PEANUT Butter BANAN SMOOTHIE OPSKRIFT (Med CBD)

PEANUT Butter BANAN SMOOTHIE OPSKRIFT (Med CBD)

Jordnøddesmør-banansmoothien er ideel til alle med en sød tand, der ønsker at tilfredsstille sine behov uden tilsat sukker. Jordnøddesmør og bananer har naturlige sukkerarter og vil give smoothien en dekadence uden skyld. Desuden booster tilsætning af CBD-olie til smoothien drikkevarens sundhedsprofil, som denne artikel forklarer.

Smoothies er blandt de mange superfoods, som forbrugerne bør udforske for deres ernæring. Det er dog vigtigt at vælge de frugter og grøntsager, man vil inkorporere i smoothien, for at få gavn af det. Bananer og jordnødder er gode madmuligheder. Du behøver ikke tilføje noget sødemiddel; de to kerneingredienser er naturligt sødet, og smoothien sikrer dig mæthed.

Hvorfor bruge bananer og jordnøddesmør til smoothies?

Jordnøddesmør er en god ingrediens, når du tilbereder peanutbutter cup cookies eller kager. Det har været brugt til spredning i længst tid og er bestemt en af ​​de bedste muligheder. Alligevel gør tykkelsen den fantastisk til at lave smoothies. Kombineret med bananer sikrer jordnøddesmør, at den resulterende smoothie er alt, hvad du ønsker. Jordnøddesmør er fyldt med sunde fedtstoffer, og at bruge det moderat øger dit fedtantal.

Bananer er gode smoothies, når de bruges isoleret eller kombineret med andre frugter. De er søde, og du behøver ikke tilsætte sukker til smoothien. Bananer og jordnøddesmør blandes godt, og den resulterende smoothie er tyk. Begge har forskellige smage, men at kombinere de to resulterer i en unik smag.

Bananer er sunde

Mange overvejer bananer, når de laver smoothies, fordi de ikke bare er søde, men er utrolig sunde. Forskere nedbryder det, der udgør enhver mad, for at måle dens nytte for sundheden, og modne bananer har meget at byde på. Ifølge Kumar et al. (2012), bananer er gode til blødt væv. Undersøgelsen bemærkede, at modne bananer har mange mineraler, der understøtter blødt væv. Singh et al. (2016) bemærkede, at bananer er sunde og kan prale af mange nyttige forbindelser, herunder vitaminer, mineraler og antioxidanter, som kroppen har brug for for at holde sig i god form. Bananer og jordnøddesmør er fantastiske alene, og at bringe dem sammen til at lave smoothies giver dig mulighed for at nyde deres fordele i én pakke.

Introduktion af CBD

Massi et al. (2006) og Bauer et al. (2020) definerede CBD som en ikke-psykoaktiv kemisk forbindelse i hamp og andre cannabisplanter. Sådanne forbindelser kaldes tilsammen cannabinoider, og CBD er en af ​​dem. CBD ser ud til at vokse i popularitet hver dag, og vi kan ikke få nok af de mange CBD-produkter. Her er de forskellige måder, hvorpå CBD administreres, og som du nemt kan finde på tankstationer, CBD-specialbutikker og apoteker;

  • CBD olier og tinkturer; er det primære middel til at tage CBD, som mange ærer for deres høje biotilgængelighed og hurtige levering af resultater
  • CBD vape olier; er tæt på CBD-tinkturer og -olier i biotilgængelighed, men de er langt det hurtigste middel til at mærke CBD-effekter
  • CBD spiselige varer; ligesom CBD-desserter, drinks og drikkevarer, hjælper med at levere CBD med smag og smag, selvom cannabinoiden tager tid at slå ind
  • CBD kapsler; er gode til at maskere den bitre og jordagtige smag af CBD olie, selvom de ikke er søde
  • CBD-aktualiteter; er ideelle til dem, der ønsker at mærke CBD-effekter, men ikke ønsker, at cannabinoidet skal interagere med blodbanen
  • Høj-CBD hamp blomster; du kan inhalere CBD ved at ryge hamp for første levering og resultater, selvom dette kommer med THC

Ændrer CBD smagen af ​​Peanut Butter Banana Smoothie?

Ifølge Watt & Karl (2017), CBD er terapeutisk, og at tilføje det til jordnøddesmør-bananopskriften udnytter dens fordele. Mange frygter trods alt den bitre og jordagtige smag af cannabinoiden og ønsker bedre alternativer, der gør dem i stand til at nyde CBD-fordele uden at kæmpe med smagen. Tilføjelse af CBD til smoothien maskerer smagen. Det ændrer dog ikke på smagen af ​​smoothien. Tilføjelse af for meget CBD-olie til smoothien kan ændre smagen, især hvis du er ny til cannabinoiden. Her er ingredienserne til at lave jordnøddesmør-banansmoothien med CBD.

Ingredienser

Følgende er et must-inkludere til CBD-jordnøddesmør-banansmoothie-opskriften;

  • 4-5 spsk jordnøddesmør
  • 3 skrællede, frosne, mellemstore modne bananer
  • 2 spsk knust mandel eller jordnødder til pynt
  • 5 ml CBD olie eller tinktur fra et mærke af interesse
  • I kop sojamælk
  • ½ kop vand til fejlfinding af smoothien, hvis den kommer for tyk ud

Procedure/instruktioner

Følg nedenstående trin for at forberede jordnøddesmør-banansmoothien med CBD;

  • Skær de hakkede bananer i små stykker
  • Kom de hakkede bananer, mandelmælk, jordnøddesmør, knust jordnøddesmør og CBD-olie i en blender
  • Juster blenderindstillingerne til dine foretrukne muligheder
  • Blend til glathed
  • Server smoothien.'
  • Tilføj eventuelt topping og nyd

Konklusion

Jordnøddesmør og bananer er en god smoothie og en af ​​de tykkeste. Desuden er de begge ernæringsrige, og det er smoothien også. CBD olie tilføjer til smoothiens ernæringsmæssige profil, da tidlige undersøgelser finder CBD terapeutisk. Denne artikel er din guide, der tager dig igennem alt hvad du behøver at vide om fordelene ved jordnøddesmør, bananer og CBD i CBD jordnøddesmør banansmoothie.

Referencer

Bauer, BA (2020). Hvad er fordelene ved CBD – og er det sikkert at bruge?. I Mayo Clinic.

Kumar, KS, Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Traditionelle og medicinske anvendelser af banan. Tidsskrift for farmakognosi og fytokemi1(3), 51-63. 

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). Den ikke-psykoaktive cannabidiol udløser caspaseaktivering og oxidativt stress i humane gliomceller. Cellular and Molecular Life Sciences CMLS, 63(17), 2057-2066.

Singh, B., Singh, JP, Kaur, A., & Singh, N. (2016). Bioaktive forbindelser i banan og deres tilknyttede sundhedsmæssige fordele - En gennemgang. Fødevarekemi206, 1-11.

Watt, G., & Karl, T. (2017). In vivo bevis for terapeutiske egenskaber af cannabidiol (CBD) til Alzheimers sygdom. Grænser i farmakologi, 8, 20.

MS, Durham University
GP

En familielæges arbejde omfatter en bred vifte af klinisk mangfoldighed, som kræver omfattende viden og lærdom fra en specialist. Jeg mener dog, at det vigtigste for en familielæge er at være menneskelig, fordi samarbejdet og forståelsen mellem lægen og patienten er afgørende for at sikre et vellykket sundhedsvæsen. På mine fridage elsker jeg at være i naturen. Siden barndommen har jeg brændt for at spille skak og tennis. Når jeg har fri, nyder jeg at rejse rundt i verden.

Seneste fra CBD