Parlys Cyn Rhyw: Beth Yw A Sut Mae'n Effeithio Fi?

Parlys Cyn Rhyw: Beth Yw A Sut Mae'n Effeithio Fi?

Dychmygwch hwn: rydych chi newydd dreulio'r hanner awr olaf yn gwneud allan gyda'ch boi ar y soffa. Rydych chi'n boeth ac yn chwyslyd, rydych chi'n delirious ag awydd, ac mae eisoes heb grys ac yn gyrru ar eich pen. Rydych chi'n gwybod beth sy'n dod nesaf.

Ac eithrio: nid yw'n wir, os ydych chi'n dioddef o barlys cyn-rhyw.

Nid yw'n glefyd marwol nac yn gyflwr y gellir ei drin yn feddygol. Mae'n gyflwr meddwl sy'n gorfodi pobl i glampio, cau i lawr, a mynd yn oer ac yn oer o fewn eiliadau i sesiwn stêm neu awgrym awgrymog. Gallwch ei reoli a'i atal, ond mae'n rhaid i chi wybod beth mae'n ei olygu a sut mae'n effeithio arnoch chi cyn y gallwch weithio i'w atal.

Yn ôl Katherine Freeney, mae'n amod o'r amrywiaeth gor-feddwl. Nid yw'n ymwneud â deallusion a chlocsiau clyfar yn unig sy'n disgyn i ddeliriwm o hunanymwybyddiaeth a phanig: mae ar gyfer unrhyw un sy'n wynebu dewisiadau ac sy'n meddwl am y dewisiadau hynny cyn symud ymlaen.

Mae Katherine yn awgrymu ei bod yn well bathu parlys cyn-rhyw “parlys dadansoddi” yn ei gamau cynnar. Os ydych chi'n mynd i lawr ac yn fudr gyda'ch dyn a'ch bod chi'n dechrau gor-ddadansoddi popeth yn sydyn, mae parlys dadansoddi'n dechrau ymsefydlu. Un eiliad rydych chi'n meddwl pa mor arlliw yw ei abs, a'r eiliad nesaf rydych chi'n meddwl pa mor flasus ydych chi teimlo a sut na ddylech fod wedi cael y darn ychwanegol hwnnw o pizza. Dim ond tafliad carreg i ffwrdd o “ydw i’n ddigon da?”, “ble mae hwn yn mynd?”, a “sut olwg fydda i yn ein priodas?” Bingo: mae pethau'n ddrwg gennych.

Felly sut ydych chi'n gwella'r cyfyng-gyngor cyn-rhyw hwn? Y pethau cyntaf yn gyntaf: ydych chi'n gwybod eich bod chi'n ei wneud? Mae angen i chi ddechrau trwy greu sianel gyfathrebu agored gyda'ch dyn (neu ferch) a bod yn glir iawn yn ei gylch: dywedwch wrtho mai'r hir a'r byr yw eich bod chi'n gorfeddwl am bethau. Mae'n bwysig eich bod yn rhoi'r gorau i'ch ochr lled-ddeallusol a mwynhau'r foment, ac efallai y gall eich helpu trwy dynnu eich sylw'n llwyr gyda caresses hyfryd a symudiadau clun awgrymog. Mae parlys dadansoddi yn dod i mewn cyn i chi fod yn feddw ​​ag awydd ond ar ôl i chi ddechrau, felly mae'n rhaid i chi ddal yn ôl ar y meddyliau hynny a cheisio mynd ag ef.

Os na allwch atal eich hun, ceisiwch gadw eich hun. Stopiwch ef am eiliad, anadlwch, ac yna - fel yr awgryma Katherine - hwyl fawr. Roeddech chi yno eiliadau yn ôl ac nid yw'n mynd i gymryd llawer i'ch cael yn ôl yno, ond y peth allweddol yw cofio ei fod i gyd yn eich meddyliau a does dim ots sut ydych chi'n edrych, sut rydych chi'n teimlo - ac yn bendant dim ots beth ydych chi'n mynd i edrych fel yn eich priodas nad yw'n bodoli eto. Ewch ag ef: pe na bai arno eisiau chi, ni fyddai yno.

Maethegydd, Prifysgol Cornell, MS

Rwy'n credu bod gwyddor maeth yn gynorthwyydd gwych ar gyfer gwella iechyd ataliol a therapi atodol mewn triniaeth. Fy nod yw helpu pobl i wella eu hiechyd a'u lles heb arteithio eu hunain gyda chyfyngiadau dietegol diangen. Rwy’n cefnogi ffordd iach o fyw – rwy’n chwarae chwaraeon, yn beicio, ac yn nofio yn y llyn trwy gydol y flwyddyn. Gyda fy ngwaith, rwyf wedi cael sylw yn Vice, Country Living, cylchgrawn Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, a chyfryngau eraill.

Y diweddaraf o Ffordd o Fyw

SEFYLLFA RHYW LWY SOFA

Mae sefyllfa rhyw llwy soffa yn ardderchog os ydych chi'n ymlacio ac yn gadael i'ch dyn gymryd rheolaeth. Mae'n