DETTE ER HVAD DER FAKTISK SKÆR MED DIN HUD, NÅR DU IKKE SPISER NOG PROTEIN

DETTE ER HVAD DER FAKTISK SKÆR MED DIN HUD, NÅR DU IKKE SPISER NOG PROTEIN

Hvorfor protein er så vigtigt for huden

Proteiner har aminosyrer, som er byggestenene i strukturelle forbindelser, der udvikler huden og håret, såsom elastin, kollagen og keratin. Elastin og kollagen er ansvarlige for hudens elasticitet og glathed, hvorimod keratin gør den fastere og holder din hud til at se ungdommelig ud. Proteiner forbedrer også hudheling og restitution, især i sår. De øger celleomsætningen for hurtigere heling.

Hvad er nogle tegn på, at din hud ikke nyder godt af nok protein?

Problemer med hud, negle og hår

Hud-, hår- og negleproblemer er forbundet med mangel på proteiner i kroppen. For eksempel har kwashiorkor-patienter depigmenterede hudpletter, rødme og spaltet hår.

Langsommere sårheling

Proteinmangel kan ses, når forstuvninger og sår tager længere tid at komme sig. Det kan skyldes, at kroppen producerer mindre kollagen, der findes i huden og kroppens væv.

Seneste indlæg af Anastasia Filipenko (se alle)

tags:

Du er måske interesseret i

Anastasia Filipenko er sundheds- og velværepsykolog, hudlæge og freelanceskribent. Hun dækker ofte skønhed og hudpleje, madtendenser og ernæring, sundhed og fitness og relationer. Når hun ikke prøver nye hudplejeprodukter, vil du opleve, at hun tager en cykeltime, laver yoga, læser i parken eller prøver en ny opskrift.

Se alt

Seneste fra Spørg Eksperten