Hvad er de mest udbredte sociale barrierer for kropsaccept?

En af de mest udbredte sociale medier barrierer for kropsaccept er fatfobi. Fedtfobi er, når mennesker med tykke kroppe bliver stemplet som mindre magtfulde, sunde, attraktive og succesrige af samfundet. Med et fedtfobisk samfund udvikler folk med højere vægte en frygt for at være eller blive fede. Hvis du ikke kan være eller blive fed uden undskyldning, er chancerne for, at du aldrig vil acceptere og elske din krop. En anden social barriere for kropsaccept er sociale medier. Lad os se det i øjnene; de fleste af os tager det, vi ser på sociale medier, alvorligt. Det er derfor, billederne af andre menneskers kroppe og livsstil forårsager os et væld af negative følelser, herunder afvisning, angst, svigt, skam og forlegenhed. Hør her, de fleste kroppe og livsstile, du ser på sociale medier, er urealistiske.

Hvad er de mentale sundhedsmæssige fordele ved kropsaccept?

Hvis du kan eksistere i din krop uden skam, er du mindre tilbøjelig til at lide af depression, angst, spiseforstyrrelser, lavt selvværd og kropsdysmorfisk lidelse (BDD).

Hvad er de mest effektive måder, nogen kan booste deres kropsaccept på?

Mens kropsacceptrejsen er forskellig fra person til person, er nogle af de strategier, du kan bruge til at starte din rejse og forblive på sporet;

  • Undgå konti på sociale medier, der får dig til at have det dårligt med din krop
  • Vær taknemmelig og taknemmelig for, hvad din krop kan gøre lige nu
  • Fortæl dig selv, at de negative tanker om din krop kun er midlertidige

Hvilke podcasts anbefaler du til folk, der kæmper med kropsbillede og kropsaccept?

Jeg anbefaler følgende podcasts;

  • She's All Fat: En fed positiv podcast
  • Food Heaven Podcast
  • Affirmation Pod
  • Fat Girls Club
  • Bryd slankekuren
Seneste indlæg af Anastasia Filipenko (se alle)

tags:

Du er måske interesseret i

Anastasia Filipenko er sundheds- og velværepsykolog, hudlæge og freelanceskribent. Hun dækker ofte skønhed og hudpleje, madtendenser og ernæring, sundhed og fitness og relationer. Når hun ikke prøver nye hudplejeprodukter, vil du opleve, at hun tager en cykeltime, laver yoga, læser i parken eller prøver en ny opskrift.

Se alt

Ieva Kubiliute er psykolog og sex- og parforholdsrådgiver og freelanceskribent. Hun er også konsulent for flere sundheds- og wellness-mærker. Mens Ieva har specialiseret sig i at dække wellness-emner lige fra fitness og ernæring til mentalt velvære, sex og parforhold og sundhedsmæssige forhold, har hun skrevet på tværs af en bred vifte af livsstilsemner, herunder skønhed og rejser. Karrierens højdepunkter indtil videre inkluderer: luksus spa-hopping i Spanien og tilmelding til et London-motionscenter på £18 om året. Nogen skal gøre det! Når hun ikke skriver væk ved sit skrivebord – eller interviewer eksperter og casestudier, slutter Ieva af med yoga, en god film og god hudpleje (naturligvis overkommelig, der er lidt, hun ikke ved om budgetskønhed). Ting, der bringer hende uendelig glæde: digitale detoxer, havremælk-latte og lange gåture på landet (og nogle gange løbeture).

Se alt

ekspert i mental sundhed
MS, Letlands Universitet

Jeg er dybt overbevist om, at hver patient har brug for en unik, individuel tilgang. Derfor bruger jeg forskellige psykoterapimetoder i mit arbejde. I løbet af mine studier opdagede jeg en dybtgående interesse for mennesker som helhed og troen på sind og krops uadskillelighed og betydningen af ​​følelsesmæssig sundhed i fysisk sundhed. I min fritid nyder jeg at læse (en stor fan af thrillere) og tage på vandreture.

Se alt

Seneste fra Spørg Eksperten