HVORFOR KAN AT DRIKE ALKOHOL UTSØGGE ANGST?

Hvorfor alkohol kan forårsage angst

Som et depressivt middel reducerer alkohol hjernens aktiviteter, herunder produktion af endorfiner og serotonin. Det resulterer i, at man midlertidigt føler sig afslappet, men senere reducerer lykke. Hvis du drikker overdrevent oftere, så mestrer din hjerne og centralnervesystemet muligvis den undertrykkende effekt forårsaget af alkohol, hvilket påvirker hjernen negativt, hvis du pludselig reducerer dit indtag. På dette tidspunkt vil du sandsynligvis komme i 'kamp eller flugt'-tilstand, når alkohol kommer ud af din krop; en situation, der netop sker med angst, som får dig til at føle dig nede.

Tips til at håndtere denne effekt

Jeg anbefaler nedenstående tips;

Reducer alkoholforbruget

Hvis du ikke kan stoppe helt med at drikke, anbefaler jeg mindre indtag for at mindske risikoen for angstsymptomer. Du kan starte med at spore dine drikkevaner for at se, om det er med til at nå dit mål. Det hjælper en person med at blive mere jordet eller ligevægtig.

Søg professionel support

At få hjælp fra en psykolog kan hjælpe negative følelser eller påvirkninger forbundet med angst initieret af alkohol. En specialist kan give retningslinjer med en behandlingsplan for at håndtere dine symptomer.

• Forfatter
• Seneste indlæg

Barbara Santini

Freelanceskribent og sex- og parforholdsrådgiver at shopgiejo.com

Barbara er freelanceskribent og sex- og forholdsrådgiver hos Dimepiece LA og Peaches and Screams. Barbara er involveret i forskellige uddannelsesinitiativer, der har til formål at gøre sexrådgivning mere tilgængelig for alle og bryde stigmatiseringer omkring sex på tværs af forskellige kulturelle samfund. I sin fritid nyder Barbara at trawle gennem vintagemarkeder i Brick Lane, udforske nye steder, male og læse.

Seneste indlæg af Barbara Santini (se alle)

• Posh Kidz Academy - Juni 8, 2023
• KÆRET VIDEO VERIFICER - Juni 7, 2023
• Arlet Gomez: En visionær malerkunstner - April 7, 2023