Marie Salbuvik

Dietegydd ac Arbenigwr Ffitrwydd - Prifysgol Lund, MS

Mae maeth yn chwarae rhan bwysig ym mywyd dynol. Arferion bwyta yw un o'r ffactorau sy'n effeithio ar ein hiechyd. Yn aml mae camsyniad ymhlith pobl bod maethegwyr yn gorfodi diet cyfyngol iawn, ond nid yw hynny'n wir. Mewn gwirionedd, nid wyf yn gwahardd unrhyw gynhyrchion, ond rwy'n nodi camgymeriadau dietegol ac yn helpu i'w newid trwy roi awgrymiadau a ryseitiau newydd yr wyf wedi rhoi cynnig arnynt fy hun. Rwy'n cynghori fy nghleifion i beidio â gwrthsefyll newid ac i fod yn bwrpasol. Dim ond gyda grym ewyllys a phenderfyniad y gellir cyflawni canlyniad da mewn unrhyw faes bywyd, gan gynnwys newid arferion bwyta. Pan nad wyf yn gweithio, rwyf wrth fy modd yn mynd i ddringo. Ar nos Wener, rydych chi'n fwyaf tebygol o ddod o hyd i mi ar fy soffa, yn cofleidio gyda fy nghi ac yn gwylio rhywfaint o Netflix.