Aus Sicht eines Schlafspezialisten kann nächtliches Naschen Albträume verursachen. Hier ist die Sache, spätabendliche Snacks halten unser Gehirn aktiver und erhöhen das Risiko von lebhaften Albträumen.
Welche Arten von Lebensmitteln zu vermeiden?
- Scharfe Speisen
- Alkohol
- Brot und Nudeln
- Zuckerhaltige Nahrung
Was ist mit dem generellen Verzicht auf nächtliches Essen?
Das Auslassen von Mahlzeiten in der Nacht führt zu akutem oder chronischem Hunger. Infolgedessen ist es wahrscheinlicher, dass Sie seltsame Träume erleben.
Psychologe, Experte für psychische Gesundheit at shopgiejo.com
Experte für psychische Gesundheit
MS, Universität Lettland
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass jeder Patient einen einzigartigen, individuellen Ansatz braucht. Daher wende ich in meiner Arbeit unterschiedliche psychotherapeutische Methoden an. Während meines Studiums entdeckte ich ein tiefgreifendes Interesse am Menschen als Ganzes und den Glauben an die Untrennbarkeit von Geist und Körper und die Bedeutung der emotionalen Gesundheit für die körperliche Gesundheit. In meiner Freizeit lese ich sehr gerne (ein großer Krimi-Fan) und gehe gerne wandern.
MS, Universität Lettland
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass jeder Patient einen einzigartigen, individuellen Ansatz braucht. Daher wende ich in meiner Arbeit unterschiedliche psychotherapeutische Methoden an. Während meines Studiums entdeckte ich ein tiefgreifendes Interesse am Menschen als Ganzes und den Glauben an die Untrennbarkeit von Geist und Körper und die Bedeutung der emotionalen Gesundheit für die körperliche Gesundheit. In meiner Freizeit lese ich sehr gerne (ein großer Krimi-Fan) und gehe gerne wandern.
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