DE IMPONERENDE SUNDHEDSFORDELE VED LIMEVAND, DU SKAL VIDE OM-min.

DE IMPONERENDE SUNDHEDSFORDELE VED LIMEVAND, DU SKAL VIDE OM

///

At drikke limevand eller sutte limesaftskive giver kroppen mange sundhedsmæssige fordele. Du kommer til at fremme din immunitet, forbedre hudtilstande, fremskynde dit vægttab succesrate, reducere din risiko for at få kræft, have bedre kontrol over infektioner, reducere dannelse af nyresten og mange andre fordele.

At suge limekile er en god måde at drage fordel af limesaften fyldt med vitamin A, B, C & D, mineraler og antioxidanter. Lime er dog noget bitter-surt, og det kan være uudholdeligt og ubehageligt at drikke saften direkte. Som sådan kan du presse saften i et glas vand og drikke den for at opfylde dit daglige vandbehov for mindst 8-ounce glas. Desuden omfatter mange andre associerede sundhedsmæssige fordele ved at drikke kalkvand at fremme immunitet, reducere kræft- og infektionsrisici, hjælpe vægttab, forbedre hudtilstande, forhindre dannelse af nyresten, reducere inflammation og forhindre de skadelige virkninger af frie radikalers oxidation. Læs denne artikel for at få en dybere forståelse af disse fordele.

jeg. Det forsyner kroppen med antioxidanter

Limejuice er spækket med antioxidanter, herunder flavonoider, polyfenoler og C-vitamin. At drikke limejuice hjælper dig med at forsyne kroppen med disse antioxidanter, som har mange sundhedsmæssige fordele. De hjælper hovedsageligt kroppen med at bekæmpe frie radikaler, hvis ophobning øger risikoen for oxidation af frie radikaler. Oxidativt stress beskadiger celler og øger ens risiko for kroniske lidelser, herunder hjertesygdomme, diabetes type 2, fedme og forhøjet blodtryk.

ii. Det kan mindske risikoen for betændelse

Du vil måske reducere din betændelsesrisiko ved at drikke kalkvand dagligt. Antioxidantkomponenten i vandet gør den ideel til at bekæmpe frie radikaler, der ophobes på grund af betændelse og også udløser inflammation. Desuden er kalkvand fyldt med citronsyrer, og disse organiske syrer er anti-inflammatoriske i naturen. Dette sænker yderligere en persons risiko for betændelse.

iii. Det er fugtgivende

Kroppen har brug for mindst 8-ounce glas væske hver dag, og folk drikker te, vand, kaffe osv. for at opfylde dette krav. Desværre tilføjer te, kaffe og andre sødede produkter unødvendigt sukker og kalorier til kroppen, mens vand kan lyde smagløst, hvilket gør det svært at opfylde det daglige vandbehov. Som sådan kan du vælge kalkvand som en ideel måde at fugte kroppen på. Hvad mere er, du hydrerer kroppen, men ikke på bekostning af en sund vægt.

iv. Det kan hjælpe med vægttab

At drikke kalkvand hjælper også med at forbedre din succesrate for vægttab. Lime er fyldt med fibre og antioxidanter, og noget af dette finder vej til limevandet, mens du presser saften ud. At drikke vand med limesaftfibre og antioxidanter er ikke kun mættende, men hjælper også med at bremse fordøjelsen af ​​maden og dens optagelse i blodbanen. Jo længere tid du kan føle, jo mindre behov for at spise og forkæle dig med mad med højt kulhydratindhold og fed mad, hvilket forbedrer din succesrate for vægttab.

v. Det øger immuniteten og reducerer risikoen for infektioner

Immunsystemet er kroppens mekanisme, og alt, der påvirker immuniteten, forringer direkte det generelle helbred. Heldigvis kan du fremme din immunitet ved at tage kalkvand. Limevand har antioxidanter fra limesaften, der hjælper med at sænke risikoen for skader fra frie radikaler, oxidativt stress og betændelse. Da disse er de førende årsager til immunangreb og infektioner (og kroniske sygdomme i forlængelse heraf), går det langt med at drikke kalkvand for at øge immuniteten og sænke infektionsrisikoen.

vi. Det er godt for hjertesundheden

Der er mange grunde til at drikke kalkvand er godt for hjertesundheden. For det første forhindrer antioxidantindholdet i limefrugt oxidativt stress, ophobning af frie radikaler og betændelse, som alle skader hjertecellerne og øger risikoen for, at de svigter. For det andet har limevand flavonoider fra limejuice, og disse hjælper også med at holde arterierne sunde ved at forhindre deres tilstopning. For det tredje hjælper kalium, magnesium og calciummineraler i kalkvand med at forbedre hjertesundheden ved at fremme arteriel funktion og sænke blodtrykket. Endelig sænker fibrene og antioxidanterne i vandet blodtrykket og kolesterolniveauet, hvilket beskytter hjertet yderligere.

vii. Det kan hjælpe med at mindske risikoen for fødevarebårne sygdomme

Fødevarebårne sygdomme er almindelige, primært i udviklingslande. At drikke limejuice kan hjælpe din mave med at bekæmpe patogener, der forårsager en sådan sygdom. Citrusfrugter er sure og har vist sig at forhindre spredning af Helicobacter bakterie. Lime, som er en citrusfrugt, kan have disse fordele.

viii. Det kan hjælpe med at forbedre hudforholdene

Hudmål er vigtige for de fleste mennesker, da vi alle beundrer pletfri glødende hud. Du kan drikke kalkvand og forynge din hud og gradvist forbedre dens tilstand. Fra pletter til acne til ulastelig hud, kalkvand fik dig dækket. Antioxidanterne i limefrugten, primært flavonoider og C-vitamin, fremmer kollagenstrukturen, hvilket forbedrer huden, fordi kollagen er hudens hovedbestanddel. Faktisk er de fleste aktuelle hudplejeprodukter beriget med C-vitamin og flavonoider, og nogle af dem forynger huden.

ix. Det kan hjælpe med at løse fordøjelsesproblemer

Du kan løse fordøjelsesproblemer ved at drikke kalkvand. Faktisk fandt nogle mennesker absolut lindring for forstoppelse, når de brugte kalkvand, især i koncentrerede former. Kalkvand er rig på citronsyrer, som forbedrer funktionen og effektiviteten af ​​fordøjelsesenzymer. Desuden hjælper dette vand med at bremse afføringen, hvilket giver mere tid til handling, hvilket i sidste ende forbedrer fordøjelsen og fordøjelsesproblemer.

x. Det kan hjælpe med at bremse blodsukkeret

Blodsukker- og insulinniveauet stiger, når man spiser fødevarer med høje glykæmiske indeks. Kalkvand har et lavt glykæmisk indeks; derfor mindre tilbøjelige til at starte pludselige stigninger i blodsukker og insulinniveauer. Desuden hjælper kalkens fiber- og antioxidantindhold dets vand med at bremse sukkerabsorptionen, hvilket yderligere forhindrer sukkerspidser og sænker risikoen for type 2-diabetes.

xi. Det reducerer dannelsen af ​​nyresten

Nyresten dannes, når mineralaflejringer ophobes i nyren. Fødevarer med et højt indhold af urin og purin som rødt kød, sardiner, tørrede bønner, lever og svampe er sunde, men forbundet med nyresten. Kalkvand har citronsyrer, der fortynder aflejringerne, hvilket reducerer risikoen for dannelse af nyresten.

 Konklusion

Limevand dannes ved at presse limesaft ud i et glas vand. Det er en god måde at opfylde kroppens daglige behov for 8-ounce glas til væskeindtagelse, og at drikke det hjælper med at hydrere kroppen. Desuden har det at drikke kalkvand andre fordele, herunder en lavere risiko for betændelse, ophobning af frie radikaler, oxidativ stress, dannelse af nyresten og infektioner. Derudover øger det immuniteten, er godt for hjertesundheden og kan hjælpe med vægttab.

Ksenia Sobchak, BA (Hons) Modekommunikation: Modejournalistik, Central Saint Martins

Ksenia Sobchak nyder at blogge om mode, stil, livsstil, kærlighed og CBD-områder. Før hun blev blogger, arbejdede Ksenia for et kendt modemærke. Ksenia er en bidragende forfatter til førende mode-, livsstils- og CBD-magasiner og blogs. Du kan støde ind i Ksenia på hendes yndlingscafé i South Kensington, hvor hun har skrevet de fleste blogs. Ksenia er en ihærdig fortaler for CBD og dets fordele for mennesker. Ksenia er også i panelet af CBD-anmeldere hos CBD Life Mag og Chill Hempire. Hendes foretrukne form for CBD er CBD gummier og CBD tinkturer. Ksenia er en regelmæssig bidragyder til førende mode, livsstil samt CBD magasiner og blogs.

Seneste fra Health