SWISS RULL OPSKRIFT (Med CBD)

SWISS RULL OPSKRIFT (Med CBD)

Hvis du elsker schweizerruller, kan du gøre dem sundere ved at tilføje betydelige mængder CBD til opskriften og forbedre dit generelle velbefindende. CBD er forbundet med forskellige sundhedsmæssige fordele, du ikke ønsker at gå glip af.

Inkluder frugtagtig jordbærsyltetøjsfyld for at gøre din CBD Swiss-rulle mere lokkende og overdådig. CBD er et organisk element fra hampplanten, og dets effektivitet er bedre, når man arbejder med andre kemiske forbindelser fra samme plante for at give en entourage-effekt. Entourage-effekten er CBD's evne til at arbejde sammen for at give flere sundhedsmæssige fordele end en enkelt. Naturlig CBD olie har en forfærdelig smag, der blandt andet i en schweizerrulle forsvinder på grund af ingredienserne. Inden du tilføjer CBD-olie til din opskrift, kan du dog overveje at vælge mellem;

Fuld spektrum CBD-olie

Fuldspektret CBD-olie er den mest almindelige, fordi den er nem at fremstille. Den er fremstillet ved hjælp af alle hampplantens elementer. Derfor indebærer det færre indsatser i udvindingen. Nogle elementer omfatter terpener, tetrahydrocannabinol (THC), cannabidiol (CBD) og flavonoider. Selvom CBD og andre elementer har vist sig at være lovende resultater i forhold til forskellige forhold, er de fleste af dem endnu ikke godkendt. Ifølge Moltke et al. (2021), CBD kan sænke stress og angst, forbedre søvnmønstre og booste din mentale sundhed. Tilstedeværelsen af ​​THC har dog resulteret i en forskel i meninger. Ifølge Fattore et al. (2011), THC er et psykoaktivt element i både hamp og marihuana. Ifølge forskningen vil THC sandsynligvis gøre dig svimmel og opleve svær hovedpine, tegn på psykoaktiv effekt. Tværtimod, Gallily et al. (2018) antydet, at THC har antiinflammatoriske egenskaber, der er egnede til at fremme vores generelle sundhed, især når vi arbejder sammen med andre elementer såsom CBD og terpener. Desuden er 0.3% THC-niveauer i hampplanten ikke så skadelige som i marihuana.

Bredspektret

Bredspektret CBD-olie er det perfekte valg at tilføje til din opskrift, hvis du er interesseret i andre elementer af hampplanten, såsom terpener og flavonoider. Dette er fordi det giver en entourage effekt uden THC mulige risici. Bredspektret CBD har alle hampplantens elementer undtagen THC, hvilket gør, at din schweizerrulle har flere sundhedsmæssige fordele end risici. Fraværet af THC er dog ikke en grund til at tilføje for meget CBD-olie til din opskrift på schweizerruller. Som enhver anden medicin har CBD bivirkninger, hvis den tages i overskud. Ifølge Liu Tina (2019), kan for meget CBD forårsage tørre læber, diarré og svimmelhed.

Isoler

Isolate CBD er også et godt alternativ til at tilføje til din schweizerrulleopskrift. Det er dog dårligere stillet i forhold til andre typer CBD, fordi det ikke giver en entourage-effekt. Isolat har et enkelt element (CBD). Du kan kun inkludere det i din opskrift, hvis du kun er interesseret i CBD-relaterede sundhedsfordele. Isolate CBD er også et godt alternativ til dem, der undgår THC-bivirkninger. Efter at have indstillet dig på en af ​​fordelene, kan du nu fortsætte med at have andre ingredienser til at inkludere i din schweizerrulleopskrift.

Ingredienser

CBD olie; enten fuldspektret, bredspektret eller isolat

Smør til smøring

2 store æg

50 g flormelis og 2 ekstra spsk til aftørring

50 g selvhævende mel, sigtet ordentligt

100 g jordbærsyltetøj.

Metode

Metoden er enkel og tager kortest mulig tid at forberede dine schweizerruller til servering.

Trin 1

Forvarm ovnen til 170/160C blæser/gas 4. Brug derefter bagepapir til at smøre og beklæde en rulleform, helst 16 x 28 cm.

Trin 2

Knæk æggene, og tilsæt CBD-olie og sukker. Brug helst en el-håndpisker og bland dem i ca. 5 min., indtil de er tykke og blege. Brug en stor metalske til at tilføje mel i to omgange. Tilsæt blandingen i formen og gør nemt hjørnerne lettere. Bag derefter i cirka 15 minutter, indtil du får et fast og gyldent udseende. Vær dog opmærksom på at undgå overbagning, da svampen sandsynligvis går i stykker under foldningen.

Trin 3

Drys 2 spsk over bagefirkanten, da svampen stadig bager. Opvarm marmeladen ved hjælp af en mikrobølgeovn i cirka 20 sekunder.

Trin 4

Læg den bagte svamp på sukkerpapir, skræl forpapiret, og fordel den varme marmelade jævnt. Start fra den korte kant, rul den sammen med papiret og lad den køle af på en rist i cirka 10 minutter. Så kan du nu servere den og gemme det ekstra på køl.

Sådan bestemmer du den bedste CBD-olie til Swiss Roll-opskrift

Hvis du skal tilføje CBD-olie til din opskrift, skal den være af høj kvalitet, der ikke let bliver påvirket af for meget udsættelse for varme. Den vigtigste del af CBD-olie er COA's rapport. Laboratorieresultaterne hjælper dig med at bestemme CBD-olies renhed og styrkeniveauer for din opskrift. Tjek desuden mærkets omdømme for at bekræfte, at det ikke har været i problemer med Foods and Drugs Administration (FDA) vedrørende sikkerheden af ​​dets hampprodukter. Der er to dele af COA's rapport at være opmærksom på; styrke- og renhedsniveauer. Stol ikke for meget på opslåede styrkeniveauer, da nogle mærker kan vildlede dig til at overdosere. De faktiske renhedsniveauer minimerer chancerne for at tage forurenende stoffer såsom tungmetaller og kemiske opløsningsmidler, der kan have infiltreret CBD-olien under forarbejdning.

Konklusion

CBD-olie kan kun være effektiv i din opskrift, hvis den er af god kvalitet. Du kan inkludere tre typer CBD-olie i din opskrift afhængigt af målrettede præferencer; bredspektret, fuldspektret og isolat. Imidlertid ser bredspektret CBD-olie ud til at være det bedste alternativ, fordi det giver en entourage-effekt og minimerer THC-bivirkninger. Tjek altid laboratorieresultaterne for CBD-olie for at undgå at tage CBD-olie af dårlig kvalitet. Bekræft styrke- og renhedsniveauerne, før du køber CBD-olie til din opskrift.

Referencer

Fattore, L., & Fratta, W. (2011). Beyond THC: den nye generation af cannabinoiddesignerlægemidler. Grænser inden for adfærdsmæssig neurovidenskab5, 60.

Gallily, R., Yekhtin, Z., & Hanuš, LO (2018). De antiinflammatoriske egenskaber af terpenoider fra cannabis. Cannabis- og cannabinoidforskning3(1), 282-290.

Liu, T. (2019). Hvad er CBD-olie? Lær fakta: Brug, fordele og bivirkninger.

Moltke, J., & Hindocha, C. (2021). Årsager til brug af cannabidiol: en tværsnitsundersøgelse af CBD-brugere med fokus på selvopfattet stress, angst og søvnproblemer. Tidsskrift for cannabisforskning3(1), 1-12.)

Ieva Kubiliute er psykolog og sex- og parforholdsrådgiver og freelanceskribent. Hun er også konsulent for flere sundheds- og wellness-mærker. Mens Ieva har specialiseret sig i at dække wellness-emner lige fra fitness og ernæring til mentalt velvære, sex og parforhold og sundhedsmæssige forhold, har hun skrevet på tværs af en bred vifte af livsstilsemner, herunder skønhed og rejser. Karrierens højdepunkter indtil videre inkluderer: luksus spa-hopping i Spanien og tilmelding til et London-motionscenter på £18 om året. Nogen skal gøre det! Når hun ikke skriver væk ved sit skrivebord – eller interviewer eksperter og casestudier, slutter Ieva af med yoga, en god film og god hudpleje (naturligvis overkommelig, der er lidt, hun ikke ved om budgetskønhed). Ting, der bringer hende uendelig glæde: digitale detoxer, havremælk-latte og lange gåture på landet (og nogle gange løbeture).

Seneste fra CBD