Brasterau trawsyn frasterau annirlawn a all effeithio'n negyddol ar eich iechyd. Mae'r blog hwn yn trafod sgil-effeithiau traws-frasterau, o gefnogi magu pwysau i achosi clefyd rhydwelïau coronaidd.
Mae brasterau yn chwarae rhan bwysig yn iechyd pobl. Ond, i fod yn realistig, mae rhai mathau o fraster, yn enwedig traws-frasterau, yn farwol. Er eu bod yn fforddiadwy ac yn para'n hir, mae gan y brasterau hyn sgîl-effeithiau a allai beryglu'ch iechyd. Mae gweithwyr iechyd proffesiynol wedi cynghori pobl i osgoi brasterau traws at ddibenion iechyd. Mae bwydydd â brasterau iach yn cynnwys wyau, cnau, afocado, hadau chia, siocled tywyll, a physgod brasterog.
Beth yw Traws-frasterau?
Mae traws-frasterau yn frasterau annirlawn a all effeithio'n negyddol ar eich iechyd. Gall y brasterau hyn fod yn naturiol neu'n artiffisial. Mae traws-frasterau sy'n digwydd yn naturiol yn cael eu gwneud ym mherfedd rhai anifeiliaid a bwydydd o'r anifeiliaid hyn. Mae bwydydd anifeiliaid cyffredin â brasterau sy'n digwydd yn naturiol yn cynnwys llaeth a chynhyrchion cig. Ar y llaw arall, mae traws-frasterau artiffisial yn gynhyrchion diwydiannol a weithgynhyrchir trwy ychwanegu hydrogen at olewau llysiau hylifol. Mae'r cynhyrchion terfynol yn fwy o frasterau solet y gellir eu defnyddio hefyd ar gyfer coginio cartref. Yn 2013, datganodd y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA), UDA olewau hydrogenaidd yn anniogel i'w bwyta gan bobl. Er eu bod yn hawdd i'w defnyddio ac yn llai costus, mae brasterau artiffisial yn cael sgîl-effeithiau sy'n peryglu'ch iechyd. Mae'r sgîl-effeithiau hyn yn cynnwys;
Clefyd y Galon
Mae traws-frasterau yn cyfrannu at lefelau colesterol uchel yn y llif gwaed, gan arwain at glefyd y galon. Mae lefelau colesterol cynyddol yn rhwystro'r rhydwelïau rhag atal llif digonol o waed. Mae'r cyflwr hwn wedi dal sylw gweithwyr iechyd proffesiynol yn y byd. Fodd bynnag, nid yw ymdrechion i nodi union iachâd y clefyd hwn wedi bod yn ffrwythlon. O ganlyniad, mae cleifion clefyd y galon yn cael llawer o anawsterau, gan wneud rhai yn colli gobaith am oes. Felly, mae'n bryd rhoi'r gorau i gymryd brasterau traws i fyw bywyd iach. Mae bwydydd sy'n darparu brasterau iach yn lle brasterau traws yn cynnwys afocado, hadau chia, a chnau.
Pwysau Ennill
Mae brasterau traws yn cefnogi magu pwysau. Mae bwydydd sy'n gyfoethog mewn brasterau traws yn dosbarthu meinweoedd braster i'r abdomen gan arwain at fagu pwysau. Mae hyn yn awgrymu, os oeddech chi'n bwriadu colli pwysau, mae'n rhaid i chi eu dileu o'ch diet. Mae magu pwysau yn gysylltiedig â phroblemau iechyd a all fod yn gostus i'w rheoli. Er enghraifft, mae'n arwain at ddiabetes math 2, strôc, pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel, clefyd coronaidd y galon, clefyd y goden fustl, ac osteoarthritis.
Diabetes
Mae brasterau traws ymhlith prif achosion diabetes. Mae gan y cyflwr hwn sy'n bygwth bywyd sawl symptom, gan gynnwys syched, colli pwysau, golwg aneglur, croen sych, newyn, troethi aml, yn enwedig gyda'r nos, dwylo a thraed yn ddideimlad neu'n goglais. Felly, ceisiwch osgoi defnyddio brasterau traws at ddibenion iechyd. Ar ben hynny, byddwch yn ofalus wrth brynu bwydydd wedi'u prosesu i osgoi bwyta brasterau traws. Darllenwch y label cyn siopa am fwyd wedi'i brosesu. Fodd bynnag, efallai na fydd rhai labeli yn adlewyrchu'r cynhwysion a ddefnyddir yn y bwyd. Er mwyn diogelwch, paratowch eich bwyd gartref.
Cynyddu Risgiau Canser
Mae brasterau traws yn gostwng eich colesterol HDL gan arwain at wahanol fathau o ganser. Felly, fe'ch cynghorir i ymweld â'ch meddyg yn aml i gael archwiliad i adnabod y tiwmor yn ddigon cynnar a'i atal rhag lledaenu yn y corff. Ymhellach, ceisiwch osgoi bwydydd sy'n gyfoethog mewn brasterau traws. Os nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau, darllenwch o gyfnodolion dietegydd i wybod y bwydydd gorau ar gyfer eich iechyd.
Strôc
Mae strôc yn cael ei achosi gan lefelau colesterol gwaed uchel. Mae'r cyflwr yn digwydd pan amharir ar lif y gwaed i'r ymennydd. Mae hyn yn arwain at farwolaeth celloedd yr ymennydd oherwydd diffyg ocsigen a maetholion. Ar ben hynny, mae'n glefyd peryglus sy'n hawlio bywydau llawer o bobl yn y byd bob blwyddyn. Mae'n effeithio ar iaith, hwyliau, llygaid, clyw, a symudiad. Gall cleifion strôc brofi gwendid, poen, blinder, parlys, teimladau llosgi, a chydsymud gwael. Gallwch osgoi strôc trwy fwyta brasterau iach o wyau ac afocado.
Clefyd rhydwelïau coronaidd
Mae clefyd rhydwelïau coronaidd yn glefyd peryglus a all adael un mewn dyled ar ôl gwario miloedd o ddoleri ar feddyginiaeth. Yn nodweddiadol, clefyd rhydwelïau coronaidd yw culhau neu rwystro'r rhydweli goronaidd a achosir gan groniad o ddeunyddiau traws-frasterau. Gall y cyflwr atodi un â lefelau colesterol uchel neu isel yn y gwaed. Symptomir y clefyd gan bendro, gwendid, cyfog, blinder, ac anghysur yn y frest. Yn ogystal, gall ddangos symptomau gwahanol mewn merched, megis chwys oer, gorbryder, poenau yn y gwddf, ysgwyddau, abdomen, neu gefn. Ceir brasterau amgen i drawsfats o afocado, pysgod, hadau chia, cnau ac wyau.
Casgliad
Mae brasterau traws yn niweidiol i iechyd pobl. Gall y brasterau hyn achosi clefydau cronig, gan gynnwys diabetes, clefyd rhydwelïau coronaidd, diabetes math 2, strôc, pwysedd gwaed uchel, canser, a chlefyd y galon. Gellir defnyddio sawl math o fraster yn lle brasterau traws. Mae'r brasterau iach hyn yn dod o fwydydd naturiol, gan gynnwys afocado, pysgod brasterog, hadau chia, cnau, wyau, a siocled tywyll. Darllenwch y labeli ar fwydydd wedi'u prosesu yn ofalus i osgoi prynu cynhyrchion a allai beryglu'ch iechyd.
GP
Mae gwaith meddyg teulu yn cynnwys ystod eang o amrywiaeth glinigol, sy'n gofyn am wybodaeth helaeth a gwybodaeth gan arbenigwr. Fodd bynnag, credaf mai'r peth pwysicaf i feddyg teulu yw bod yn ddynol oherwydd bod y cydweithrediad a'r ddealltwriaeth rhwng y meddyg a'r claf yn hanfodol i sicrhau gofal iechyd llwyddiannus. Ar fy nyddiau i ffwrdd, rwyf wrth fy modd bod ym myd natur. Ers plentyndod, rwyf wedi bod yn angerddol am chwarae gwyddbwyll a thenis. Pryd bynnag y bydd gennyf amser i ffwrdd, rwy'n mwynhau teithio o amgylch y byd.
- Swyddi Rhyw Crazy Bydd hi Bob amser yn Ceisio - April 7, 2023
- Pam ddylech chi brynu cocyrs gyda phlygiau casgen? - April 7, 2023
- Y Deg Plyg Brig Cynffon Gorau ar gyfer eich Fetish Gwyllt - April 6, 2023
