DATO OG VALNØDDEBRØD OPSKRIFT (Med CBD)

DATO OG VALNØDDEBRØD OPSKRIFT (Med CBD)

Du ønsker ikke at undlade at inkludere CBD i din daddel- og valnøddebrødopskrift efter at have forstået dets potentielle sundhedsmæssige fordele. CBD er en kemisk forbindelse, der findes i hampplanten sammen med forskellige elementer såsom terpener, flavonoider og tetrahydrocannabinol (THC), som har unikke egenskaber, der er velegnede til vores sundhed. Grundstoffer som terpener bruges i forskellig forskning, blandt andet til kræftsygdomme. Nogle af de unikke egenskaber ved de forskellige kemiske forbindelser, såsom terpener og CBD, er anti-inflammatoriske. CBD-trends ændrer sig drastisk, og der er forskellige måder at inkorporere det i dine daglige måltider, herunder tilføje det til dato og en opskrift på valnøddebrød. Du skal dog forstå, hvad CBD er, dets potentielle og velværefordele og risiciene, før du inkluderer det i din opskrift på daddel- og valnøddebrød.

Hvad er CBD Oil?

CBD olie er den mest dominerende kemiske forbindelse i hampplanten og cannabis sativa. Pelleti et al. (2018) forklaret, at selvom det har forskellige sundhedsmæssige fordele som et enkelt element, fungerer det bedst med andre elementer af hamp, såsom terpener, flavonoider og THC, hvilket giver en entourage-effekt. Entourage-effekten er forskellige elementers evne til at arbejde sammen for at give flere sundhedsmæssige fordele end et enkelt. Entourage-effekten er dog kun rippet fra hele spektret og bredspektret CBD-olie. Fuldspektret CBD har alle elementerne, inklusive THC, et psykoaktivt element. Der er dog forskellige meninger om effektiviteten af ​​THC i fuldspektret CBD-olie. Ifølge Cabrera et al. (2021), THC har anti-inflammatoriske egenskaber, der er egnede til at forbedre vores sundhed, især når vi arbejder sammen med andre elementer såsom terpener og CBD.

VanDolah et al. (2019) forklaret, at det er vigtigt at forstå de sundhedsmæssige fordele ved CBD. I øjeblikket er den eneste godkendte sundhedsfordel ved CBD til behandling af epilepsi. Der er dog flere typer forskning, der viser lovende sundhedsmæssige fordele; de mangler endnu at blive godkendt. Ifølge Moltke et al. (2021), andre sundhedsmæssige fordele ved CBD-olie inkluderer at reducere stress og angst og forbedre søvnkvaliteten. Derudover er det også vigtigt at forstå de potentielle risici ved at bage med CBD. FITZPATRICK & KENNETH (2020) forklarede, at det antydede, at CBD kan resultere i diarré, svimmelhed og have andre psykoaktive virkninger, hvis det tages ubetydeligt. Hvis du tager nogen form for medicin, er det vigtigt at søge læge, før du beslutter dig for CBD.

Ingredienser til opskrift på daddel- og valnøddebrød

Tilberedning af det bedste daddel- og valnøddebrød kræver følgende ingredienser. Bekræft især laboratorieresultaterne af CBD-olie for at sikre, at den har de nødvendige renheds- og styrkeniveauer for maksimal effektivitet.

2 store æg

1 tsk bikarbonatsodavand

125 g usaltet smør, blødgjort og skåret i tern med en ekstra til dåsen

250 g bløde dadler groft hakket og udstenet

200 g muscovadosukker

1½ tsk bagepulver

1½ spsk flormelis

200 g selvhævende mel

125 g valnødder, hakket groft

CBD olie

Disse er de mest betydningsfulde ingredienser til at forberede opskriften på daddel- og valnøddebrød.

Metode

Metoden er enkel og omstændelig. Hvert af de følgende trin fører til et andet for en perfekt date og valnød CBD;

Trin 1

Forvarm ovnen til ca 180C/160C blæser/gas. Smør 2lb eller 3lb brødform og beklæd med bagepapir. Kom smør, bikarbonatsodavand og dadler i en stor skål og hæld 150 ml kogende vand på. For at smørret skal smelte, rør det og lad det hvile i cirka 20 minutter, indtil dadlerne er bløde.

Trin 2

Pisk CBD olie og sukker i, indtil blandingen er glat; pisk gradvist æggene i, indtil kombinationen er klar. Pisk en knivspids salt, bagepulver og mel i, indtil klumperne forsvinder helt, og det hele er glat. Før du hælder i den forberedte dåse, fold tre fjerdedele af valnødderne i. Drys de resterende valnødder på toppen.

Trin 3

Bag i cirka 25 til 30 minutter, tænd ovnen på 170C/150C blæser/gas 3 og kog i yderligere 50 minutter, indtil du opnår den gyldenbrune, og hvis der stikkes et spyd i, kommer det klart og rent. Lad kagen hvile i ca. 15 minutter i en kølig form, og flyt den til afkølingsristen for fuldstændig afkøling. For at gøre det bedre, drys det let med flormelis og server i skiver. Enkeltpersoner bør bemærke, at daddel- og valnøddebrød kan holde op til en måned, hvis de er godt frosne, skåret i skiver eller som helhed. Læg dem i en lufttæt beholder eller genanvendelige fryseposer, inden du fryser dem.

Sådan finder du den bedste CBD-olie til CBD-dato og valnøddebrød Opskrift

CBD kan kun være effektiv i din opskrift, hvis den er af høj kvalitet. Desuden vil kvalitets CBD-olie ikke blive påvirket så meget af langvarig udsættelse for varme. Brug følgende tips til at bestemme den bedste CBD-olie til at inkludere i din Date- og valnøddebrødopskrift for maksimal effektivitet;

Styrkeniveauer

Forkerte styrkeniveauer kan ødelægge din opskrift. Hvis du tager for meget CBD ubevidst, kan det resultere i, at ovenstående bivirkninger får dig til at tro, at dit dadel- og valnøddebrød er blevet dårligt før tiden. Lave styrkeniveauer end forventet ville dog ikke give den nødvendige effekt, især for veteranerne. Tag derfor personligt ansvar for at bekræfte de faktiske styrkeniveauer i CBD-olien i stedet for at stole på det opslåede. Imidlertid har FDA truffet foranstaltninger for at beskytte CBD-brugere, og mærker, der overstiger 10% grænsestyrkeniveauer, har konstant modtaget advarsler om sikkerheden af ​​deres CBD-olie.

Renhedsniveauer

CBD-olie vil sandsynligvis blive forurenet under forarbejdning af tungmetaller og kemiske opløsningsmidler. Disse kan sænke effektiviteten af ​​CBD i din opskrift eller skade dig mere, hvis det ikke indses. Bekræft derfor renhedsniveauerne af din CBD-olie, før du inkluderer den i din opskrift på daddel- og valnøddebrød. Hvis CBD-olien er forurenet, skal du overveje ikke at inkludere den. Få eventuelt en bedre, uden tungmetaller og kemiske opløsningsmidler.

Konklusion

Du kan tilføje tre typer CBD til din dadel- og valnøddeopskrift; isolat, fuldspektret og bredspektret. Begge kan dog kun give de foreslåede sundhedsmæssige fordele, hvis den er tom for tungmetal og kemiske opløsningsmidler og indeholder de angivne styrkeniveauer. Undgå CBD-olie uden COA-rapporten, da den sandsynligvis er uegnet til forbrug. Selvom for meget varme kan sænke effektiviteten af ​​CBD-olie, er det ikke så meget, at det kan miste sit formål. Den bedste CBD-olie til at inkludere i din opskrift skal have økologiske ingredienser, mest fortrinsvis udvundet ved hjælp af CO2.

Referencer

Cabrera, CLR, Keir-Rudman, S., Horniman, N., Clarkson, N., & Page, C. (2021). De antiinflammatoriske virkninger af cannabidiol og cannabigerol alene og i kombination. Lungefarmakologi og -terapi69, 102047.

FITZPATRICK, J., & KENNETH, M. (2020). Vurdering af Toll-lignende receptor 3/4-signalering som et phytocannabinoid-mål i immunceller (Doktorgradsafhandling, Trinity College Dublin).

Moltke, J., & Hindocha, C. (2021). Årsager til brug af cannabidiol: en tværsnitsundersøgelse af CBD-brugere med fokus på selvopfattet stress, angst og søvnproblemer. Tidsskrift for cannabisforskning3(1), 1-12.

Pellati, F., Borgonetti, V., Brighenti, V., Biagi, M., Benvenuti, S., & Corsi, L. (2018). Cannabis sativa L. og ikke-psykoaktive cannabinoider: deres kemi og rolle mod oxidativt stress, inflammation og cancer. BioMed forskning internationalt2018.

VanDolah, HJ, Bauer, BA, & Mauck, KF (2019, september). Klinikernes guide til cannabidiol og hampolier. I Mayo Clinic Proceedings (Bind 94, nr. 9, s. 1840-1851). Elsevier.

Anastasia Filipenko er sundheds- og velværepsykolog, hudlæge og freelanceskribent. Hun dækker ofte skønhed og hudpleje, madtendenser og ernæring, sundhed og fitness og relationer. Når hun ikke prøver nye hudplejeprodukter, vil du opleve, at hun tager en cykeltime, laver yoga, læser i parken eller prøver en ny opskrift.

Seneste fra CBD