DUFTE, DER STØTTER ENERGI OG FOKUS

Følgende dufte har de bedste humørforstærkende egenskaber;

Citron

Ønsker du at skærpe din koncentration og mindske angst-relaterede symptomer? Jeg fortæller altid mine kunder, at de skal stole på citronduft for dette. Jeg anbefaler for det meste citrusaromaterapi, når du vågner tidligt om morgenen for at få en form for løft til din dag.

Pebermynte

Pebermyntearoma er blevet rost for at booste energi og fokus. Det øger koncentrationen og forbedrer ren tænkning. Jeg råder altid mine kunder til at bruge det som en af ​​de bedste fokusforstærkende dufte, der reducerer udmattelse og dermed øger produktiviteten.

Cedarwood

Hvis du vil slappe af i dit sind og forbedre ydeevnen på arbejdet, kan duft af cedertræ være et vidunderligt hack. Det hjælper med at begrænse mentalt rod og efterlader dig frisk og klar til flere aktiviteter. Selv traditionelt brugte folk det til at berolige og slappe af nerver.

Seneste indlæg af itzadmin (se alle)

tags:

Du er måske interesseret i

Anastasia Filipenko er sundheds- og velværepsykolog, hudlæge og freelanceskribent. Hun dækker ofte skønhed og hudpleje, madtendenser og ernæring, sundhed og fitness og relationer. Når hun ikke prøver nye hudplejeprodukter, vil du opleve, at hun tager en cykeltime, laver yoga, læser i parken eller prøver en ny opskrift.

Se alt

MS, University of Tartu
Søvn specialist

Ved hjælp af den erhvervede akademiske og faglige erfaring rådgiver jeg patienter med forskellige plager omkring mental sundhed - nedtrykthed, nervøsitet, manglende energi og interesse, søvnforstyrrelser, panikanfald, tvangstanker og angst, koncentrationsbesvær og stress. I min fritid elsker jeg at male og gå lange ture på stranden. En af mine seneste tvangstanker er sudoku – en vidunderlig aktivitet til at berolige et uroligt sind.

Se alt

ekspert i mental sundhed
MS, Letlands Universitet

Jeg er dybt overbevist om, at hver patient har brug for en unik, individuel tilgang. Derfor bruger jeg forskellige psykoterapimetoder i mit arbejde. I løbet af mine studier opdagede jeg en dybtgående interesse for mennesker som helhed og troen på sind og krops uadskillelighed og betydningen af ​​følelsesmæssig sundhed i fysisk sundhed. I min fritid nyder jeg at læse (en stor fan af thrillere) og tage på vandreture.

Se alt

Seneste fra Spørg Eksperten