FAINT O GUMMIES CBD DYLWN I EU BWYTA

FAINT O GUMMIES CBD DYLWN I EU BWYTA?

Mae'r nifer priodol o gummies CBD i'w bwyta yn dibynnu ar flas unigol, cyfansoddiad y corff, a nerth y CBD sy'n cael ei drwytho yn y gummies. Bydd yr erthygl hon yn trafod y ffactorau sy'n pennu'r dosau CBD cywir ac yn rhoi awgrymiadau ar gyfer dosio'r gummies yn gywir.

Mae gummies CBD yn gynhyrchion cnoi wedi'u gorchuddio ag olew CBD. Maent yn darparu ffordd gyfleus o fwyta CBD a gwella pryder, anhunedd, ac anghysurau'r corff fel poen a llid. Mae yna amrywiol alluoedd o Gummies CBD, a all bennu nifer y cynhyrchion cnoi a ddefnyddir bob dydd. Daw gummies mwynach mewn 5-10 miligram o CBD, tra bod gummi cryfach yn cynnwys 20-25 miligram o CBD ym mhob gummy. Gall unigolion gymryd un dos cryf neu ddau candies llai effeithiol i gyflawni'r effaith a ddymunir.

A YW DYNOLIAETHAU CBD YN DDIOGEL?

Yn ôl Roedd Leas et al. (2021), mae bwydydd bwytadwy gyda CBD yn anhygoel o ddiogel. Mae'n ddiogel dod i'r casgliad mai ychydig iawn o risgiau sydd gan CBD i'r corff. Yn ogystal, mae'n amhosibl gorddos ar fwydydd bwytadwy CBD. Mae'r dos peryglus o CBD wedi bod yn destun astudiaethau amrywiol; mae lefelau peryglus o CBD yn uchel iawn, ffenomen sy'n anodd ei brofi gan ddefnyddio bwydydd bwytadwy fel gummies. Byddai'n help pe bai gennych chi boteli lluosog o Tincture CBD neu fwytadwy i gyrraedd y lefel wenwynig. Hyd yn oed eto, efallai na fydd y dos uchel hwn yn angheuol.

Mae posibilrwydd o ryngweithio CBD-cyffuriau. Fodd bynnag, mae astudiaethau ar CBD a chanabinoidau eraill yn y camau cynnar; mae hyn yn dangos nad yw llawer o gyffuriau wedi'u cymharu â CBD. Gallai rhai effeithiau andwyol CBD amlygu eu hunain hyd yn oed ar ddosau isel i'r rhai sy'n anghyfarwydd â CBD. Yn yr un modd, gall adweithiau i THC ddigwydd ar gyfer CBD sbectrwm llawn, waeth beth fo'r dos. Felly, mae archwilio effeithiau niweidiol gummies CBD yn faes hanfodol.

FFACTORAU SY'N PENDERFYNU AR DDOS O GUMMIES CBD CYWIR

Mae'r dos cywir yn dibynnu ar fio-argaeledd, y cyflwr yr aethpwyd i'r afael ag ef, yr effaith a'r nerth a ddymunir, pwysau'r corff, a chyfansoddiadau corff unigryw. Manylir ar y ffactorau hyn isod;

PWYSAU CORFF

Mae rhai defnyddwyr angen dos llai i deimlo effeithiau cadarnhaol gummies CBD, tra bod eraill angen un mwy ar gyfer yr un profiad. Yn ôl Mae Maccarrone et al. (2017), mae metaboledd naturiol y corff yn gweithredu'n unigryw i dorri i lawr moleciwlau gwahanol CBD. Mae'n bosibl felly mai dim ond nifer fach o gummies y bydd eu hangen arnoch ar gyfer corff metabolaidd uwch ac i'r gwrthwyneb. Bydd metaboledd athletwr dygnwch yn cyferbynnu â metaboledd slacker. Bydd y corff yn amsugno rhai elfennau yn raddol os yw defnyddwyr yn treulio eu diwrnod cyfan yn anactif. Bwytewch y gummies ar ôl cinio os ydych chi am i'r effeithiau ddod i'r amlwg yn raddol. Bydd yn cyflymu'r cyflymder y mae CBD yn cael ei gymryd i'r corff neu ei athreiddedd. Rhaid i fwy o gydrannau CBD gyrraedd y llif gwaed er mwyn i'r buddion bwriedig ddod i'r amlwg.

CBD GUMMIES POTENCY

Mae gummies â nerth uwch yn dangos effeithiau hyd yn oed pan fyddant yn cael eu bwyta mewn symiau isel ac i'r gwrthwyneb. 

TRAFODWYD PROBLEM

Bydd y salwch i fynd i'r afael ag ef yn amrywio'r dos. Er enghraifft, defnyddir dosau isel i gyflawni cwsg o gymharu â thrin llid (Evans, 2020). Dyma grynodeb o rai materion nodweddiadol a allai amrywio'r dos CBD:

Cwsg o safon:  Yfed rhwng deg a phump ar hugain mg cyn mynd i'r gwely.

Pryder: Mae cymryd pymtheg i dri deg miligram o CBD yn gwneud i unigolion deimlo'n dawel ac yn miniogi eu ffocws.

Poen a llid: Yn ôl Mae Gonçalves et al. (2019), 5- 50 mg o CBD yn ddelfrydol ar gyfer lleihau llid. Gall unigolion fwyta cymaint â chwe chan miligram o CBD pan fydd graddau poen neu lid yn annioddefol. Serch hynny, wrth amlyncu cymaint o CBD, siaradwch â meddyg.

CEMEG Y CORFF

Mae cemeg y corff yn amrywio o un unigolyn i'r llall. Nid oes unrhyw ganllaw yn gweithio i bawb gan y bydd lefelau amrywiol CBD yn cael effeithiau amrywiol ar bobl lluosog. Mae rhai defnyddwyr yn elwa o CBD ar ôl un dos, tra bod eraill angen mwy o amser. Mae effeithiolrwydd CBD yn dibynnu ar sut mae'r corff yn ymateb iddo. Mae CBD yn gweithio ar wahanol hormonau ac ensymau yn ein cyrff i gael y cydbwysedd angenrheidiol. Anaml y ceir adweithiau niweidiol o fwyta CBD. Dylai un roi'r gorau i gymryd CBD nes bod y symptomau'n diflannu.

BIOFAELEDD

Pryd bynnag y bydd defnyddwyr yn bwyta'r gummies, mae eu bioargaeledd yn ymwneud â faint o CBD sydd ar gael yn y llif gwaed fel canran. Mae amsugno CBD yn amrywio gan ei fod yn dod mewn amrywiaeth o ffurfiau. Er enghraifft, anwedd sydd â'r bio-argaeledd uchaf o gymharu â bwydydd bwytadwy ac amserol.

AWGRYMIADAU AR GYFER DOSI EICH GUMMIES CBD YN GYWIR

Mae Gummies yn darparu dull cyfleus ar gyfer bwyta CBD. Mae ganddyn nhw swm penodol o CBD ym mhob dos ac maen nhw'n hyfryd, yn gludadwy ac yn ymarferol. Mae faint o CBD ym mhob gummy wedi'i nodi ar y pecyn. Yn seiliedig ar y cryfder, mae deg miligram neu bum miligram ar hugain yn cael eu hysgrifennu ar y label. Nid oes y fath beth â dos gummy CBD nodweddiadol. Serch hynny, gall pobl ddarganfod yn gyflym sut i wneud y gorau o nerth a dos fel bod ei atchwanegiadau yn dod yn rhatach ond yn effeithiol.

Dylai unigolion brynu gummis dogn; os ydyn nhw'n prynu gummies gyda deugain miligram o CBD, gallant eu rhannu'n ddau a'u bwyta ar ddiwrnodau gwahanol.

Cynyddwch y dos mewn camau mwy graddol. Ar y llaw arall, gall defnyddwyr arbrofi gyda chryfder a maint y gummies. Dewiswch grynodiad llai wrth geisio gummies CBD am y tro cyntaf, a chodwch y dos yn seiliedig ar adwaith y corff.

CASGLIAD

Nid oes unrhyw swm safonol o CBD i'w fwyta; mae'r swm yn amrywio yn ôl pwysau'r corff, metaboledd y defnyddiwr, a chyfansoddiad y corff. Yn yr un modd, mae'r dos yn dibynnu ar nerth y CBD yn y gummies. Er bod CBD yn cael ei oddef yn gymharol yn y corff, gallai gorddos, CBD o ansawdd gwael a chyflyrau iechyd sylfaenol achosi sgîl-effeithiau. Dylai dechreuwyr ddechrau'n araf ac addasu yn ôl adweithiau eu cyrff. Os bydd sgîl-effeithiau yn parhau, dylech ofyn am gyngor meddygol.

CYFEIRIADAU

Evans, J. (2020). Y Canllaw Gorau i CBD: Archwiliwch Fyd Cannabidiol. Gwasg Fair Winds

Gonçalves, J., Rosado, T., Soares, S., Simão, AY, Caramelo, D., Luís, Â., … & Duarte, AP (2019). Canabis a'i fetabolion eilaidd: eu defnydd fel cyffuriau therapiwtig, agweddau gwenwynegol, a phenderfyniad dadansoddol. meddyginiaethau6(1), 31.

Leas, EC, Moy, N., McMenamin, SB, Shi, Y., Benmarhnia, T., Stone, MD, … & White, M. (2021). Argaeledd a hyrwyddo cynhyrchion cannabidiol (CBD) mewn siopau Vape ar-lein. Cyfnodolyn Rhyngwladol Ymchwil yr Amgylchedd ac Iechyd y Cyhoedd18(13), 6719.

Maccarrone, M., Maldonado, R., Casas, M., Henze, T., &Centonze, D. (2017). Defnydd therapiwtig cannabinoids: beth yw ein dealltwriaeth gyfredol yn dilyn cyflwyno THC, chwistrell oromiwcosol CBD, ac eraill? Adolygiad arbenigol o ffarmacoleg glinigol10(4), 443 455-.

Maethegydd, Prifysgol Cornell, MS

Rwy'n credu bod gwyddor maeth yn gynorthwyydd gwych ar gyfer gwella iechyd ataliol a therapi atodol mewn triniaeth. Fy nod yw helpu pobl i wella eu hiechyd a'u lles heb arteithio eu hunain gyda chyfyngiadau dietegol diangen. Rwy’n cefnogi ffordd iach o fyw – rwy’n chwarae chwaraeon, yn beicio, ac yn nofio yn y llyn trwy gydol y flwyddyn. Gyda fy ngwaith, rwyf wedi cael sylw yn Vice, Country Living, cylchgrawn Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, a chyfryngau eraill.

Y diweddaraf o CBD