Hvad er CBD? Hvordan kan CBD være effektiv? Hvad er CBD olie? Hvor effektiv er CBD olie når brugt i madlavning? Hvad kan en person lave med CBD-olie? Hvor meget CBD-olie kan en person bruge? Hvordan kan man bedst opbevare CBD-olie til brug? Forklarer denne artikel, hvordan man spiser sundere og madlavningstip ved hjælp af CBD-olie?
CBD er et af de populære produkter, der har vundet popularitet inden for en kort periode. Det er den korte form for cannabidiol, et Cannabis sativa-ekstrakt. CBD kan udvindes fra hamp og marihuana, og forskellen opstår i sammensætningen af THC og andre forbindelser. Hamp-baseret CBD er lovligt, mens marihuana-baseret CBD er ulovligt på grund af mængden af THC og dets virkninger på et individ, når det indtages. CBD i USA bruges hovedsageligt til rekreative formål, da enkeltpersoner ikke har noget specifikt formål med at bruge det. Med sin popularitet er CBD blevet hævdet at have nogle sundhedsmæssige fordele. Det er blevet forbundet med nogle sundhedsmæssige fordele som at lindre smerte, reducere betændelse og hjælpe med at håndtere nogle hudsygdomme. Der er mange CBD produkter på markedet som individ har infunderet CBD i deres madlavningsopskrift, mens de også har brugt CBD-olie til madlavning. Men med legaliseringen og underskrivelsen af 2018 Farm Bill kom nogle regler for, hvordan man bedst kan bruge CBD-produkter. Ethvert produkt, der indeholdt mere end 0.3 % THC-niveau, blev betragtet som ulovligt. Enkeltpersoner bør overveje produkter med et moderat styrkeniveau for at forhindre uønskede virkninger.
Grundlæggende om CBD-olie
CBD-olie udvindes fra den hampbaserede plante, da den er en af de naturligt forekommende forbindelser i cannabisplanternes blade og blomster. Det kan bruges i madlavning af forskellige individer. Det indeholder lave niveauer af THC; derfor føler personer, der bruger det, sig ikke høje. Chen & Pan (2021) udtalte, at det er enkelt at inkorporere CBD-olie i madlavning, især når det kombineres med drikkevarer. CBD-olie kan tilsættes bagværk med lav varmetemperatur for at hjælpe med at opretholde effektiviteten af CBD-olie. Hvis en person ønsker at undgå opvarmning af CBD, kan de tilføje det til godbidder uden bagning som hjemmelavet flødeskum eller suppe. Enkeltpersoner kan indtage CBD-olie ved at indtage det, da det er en sikker måde at indtage CBD på.
Hvor kan man få CBD-olie
Enkeltpersoner kan få adgang til CBD gennem online platforme, i CBD offline butikker og i lokale kosttilskudsforretninger. Leszko & Meenrajan (2021) forklaret, at med den popularitet, den har opnået, er CBD-olie overalt, og enkeltpersoner bør overveje at købe kvalitetsprodukter til brug. Da CBD-olie sælges som et supplement, regulerer FDA det ikke; det er derfor ikke garanteret, om det er effektivt eller sikkert. For kvalitet og bedre CBD-olieprodukter skal du kigge efter organiske varianter, der indeholder gode råmaterialer ekstraheret med bedre ekstraktionsmetoder og passeret gennem tredjepartstestaspektet for at kontrollere for renhed og produktkontamination.
Hvad skal man lave med CBD-olie?
Mead (2017) forklaret, at CBD-olie kunne bruges i flere fødevarer af en person. Det kan infunderes i kaffe, supper, smoothies, bagværk, saucer og flødeskum. Enkeltpersoner kan overveje flere aspekter for at få den fulde effekt af CBD-olie fra produkterne.
Gyldne regler for madlavning med CBD-olie
Spild ikke dine dyre olier eller tinkturer på madlavning
Enkeltpersoner bør vide, at der er nogle omkostningseffektive måder, de kan bruge til at infundere CBD-olie i stedet for at bruge deres dyre CBD olier. De kan købe olivenolier, der er blevet infunderet med CBD og er klar til at lave mad med. Man bør kigge efter CBD-infunderet olivenolie dyrket økologisk uden pesticider og metaller.
Mængden af varme, der skal bruges
Madlavningsvarme kan påvirke effektiviteten af CBD olie, da overophedning kan brænde CBD af i olien. Temperaturerne bør ligge under 320˚F for bedre resultater. Det tilrådes, at enkeltpersoner kan tilføje CBD-olien til den mad, der er blevet tilberedt, efter at t er blevet fjernet fra varmekilden.
Inkorporer sunde fedtstoffer
Da CBD er fedtopløseligt, kan kroppen nemt absorbere det, når det parres med fedtholdige fødevarer. Enkeltpersoner bør bruge bærerolier, der nemt kan blandes med CBD for at hjælpe med at forbedre produktets biotilgængelighed. Sådanne olier kan være MCT-, oliven-, avocado- og kokosolie, ligesom nogle af de mest effektive olier er.
Vær tålmodig med virkningerne
Indtagelsen af CBD i fødevarer tager lang tid for en person at mærke effekten sammenlignet med tinkturer under tungen. CBD i fødevarer skal indtages, fordøjes og assimileres i en persons blodbane. Personer, der bruger CBD-olie i fødevarer, skal være tålmodige for at mærke virkningerne. Før det når blodbanen, nedbrydes CBD i leveren ved first-pass-effekten.
Overvej, hvad du indtager CBD-olie med
Enkeltpersoner bør være opmærksomme på, hvad de tager. Enkeltpersoner kan tilføje CBD-olie til cocktails og alkohol, da det kan være ugunstigt på grund af de ekstreme virkninger, der kan følge af effekten. Doseringen er vigtig, og overvej indstillingen, da ikke alle personer bruger CBD produkter fordi denne cannabinoid kan interagere med noget medicin og resultere i nogle bivirkninger.
Hvor meget CBD-olie skal man bruge?
Enkeltpersoner bør være meget forsigtige med at infundere CBD-olie i andre fødevarer. Selv med nogle potente krydderier starter det med en lille mængde og øges drastisk. Med CBD-olie anbefales det, at man skal gå langsomt og lavt. Malyshevskaya et al. (2017) forklarede, at de kunne starte med 5 mg til 10 mg doser CBD-olie pr. Hvis du ikke mærker de tilsigtede virkninger, skal du øge dine doser langsomt, indtil du opnår de ønskede resultater. Enkeltpersoner bør overveje lægernes recepter, når de bruger CBD-produkter for at forhindre eventuelle bivirkninger.
Opbevaring af CBD-olie
De fleste CBD-olier kommer i blåfarvede eller ravfarvede flasker. CBD-olie opbevares i mørke, fordi eksponering for lys kan føre til tab af cannabinoider indeholdt i olien. Det kan gøre produktet ineffektivt; disse personer rådes til at opbevare CBD-olieflasken på et køligt, mørkt, tørt sted. Også varme kan ændre sammensætningen af CBD-olie. Opbevar CBD-olieflasken i et varmt rum for at undgå sådanne. At udsætte CBD-olie for luft kan nemt ændre sammensætningen af produktet. Olien skal opbevares i en lufttæt flaske. Korrekt opbevaring af CBD-olie kan holde i op til 1-2 år.
Konklusion
CBD-olie er blevet en del af mainstream, da mange individer lagerfører den til madlavning i pantry. For et bedre oplevelsesresultat kan enkeltpersoner indsætte CBD-olie i visse fødevarer. Det kan tilføjes til drikkevarer, smoothies, cremer og andre fødevarer. Enkeltpersoner bør være ivrige efter, hvor meget varme de bruger, når de infunderer CBD-olie i fødevarer. Det er også vigtigt at overveje, hvilken type olie, der infunderes med CBD. Olien skal være af kvalitet og effektiv. Før du bruger CBD-olie i madlavning, bør en person overveje lægens ordination for at forhindre eventuelle bivirkninger.
Referencer
Chen, C., & Pan, Z. (2021). Cannabidiol og terpener fra hamp-ingredienser til fremtidige fødevarer og forarbejdningsteknologier. Journal of Future Foods, 1(2), 113-127.
Leszko, M., & Meenrajan, S. (2021). Holdninger, overbevisninger og skiftende tendenser til brug af cannabidiol (CBD) olie blandt plejere til personer med Alzheimers sygdom. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102660.
Malyshevskaya, O., Aritake, K., Kaushik, MK, Uchiyama, N., Cherasse, Y., Kikura-Hanajiri, R., & Urade, Y. (2017). Naturlige (∆ 9-THC) og syntetiske (JWH-018) cannabinoider fremkalder anfald ved at virke gennem cannabinoid CB1-receptoren. Videnskabelige rapporter, 7(1), 1-8.
Mead, A. (2017). Den juridiske status for cannabis (marihuana) og cannabidiol (CBD) i henhold til amerikansk lovgivning. Epilepsi & Behavior, 70, 288-291.
GP
En familielæges arbejde omfatter en bred vifte af klinisk mangfoldighed, som kræver omfattende viden og lærdom fra en specialist. Jeg mener dog, at det vigtigste for en familielæge er at være menneskelig, fordi samarbejdet og forståelsen mellem lægen og patienten er afgørende for at sikre et vellykket sundhedsvæsen. På mine fridage elsker jeg at være i naturen. Siden barndommen har jeg brændt for at spille skak og tennis. Når jeg har fri, nyder jeg at rejse rundt i verden.
- Fra offentlig bolig til Ivy League: Den inspirerende rejse for Crystaltharrell.com og dets grundlægger - Juni 7, 2023
- Skøre sexstillinger, hun vil altid prøve - April 7, 2023
- Hvorfor skal du købe Cockrings med Butt Plugs? - April 7, 2023
