Svampe i pulverform går langt for at booste hjernens funktionalitet, hjælpe med hormonsekretion, tilbyde minivaccine mod stress og reducere inflammation.
Læs mere »
Jalapeños har vitaminer, giver kroppen næringsstoffer og er ret fyldt med fibre. Det har en forbindelse kaldet capsaicin knyttet til
Læs mere »
Mens virkningerne af omega-6-fedtsyrer på hjertesundheden stadig er usikre, forbinder mange undersøgelser det med kardiovaskulære problemer, hvilket nødvendiggør
Læs mere »
Fedtstoffer er en væsentlig del af kosten, men hvor meget er nok? Ifølge forskning tager en person 2000 kalorier dagligt
Læs mere »
Kollagen er et af de vigtigste proteiner i kroppen, og alligevel ved folk stadig ikke, hvor meget de skal indtage
Læs mere »
Æg er nærende animalsk protein med forskellige tilberedningsmetoder. Kogt æg har vist sig at være mere næringstæt end spejlæg. Du kan bruge
Læs mere »
Intermitterende faste er en almindelig strategi for at tabe sig og nå sundhedsmål. Tidsbegrænset spisning (TRE) er et populært ernæringsprogram form for intermitterende faste, som
Læs mere »
Æbler er blandt de mest nærende frugter fyldt med C-vitaminer, antioxidanter, fibre og andre mikronæringsstoffer, hvilket gør dem til en perfekt tilføjelse til
Læs mere »
Honning og sukker er to sødestoffer, der primært består af glukose og fruktose, hvilket betyder, at de begge er sukkerarter. Begge er fyldt med kalorier
Læs mere »
I en tid, hvor diabetes nu er en almindelig tilstand, vil en sund diæt med lavt kulstofindhold være det eneste, der står i vejen
Læs mere »