Warum Alkohol Angst machen kann
Als Beruhigungsmittel reduziert Alkohol die Aktivitäten des Gehirns, einschließlich der Produktion von Endorphinen und Serotonin. Es führt dazu, dass man sich vorübergehend entspannt fühlt, aber später das Glück verringert. Wenn Sie öfter exzessiv trinken, dann meistern Ihr Gehirn und das zentrale Nervensystem möglicherweise den durch Alkohol verursachten Unterdrückungseffekt, der das Gehirn negativ beeinflusst, falls Sie Ihren Konsum plötzlich reduzieren. An diesem Punkt geraten Sie wahrscheinlich in den Zustand „Kampf oder Flucht“, wenn Alkohol aus Ihrem Körper austritt; eine Situation, die genau mit Angst passiert, wodurch Sie sich niedergeschlagen fühlen.
Tipps zur Bewältigung dieses Effekts
Ich empfehle die folgenden Tipps;
Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
Wenn Sie nicht vollständig mit dem Trinken aufhören können, empfehle ich eine geringere Einnahme, um das Risiko von Angstsymptomen zu senken. Sie können damit beginnen, Ihre Trinkgewohnheiten zu verfolgen, um zu sehen, ob es hilft, Ihr Ziel zu erreichen. Es hilft einer Person, geerdeter oder besonnener zu werden.
Suchen Sie professionelle Unterstützung
Sich Hilfe von einem Psychologen zu holen, kann negativen Emotionen oder Auswirkungen helfen, die mit Angstzuständen verbunden sind, die durch Alkohol ausgelöst werden. Ein Spezialist kann Richtlinien mit einem Behandlungsplan zur Behandlung Ihrer Symptome geben.
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