythau sitrws, pupurau, ysgewyll Brwsel, aeron, bresych a thomatos i roi hwb i'ch cymeriant fitamin C. Mae cymryd tabledi cnoi neu atchwanegiadau fitamin C ar ffurf capsiwl hefyd yn ddelfrydol
Rwy'n credu bod gwyddor maeth yn gynorthwyydd gwych ar gyfer gwella iechyd ataliol a therapi atodol mewn triniaeth. Fy nod yw helpu pobl i wella eu hiechyd a'u lles heb arteithio eu hunain gyda chyfyngiadau dietegol diangen. Rwy’n cefnogi ffordd iach o fyw – rwy’n chwarae chwaraeon, yn beicio, ac yn nofio yn y llyn trwy gydol y flwyddyn. Gyda fy ngwaith, rwyf wedi cael sylw yn Vice, Country Living, cylchgrawn Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, a chyfryngau eraill.
- Bae Chalong yw'r unig ddistyllfa rym yn Phuket - April 7, 2023
- G Sylw mewn Merched: Beth Yw, Sut i'w Ddarganfod, a Swyddi Rhyw - April 7, 2023
- Pam ddylech chi brynu plygiau casgen metel - April 7, 2023
