ORANGE SMOOTHIES (Med CBD)

ORANGE SMOOTHIES (Med CBD)

Orange smoothies kan være skarpe i smagen, men søde frugter som bananer eller mango tilføjer til smoothiens tykkelse og får den til at smage bedre. Desuden hævder tidlig forskning, at CBD er terapeutisk og kan prale af kraftige antiinflammatoriske egenskaber, som forbrugerne kan drage fordel af ved at tilføje cannabinoiden til smoothien.

Mange kan lide at tage smoothies efter træningspas, eller når de mærker en snert af tømmermænd. Alligevel er der mere til smoothies; du behøver ikke kun at tage dem, når du føler dig lav. Smoothies tilberedt med frugter og grøntsager med høje ernæringsmæssige profiler tilføjer til dit helbred og booster dit samlede antioxidantantal. For eksempel kan orange smoothies prale af en høj mængde fibre, antioxidanter og C-vitamin, blandt mange andre forbindelser. CBD bliver populært hver anden dag, og du kan tilføje det til din orange smoothie. Kig ind i denne artikel for at vide, hvordan du gør det.

Det grundlæggende i CBD

CBD forblev under radaren i længst tid, og det var kun indtil 2018, at Farm Bill blev vedtaget og CBD gjort lovligt på føderalt niveau. Ifølge Massi et al. (2016) og Bauer et al. (2020), CBD er en ikke-psykoaktiv kemisk forbindelse i cannabisplanter som hamp og marihuana. Der er mange sådanne forbindelser, samlet kaldet cannabinoider.

Watt & Karl (2017) viste, at CBD er terapeutisk. Mere forskning er nødvendig for at udforske disse påstande, men mange tror allerede på terapi i CBD, hvilket forklarer, hvorfor de går efter det. Dillen omkring CBD ser ud til at vokse dagligt, og apoteker, tankstationer og helsekostbutikker har CBD-produkter på lager som en del af deres lager. Der er mange måder at indgive CBD til kroppen på, herunder CBD-olier, tinkturer, topikaler, spiselige varer og vapes, hvoraf de fleste kan finde i CBD-dispensarer og dedikerede butikker.

Hvorfor orange smoothies?

Appelsiner er blandt de sundeste frugter. De kan have en høj syreværdi, men at presse dem og blande dem med andre frugter for at danne appelsinsmoothies hjælper dig med at spise dem uden at føle snerten. Appelsiner har forskellige grader af tang, og mens andre er mere syrlige, kan nogle være søde. Vælg derfor, hvilke appelsiner du skal bruge, når du laver smoothies med disse frugter.

Ifølge Hosseini et al. (2021), der er mere at vinde ved appelsiner. Undersøgelsen fremhæver, at appelsiner kan prale af høje mængder af C-vitamin, mineraler og antioxidanter, som kroppen har brug for til forskellige roller. For eksempel har mennesker brug for C-vitamin til deres immunsystem, mens forskellige mineraler er nødvendige for stærke knogler og tænder. Desuden øger indtagelse af frugter med mange antioxidanter kroppens antioxidant-score og ophidser ens forsvarssystem. Orange smoothies giver alle disse fordele i én portion.

Boost næringsværdien af ​​dine appelsinsmoothies ved at tilføje CBD-olie

Ifølge Hammell et al. (2016), CBD kan bekæmpe betændelse og kan prale af kraftige antiinflammatoriske fordele. Betændelse er et kritisk problem, der ledsager smerte. Selvom undersøgelser endnu ikke har bevist, at CBD kan hjælpe mod smerter, gør det ikke ondt at tilføje et par dråber af cannabinoiden til din smoothie. Mange CBD-fans ønsker at tage CBD-olier og tinkturer, men kan ikke tolerere den bitre og jordagtige smag.

Vælg CBD-olie til din orange smoothie

Der er mange CBD-mærker i hampområdet, og hver hævder at tilbyde det bedste CBD olie. Hvis du fokuserer på følgende punkter, når du handler efter CBD-olie, øger du din chance for at lande gode produkter:

  • Miljømæssige faktorer; vær opmærksom på mærker, der dyrker hamp økologisk og bruger økologiske ingredienser til at lave CBD
  • Ekstraktionsmetoder; fokus på ekstraktionsmetoder, der ikke efterlader spor af opløsningsmidler i cannabinoiden
  • THC indhold; hvis du vælger fuldspektret CBD-olie, skal du sikre dig, at THC-indholdet ikke overstiger 0.3 % pr. tørvægt
  • 3rd part test; CBD-industrien er stort set ureguleret, og kun 3rd festtests hjælper dig med at måle, hvor sikkert det produkt, du vil købe, er
  • Forureningsstatus; se på CoA for, hvor ren CBD-olien er mod standardforurenende stoffer som tungmetaller, toksiner, mikrobielle stoffer og industrielle opløsningsmidler

Forberedelse af orange smoothies med CBD: Værktøjerne

At lave CBD orange smoothies kræver ikke mange værktøjer. Alt du behøver er en blender eller en smoothiemaskine. Andre husholdningsartikler til processen inkluderer en tallerken med appelsiner og andre frugter, du vil tilføje til smoothien, en kniv til at skære frugterne og en spiseske til at måle sødestoffer og CBD-olie.

Ingredienser

Du skal bruge følgende ingredienser til smoothien;

  • 1 tsk sødemiddel som agaveekstrakt eller honning
  • 1 tsk CBD olie
  • I kop friskpresset appelsinjuice
  • 1 banan
  • ½ kop mango stykker
  • ½ kop isterninger
  • ½ kop vand
  • 1 kop vaniljeyoghurt

Instruktioner/ Fremgangsmåde

Følg nedenstående trin for at lave orange smoothie med CBD;

  • Kom alle frugter, vand, isterninger og vaniljeyoghurt i blandingen
  • Juster blenderindstillingerne til dine foretrukne muligheder
  • Blend frugterne til glatte
  • Tilsæt CBD-olie og sødemidlet
  • Blend igen let indtil det hele er blandet
  • Server og nyd

Konklusion

Selvom appelsiner kan være lidt syrlige, kan mange lide at bruge dem til at lave smoothies; orange smoothies er sunde og kan prale af mange nyttige forbindelser, og at tage smoothien er en måde at drage fordel af sådanne forbindelser. Selvom tilsætning af CBD-olie til orange smoothie ikke gør det bedre, er det en effektiv måde at udforske CBD-fordele på. Denne artikel beskriver alt, hvad du behøver at vide om at lave CBD orange smoothies.

Referencer

Bauer, BA (2020). Hvad er fordelene ved CBD – og er det sikkert at bruge? I Mayo Clinic.

Hammell, DC, Zhang, LP, Ma, F., Abshire, SM, McIlwrath, SL, Stinchcomb, AL, & Westlund, KN (2016). Transdermal cannabidiol reducerer inflammation og smerterelateret adfærd i en rottemodel af gigt. European journal of pain (London, England), 20(6), 936–948.

Hosseini, SM, Hosseinifar, SH, Mazandarani, M., Paknejad, H., Van Doan, H., & El-Haroun, ER (2020). De potentielle fordele ved appelsinskræller-afledt pektin på serum- og hudslimimmunparametre, antioxidantforsvar og vækstpræstation hos almindelig karper (Cyprinus carpio). Fiske- og skaldyrsimmunologi103, 17-22.

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). Den ikke-psykoaktive cannabidiol udløser caspaseaktivering og oxidativt stress i humane gliomceller. Cellular and Molecular Life Sciences CMLS, 63(17), 2057-2066.

Watt, G., & Karl, T. (2017). In vivo bevis for terapeutiske egenskaber af cannabidiol (CBD) til Alzheimers sygdom. Grænser i farmakologi, 8, 20.

ekspert i mental sundhed
MS, Letlands Universitet

Jeg er dybt overbevist om, at hver patient har brug for en unik, individuel tilgang. Derfor bruger jeg forskellige psykoterapimetoder i mit arbejde. I løbet af mine studier opdagede jeg en dybtgående interesse for mennesker som helhed og troen på sind og krops uadskillelighed og betydningen af ​​følelsesmæssig sundhed i fysisk sundhed. I min fritid nyder jeg at læse (en stor fan af thrillere) og tage på vandreture.

Seneste fra CBD