OVERRASKENDE BIVIRKNINGER VED AT SPISE FOR MANGE FIBER

OVERRASKENDE BIVIRKNINGER VED AT SPISE FOR MANGE FIBER

Som diætist; her er nogle usædvanlige bivirkninger ved at spise overskydende fibre;

Kan føre til mangel på næringsstoffer

At få mere fiber end den daglige nødvendige værdi kan hæmme den glatte absorption af essentielle vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. De overskydende fibre har en tendens til at kombineres med nogle mineraler, hvilket gør det sværere for næringsstofferne at blive absorberet i blodbanen, hvilket resulterer i et fald i det lange løb.

Kan forårsage tarmobstruktion

At spise for mange fibre kan øge din afførings vægt og størrelse, da det binder sig med ufordøjede fødevarer og andre næringsstoffer, hvilket udløser tarmobstruktion. Dette kan gøre det sværere for hyppige afføringer.

Seneste indlæg af Barbara Santini (se alle)

tags:

Du er måske interesseret i

Barbara er freelanceskribent og sex- og forholdsrådgiver hos Dimepiece LA og Peaches and Screams. Barbara er involveret i forskellige uddannelsesinitiativer, der har til formål at gøre sexrådgivning mere tilgængelig for alle og bryde stigmatiseringer omkring sex på tværs af forskellige kulturelle samfund. I sin fritid nyder Barbara at trawle gennem vintagemarkeder i Brick Lane, udforske nye steder, male og læse.

Se alt

Seneste fra Spørg Eksperten