) Hvad er dine tanker om undersøgelsen/resultaterne?
Efter min mening bør folk genoverveje mellemmåltider ved midnat, hvis de ønsker at øge levetiden.
2) Hvorfor er det bedre for kroppen at spise tidligere?
At spise tidligere, især diæter fyldt med kulhydrater og snacks kan forbedre korrekt blodsukkerregulering. Som et resultat mindsker du risikoen for at få diabetes og prædiabetes.
3) Hvordan påvirker senere spisning kroppen negativt / får folk til at ældes hurtigere?
Forskning viser, at mennesker, især med melatoningen-receptorer, muligvis ændrer deres blodsukkerniveauer, når de spiser hen mod sengetid. Melatoninhormonet styrer søvn-vågen-cyklussen, og dets produktion øges hen mod natten. Mens hormonet er fantastisk til søvnstimulering, kan det forstyrre insulinfrigivelsen og manipulere med blodsukkeret.
4) Er der andet, du vil tilføje? Tak skal du have!
Kroppens stofskifte er generelt lavere om natten på grund af begrænsede aktiviteter. At spise sent vil kun forværre stofskiftet på grund af dårlig fordøjelse, hvilket kan forårsage risici for sygdomme, da kroppen muligvis ikke distribuerer næringsstoffer korrekt efter behov. Jeg råder altid mine klienter til at spise sundt, tidligere og sove uden alarmer for mellemmåltider, hvilket i høj grad forstyrrer deres søvnmønster.
MS, Letlands Universitet
Jeg er dybt overbevist om, at hver patient har brug for en unik, individuel tilgang. Derfor bruger jeg forskellige psykoterapimetoder i mit arbejde. I løbet af mine studier opdagede jeg en dybtgående interesse for mennesker som helhed og troen på sind og krops uadskillelighed og betydningen af følelsesmæssig sundhed i fysisk sundhed. I min fritid nyder jeg at læse (en stor fan af thrillere) og tage på vandreture.
- MoriMa Tea the – kinesisk tekultur - April 26, 2023
- Missionær position – mindst sandsynligt at bringe dig til klimaks - April 7, 2023
- Hvorfor du skal købe fjernbetjenings buttplugs - April 7, 2023
