Kolde dyk har flere fordele for dit fysiske, mentale og generelle velvære. Her er nogle fordele, der følger med kolde spring
Boost fysisk restitution
Koldtvandsterapi har været brugt i evigheder for at fremskynde helingen af muskler og væv. Når du bruger kolde dyk, trækker blodkarrene sig sammen, krymper i størrelse og skubber mere blod til de vitale organer; efter at have påført kolde dyk eller at komme ud af koldt vand, udvider blodkarrene sig og åbner op for en bredere cirkulation af næringsstoffer og ilt for at hjælpe med muskelrestitution, især efter træning. De sænker også inflammation og skyller giftige komponenter ud i blodet på grund af øget cirkulation. Regelmæssig dykning i koldt vand booster det overordnede immunforsvar, sænker kroniske smerter, forbedrer stofskiftet og søvnkvaliteten.
Forbedrer energi og mental sundhed
Koldtvandsdykning tidligt om morgenen kan motionere for at hjælpe krop og sind på nulstilling. Det stimulerer frigivelsen af noradrenalinhormoner, der fungerer som en kemisk transmitter. Dette hormon hjælper med at kontrollere kroppens energiforbedrende fokus og koncentration. Det er også kendt for at hæve humøret og hjælpe med at sænke depression eller stresslidelser.
