Vitamine sind Mikronährstoffe, das heißt, Ihr Körper benötigt sie nur in geringen Mengen. Viele Menschen nehmen jedoch nicht genügend Vitamine aus ihrer Nahrung zu sich. Um Mangelerscheinungen vorzubeugen, verwenden sie Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Vitamin B.
Vitamin B-Komplex ist ein wasserlösliches Vitamin und besteht aus 8 Vitaminen. Dazu gehören B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folat), B12 (Cobalamin). Cholin wird auch zusammen mit diesen Vitaminen gruppiert, da es die gleichen körperlichen Wirkungen hat. Jedes der B-Vitamine hat eine spezifische und einzigartige Funktion, aber zusammen unterstützen sie den Stoffwechsel und wirken als Katalysatoren enzymatischer Reaktionen. Nahrungsergänzungsmittel des B-Vitaminkomplexes kombinieren diese Vitamine, wobei einige alle 8 und andere nur wenige enthalten. Dieser Artikel beschreibt den besten Vitamin-B-Komplex, den Sie im Jahr 2021 verwenden können.
Wie man wählt
Es gibt verschiedene Arten von Vitamin-B-Komplex-Ergänzungen auf dem Markt. Die Unterscheidung zwischen echtem und zweifelhaftem Produkt kann schwierig sein. Um Ihnen dabei zu helfen, die besten B-Komplex-Ergänzungen einzugrenzen, müssen Sie einige Faktoren berücksichtigen. Achten Sie auf strenge Produktionsstandards, um sicherzustellen, dass Sie ein hochwertiges und reines Produkt vom Hersteller kaufen. Prüfen Sie die Bioverfügbarkeit der enthaltenen Nährstoffe. Überprüfen Sie auch, ob das Produkt unnötige Inhaltsstoffe wie Farbstoffe, Füllstoffe oder künstliche Süßstoffe enthält. Schließlich müssen Sie möglicherweise auch sicher sein, ob das medizinische Fachpersonal ihm vertraut. Alle Produkte in diesem Artikel werden anhand dieser Kriterien ausgewählt. Sie enthalten auch Methylcobalamin und 5-Methyltetrahydrofolat, die hochresorbierbare Vitamine sind. Es ist erwähnenswert, dass die Food and Drug Administration (FDA) im Vergleich zu Arzneimitteln wenig Regulierung und Kontrolle über Nahrungsergänzungsmittel hat. Bei der Preisgestaltung steht ein Zeichen von $ für unter 0.50 $, $$ für 0.50-%1 $ und $$$ für über 1 $ pro Portion.
Pflege/Vitamin B-Komplex
Preis bei $. Care/of ist einer der beliebtesten Vitaminabonnementdienste, der gluten- und zuckerfreie Vitamine sowie unnötigen Zucker herstellt. Seine Vitamine sind ebenfalls gentechnikfrei. Es enthält die folgenden Vitamine des B-Komplexes, 9 mg Vitamin B2, 9 mg Vitamin B6 und 120 µg Vitamin B12. Nach Angaben des Unternehmens können diese Vitamine Ihre Energie und Gesundheit steigern, die Gesundheit des Nervensystems und den Stoffwechsel verbessern. Die Care/of B-Complex Vitamine enthalten Soja, sind aber gut für Veganer, da sie auf Vollwert- und Bio-Lebensmitteln basieren.
Ritual Essential für Frauen 18+
Preis bei $$$. Ritual ist auch ein Abonnementdienst, der hochwertige Vitaminpräparate anbietet, einschließlich Multivitamin für Frauen über 18 Jahren. Dieses Vitamin enthält 8 µg Vitamin B12 in seiner biologisch aktiven Form. Es impliziert, dass es dasselbe ist, das in Ihrem Körper vorkommt und in Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Nori und Milch verzehrt wird. Ritual bietet Informationen über Vitamin B12 in seinen Vitaminen, die seinen Benutzern zugute kommen können, einschließlich eines verbesserten Stoffwechsels und einer gesunden Gehirnfunktion.
Persona Vitamin B12
Aufgrund seines Namens können Sie beim Abonnieren von Persona Ihre Vitamine basierend auf Ihren Bedürfnissen personalisieren. Sie liefern ihre Produkte direkt an Ihre Haustür. Ihr Abonnement ermöglicht Ihnen auch unbegrenzte Gespräche mit erfahrenen Ernährungswissenschaftlern, die Sie beraten und Ihre Fragen zu Ihrem bevorzugten Vitamin beantworten. Vitamin B12 fördert die Gehirnfunktion, die Nervenfunktion und unterstützt die Blutzellen. Persona Vitamin B12 enthält 500 mcg B12 und andere für Veganer geeignete Inhaltsstoffe. Ihre Produkte sind sojafrei, allergenfrei, milchfrei, glutenfrei und frei von GVO,
Amazon Elements Vitamin B12
Preis bei $. Amazon Elements ist ein Vitamin-Zweig, den Amazon zur Beschaffung seiner Produkte verwendet. Produkte dieser Linie werden auf Reinheit, Wirksamkeit und Integrität getestet. Es enthält 5,000 µg Vitamin B12, das Ihrem Körper in Form von Methylcobalamin zugeführt wird. Sie sind außerdem frei von künstlichen Farbstoffen, Farbstoffen, glutenfrei und für Veganer geeignet.
Integrativer therapeutischer aktiver B-Komplex
Preis bei $$. Integrative Therapeutic produziert vertrauenswürdige medizinische Produkte. Ihre Nahrungsergänzungsmittel werden in einer cGMP-Anlage hergestellt und von Dritten zur Qualitätssicherung getestet. Integrative Active Therapeutic Active B-Complex ist auch von der NSF für Sport zertifiziert. Nahrungsergänzungsmittel, die NSF-zertifiziert für Sport sind, enthalten keine Substanzen, die von Sportorganisationen verboten sind. Es enthält alle 8 B-Vitamine, Cholin und Inositol.
Pure Encapsulations B-Komplex Plus
Preis bei $. Pure Encapsulations ist ein Unternehmen, das Nahrungsergänzungsmittel herstellt. Es stützt sich auf Standards, die sogar noch höher sind als die der United States Pharmacopeia (USP). Das bedeutet, dass sie hochwertige und reine Nahrungsergänzungsmittel herstellen. Pure Encapsulation ist außerdem GMP-zertifiziert. Ihre Nahrungsergänzungsmittel sind außerdem glutenfrei und gentechnikfrei. Es enthält neben Methylcobalamin und 8-MTHF alle 5 B-Vitamine.
Douglas Labs B-Komplex mit Metafolin und Intrinsic Factor
Preis bei $. Douglas Labs ist ein GMP-registriertes und von NSF International zertifiziertes Nahrungsergänzungsmittelunternehmen, das Freude an der Herstellung hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel hat. Ihre Einrichtungen sind auch ISO-akkreditiert, was bedeutet, dass Produkte getestet werden, bevor sie auf den Markt gebracht werden. Douglas Labs B-Komplex mit Metafolin und Intrinsic Factor enthält Metafolin – ein Salz von L-5-MTHF – und alle 8 B-Vitamine. Die Zugabe von Metafolin und Intrinsic Factor sorgt für eine hohe Resorption der B-Vitamine.
Nordischer natürlicher Vitamin-B-Komplex
Preis bei $. Nordic Naturals eroberte den Markt mit seinen hochwertigen Fischölergänzungen. Sie produzieren jedoch ausgezeichnete B-Komplex-Vitamin-Ergänzungen. Nordic Natural Vitamin B Complex enthält neben allen 5 B-Vitaminen 8-MTHF und Methylcobalamin. Nordic Naturals produziert Nahrungsergänzungsmittel, die glutenfrei, milchfrei und gentechnikfrei sind. Sie enthalten auch keine unnötigen Zutaten wie Aromen, Füllstoffe, Konservierungsstoffe oder künstliche Farbstoffe.
Thorne B-Komplex Nr. 2
Preis bei $. Thorn B-Complex #2 ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das alle 8 B-Vitamine in ihrer aktiven und resorbierbaren Form enthält. Es ist für Veganer geeignet und frei von tierischen Inhaltsstoffen. Thorne ist ein cGMP-registriertes und von Therapeutic Good Associations (TGA) hoch bewertetes Unternehmen.
Fazit
Vitamin B ist eine Gruppe von 8 Vitaminen und sie werden für eine verbesserte Gehirngesundheit, Energie, Gesundheit des Nervensystems und Stoffwechsel benötigt. Es gibt viele Ergänzungen des B-Komplexes und sie können einige oder alle 8 Vitamine enthalten. Dieser Artikel hat die besten B-Vitamin-Ergänzungen aufgelistet, die Sie verwenden können.
Ksenia Sobchak bloggt gerne über die Bereiche Mode, Stil, Lifestyle, Liebe und CBD. Bevor sie Bloggerin wurde, arbeitete Ksenia für eine renommierte Modemarke. Ksenia ist Autorin für führende Mode-, Lifestyle- und CBD-Magazine und -Blogs. Sie können Ksenia in ihrem Lieblingscafé in South Kensington treffen, wo sie die meisten Blogs geschrieben hat. Ksenia ist eine überzeugte Verfechterin von CBD und seinen Vorteilen für die Menschen. Ksenia ist auch im Panel der CBD-Rezensenten bei CBD Life Mag und Chill Hempire. Ihre Lieblingsform von CBD sind CBD-Gummis und CBD-Tinkturen. Ksenia schreibt regelmäßig Beiträge für führende Mode-, Lifestyle- sowie CBD-Magazine und -Blogs.
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