VERARBEITETE LEBENSMITTEL VERLANGSAMEN STOFFWECHSEL-min

VERARBEITETE LEBENSMITTEL VERLANGSAMEN DEN STOFFWECHSEL

Ich rate Ihnen dringend, Ihre Aufnahme der folgenden Lebensmittel einzuschränken. Sie verlangsamen Ihren Stoffwechselprozess und haben andere schädliche Wirkungen.

Weißes Mehl

Dies ist eine verarbeitete Weizensorte mit niedrigem Nährstoffgehalt, da die Ballaststoffe, Kohlenhydrate und antioxidativen Eigenschaften während der Raffination verloren gehen. Beim Verzehr ist Weißmehl leicht verdaulich und verlangsamt den Stoffwechsel des Körpers, da keine zusätzlichen Kalorien zum Abbau der Nahrung benötigt werden. Ersetzen Sie White Four durch Vollkornweizen, reich an Ballaststoffen, die den Stoffwechsel ankurbeln können, da der Körper die unverdaulichen Ballaststoffe verdaut.

Omega-6-Lebensmittel

Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-6-Fettsäuren wie Butter, gehärtete Fette, Schweinefleischprodukte und Pflanzenöle können eine Insulinresistenz auslösen, die den Stoffwechsel verlangsamt, da die zusätzlichen Kalorien oder Kohlenhydrate in Fette umgewandelt werden. Ein hoher Gehalt an Omega-6-Fettsäuren kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, entzündliche Erkrankungen und Gewichtszunahme erhöhen.

Herkömmliche Äpfel

Die Äpfel sind stark mit schädlichen Insektiziden und Pestiziden wie Organochloren verseucht, die den Stoffwechsel verlangsamen und den Gewichtsverlust verzögern können.

Limonade

Die meisten Limonaden haben eine hohe Konzentration an Fruktose-Maissirup, der das metabolische Syndrom verursachen kann. Der künstliche Süßstoff ist vollgepackt mit Fruktosezuckern, die nicht wie andere Zucker verstoffwechselt werden können. Das regelmäßige Trinken von Soda erhöht den Gehalt an Fructose-Maissirup, verlangsamt den Stoffwechsel und erhöht das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes und anderen Stoffwechselerkrankungen.

MS, Universität Tartu
Schlafspezialist

Mit der erworbenen akademischen und beruflichen Erfahrung berate ich Patienten mit verschiedenen Beschwerden über psychische Gesundheit - depressive Verstimmung, Nervosität, Energie- und Interesselosigkeit, Schlafstörungen, Panikattacken, Zwangsgedanken und Ängste, Konzentrationsschwierigkeiten und Stress. In meiner Freizeit male ich gerne und mache lange Strandspaziergänge. Eine meiner neuesten Obsessionen ist Sudoku – eine wunderbare Aktivität, um einen unruhigen Geist zu beruhigen.

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