Fühlen Sie sich besser fit

Fühlen Sie sich besser fit

Melissa Cianfrini ist die Inhaberin von Feel Better Fitness mit Sitz in Wellington, Florida, einem mobilen In-Home- und Online-Übungs- und Ernährungscoaching-Programm, das sichere Lösungen für Senioren, Anfänger und Menschen mit eingeschränkter Mobilität bietet, um Kern, Körperhaltung, Gleichgewicht, Mobilität zu verbessern. und Stärke.

„Wenn du liebst, was du tust, wirst du keinen Tag in deinem Leben arbeiten.“ Es mag ein Klischee sein, aber ich glaube, dass es meine derzeitige Karriere als Personal Trainer und Geschäftsinhaber von Feel Better Fitness beschreibt. Es war jedoch kein einfacher Weg, das zu lieben, was ich tue, und meinen Lebensunterhalt zu verdienen.

Meine erste Liebe, als ich aufwuchs, waren Pferde. Meine Sehnsucht nach einer Karriere, die es mir erlaubte, das zu tun, was ich liebte, begann hier. Meine Eltern, die nicht wohlhabend waren, förderten mein Hobby, das Reiten, und führten mich nach dem Abitur zum Besuch einer Landwirtschaftsschule für Großtierpflege. Nach einem Jahr wechselte ich jedoch zur Wirtschaftssekretärinschule, als die Realität einsetzte, dass die Arbeit mit Pferden die Rechnungen nicht bezahlen würde.

Obwohl ich über 10 Jahre einen guten festen Sekretariatsjob in einem Autohaus hatte, war es ein Job. Meine nächste Rolle als Hausfrau und Mutter war eine Freude und ein Privileg. Ich genoss es, meine Familie großzuziehen und war gesegnet, ein stabiles Familieneinkommen zu haben.

Nach der Geburt meines zweiten Kindes im Jahr 1999 war ich jedoch müde, außer Form und übergewichtig. Ich hatte den Wunsch, eine gesündere Ehefrau und Mutter zu werden. Es wurde wichtig, lebenslange gesunde Ernährung und Bewegung zu gestalten. Ich wusste nicht, wie man ein „gesundes Leben“ macht, also war ich motiviert, einen Personal Trainer in einem örtlichen Fitnessstudio einzustellen.

Meine Trainerin Nicole war ermutigend, liebte ihren Job und war ein großartiges Beispiel für die starke Frau, die ich sein wollte. Sie brachte mir die richtigen Übungsformen bei und verschrieb mir an 5 Tagen in der Woche ein geeignetes Kraft-, Core- und Cardioprogramm, zusammen mit einer Diät mit niedrigem glykämischen Index (jetzt Teil des von Ernährungswissenschaftlern zertifizierten Feel Better Ⓡ Healthy Eating Plan).

Die Motivation

Dass ich italienischer Abstammung bin, prägte meine ungesunden Essgewohnheiten von hauptsächlich stärkehaltigen Kohlenhydraten mit hohem GI, Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln. Italienisches Essen ist das köstlichste der Welt, kann aber Pfunde packen. Ich lernte, gegen bessere Optionen wie Gemüse, Obst und Getreide mit niedrigem GI sowie gesunde Fette und mageres Protein einzutauschen.

Ich habe das Programm konsequent durchgezogen und auch wenn manche Tage hart waren, habe ich mich mit Nicoles Coaching durchgesetzt. Sie hat einen großen Unterschied zu meinem Erfolg auf der Gesundheitsreise gemacht.

Ich fand auch verschiedene Gruppenfitnesskurse, die mir Spaß machten, und ich war besonders talentiert in Pilates. Sieben Monate später erreichte ich mein Ziel, 25 Pfund abzunehmen. Ich fühlte mich erfüllt, gesund, stark und fit und entdeckte meine Leidenschaft für Bewegung.

Als mein jüngster Sohn Pre-K (2004) anfangen wollte, begann ich über eine Rückkehr in den Arbeitsmarkt nachzudenken. Ich begann nachzudenken – Was hat mir Spaß gemacht und was hat mich inspiriert? Was würde mir einen Sinn geben und auch ein gewisses Einkommen verschaffen?

Ich war führend in meinen Fitnesskursen und trainierte auf fortgeschrittenem Niveau. Als mein Pilates-Lehrer meine Führungsqualitäten im Unterricht sah, ermutigte er mich, ein zertifizierter Group-Fitness-Trainer zu werden. Alles kam als perfekte Lösung zusammen, und diese Karriere würde es mir ermöglichen, das zu tun, was ich liebte, nach der Schule mit den Kindern zu Hause zu sein, anderen zu helfen, bezahlt zu werden und KOSTENLOS zu trainieren. ALLES GEWINNT!

Nach einigen Monaten des Lernens und Übens erhielt ich meine Gruppen- und Personal Trainer-Zertifizierung. Mein Ziel, ein Fitnessprofi zu werden, wurde verwirklicht, als mich das Fitnessstudio, in dem ich Mitglied war, anstellte.

Ich habe gerne Gruppenunterricht gegeben (Pilates, Silver Sneakers, Kickboxen, Stretch), aber ich war lieber Personal Trainer. In einer Gruppe war es schwierig, die Form zu korrigieren (wofür ich ein Verfechter bin) und Beziehungen in Gruppen von 20-30 Personen aufzubauen. Als Personal Trainer baute ich engere Beziehungen zu meinen Kunden auf, was es viel lohnender machte, wenn sie die Ergebnisse erzielten, auf die wir hingearbeitet hatten.

Meine Fokusverlagerung auf Seniorenfitness erfolgte einige Jahre später. Das Fitnessstudio beförderte mich zusätzlich zu meinen anderen Rollen zum Manager des Senioren-Fitnesszirkels. Die Förderung und Schulung von Senioren wurde zu meinem Lieblingsteil meines Arbeitstages.

Die Betreuung der Senioren gab mir einen einzigartigen Einblick in ihre Probleme und Herausforderungen. Es hat mich verärgert, dass einige Senioren mit eingeschränkter Mobilität mit unangemessenen Kursen oder Trainern für Fortgeschrittene zu kämpfen haben und sich verletzen. Dies führte zu Verletzungen, Niederlagen und schließlich dazu, ihre gesundheitlichen Bestrebungen aufzugeben.

Ich würde diese Art von Kommentaren hören: „Der Pilates-Kurs ist zu hart, um es nicht zu schaffen, ich fühlte mich so selbstbewusst“ oder „Ich hatte so einen Muskelkater, nachdem ich eine Woche lang nicht laufen konnte.“ oder „Meine Knie tun nach dem Training zu sehr weh“ kann nicht auf und ab gehen, weil ich Angst habe zu fallen oder nicht mehr mithalten zu können.“ Diese Dinge zu hören, machte mich traurig. Eine Leidenschaft wurde entzündet, um sie in meiner Klasse zu ermutigen. Mein Fokus darauf, die richtige Form zu lehren und wie man sicher trainiert, hat funktioniert. Meine Kurse wurden sehr erfolgreich und beliebt.

Ich dachte über meine nächsten Schritte nach, mich alleine auf den Weg zu machen, weg von großen Fitnessstudioketten. Es wurde meine Mission, bei der Lösung von Problemen zu helfen und mein eigenes Unternehmen zu gründen.

2016 habe ich mein Ziel erreicht, Kleinunternehmer zu werden Fühlen Sie sich besser fit. Ein mobiles In-Home- und Online-Fitnessunternehmen mit Sitz in der Gegend von Wellington, Florida. Mein Unternehmen bietet sichere Lösungen für Senioren, Anfänger und Menschen mit eingeschränkter Mobilität und anderen Gesundheitsproblemen zur Verbesserung von Körperhaltung, Kern, Gleichgewicht, Mobilität und Gelenkschmerzen. Mein größtes Ziel im Training ist es, den Menschen zu helfen, sich besser zu fühlen und ihre Kraft und ihr Selbstvertrauen aufzubauen.

Ich verbrachte 4 Jahre damit, mein Programm zu schreiben und zu entwickeln. Auf diesem Weg sammelte ich Erfahrung, Wissen und Zertifizierungen als Senior Fitness and Corrective Exercise Specialist.

2019 habe ich das Programm Feel Better Fitness StepsⓇ veröffentlicht. Ein schrittweises, bewährtes Übungs- und Ernährungscoaching-Programm, das auf das Niveau und Ziel jedes Einzelnen zugeschnitten ist. Es wurde entwickelt, um Kunden sicher von dort zu bringen, wo sie sein möchten.

Das 12-wöchige progressive Programm umfasst alle Komponenten für einen gesunden Körper – einen von einem Ernährungswissenschaftler zertifizierten Ernährungsplan, Cardio-Empfehlungen, Fitnessbewertungen, Coaching-Verantwortlichkeit, Stretch-Mobility-Routine und wöchentliches Trainingsprogramm. Es baut die Schwierigkeit von der Grundform bis zu fortgeschritteneren Bewegungen auf, während sich die Ausrichtung und Kraft des Körpers Schritt für Schritt verbessert! Darauf folgt das Programm „Feel Better Next Steps“ und „Steps Maintenance“. Das Programm ist über eine selbstgeführte verfügbar Online Kurs, lokal oder virtuelles Einzeltraining.

Ich habe auch die erstellt „Core-No-Floor-Methode“ für Kunden, die Schwierigkeiten haben, vom Boden aufzustehen und wieder herunterzukommen. Es trainiert den ganzen Körper und Kern im Sitzen und Stehen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und beseitigt die Angst vor Verletzungen durch fortgeschrittene Bodenübungen und schlechte Technik.

Ich habe das angefangen Feel Better Fitness Steps YouTube-Kanal wegen covid. Core No-Floor-Workouts und -Tipps waren für Kunden gedacht, die nicht persönlich trainieren konnten, aber jetzt gewinnt es weltweit Abonnenten und Aufrufe.

Es wärmt mein Herz zu sehen, wie sich meine Klienten besser fühlen, ein aktiveres Leben führen, ihre Ängste überwinden und ihre Ziele erreichen. Diese Zeugnisbeispiele stehen in direktem Gegensatz zu dem, was ich früher gehört habe: Jean (mit Parkinson im Frühstadium) sagte vor 2 Wochen: „Ich habe die Ausdauer und das Gleichgewicht, um 12 Stunden mit meiner Tochter einkaufen zu gehen“, als sie mühte sich, aus dem Auto zu steigen, um 10 Minuten draußen zu sein. Ampy, ein ehemaliger Hubschrauberpilot der Armee, der unter Schmerzen leidet, sagte: „Mein Rücken, meine Knie und meine Schultern tun nicht mehr weh.“ “ Karen sagte: „Ich fühle mich mit 75 stärker als mit 25.“

Einen positiven Unterschied in der Lebensqualität der Menschen zu machen, ist unglaublich bereichernd, persönlich und beruflich. Die Entwicklung langjähriger Beziehungen auf dem Weg dorthin war ein Segen. Das war der Hauptgrund, warum ich in diesen Bereich eingestiegen bin, wie es Coach Nicole vor langer Zeit für mich getan hat. Ich liebe, was ich tue, und es ist nicht nur ein Job!

Herausforderungen für das Unternehmen

Abgesehen davon gibt es erhebliche Herausforderungen, denen mein Unternehmen und mein Markt derzeit gegenüberstehen. Die anhaltende Angst vor einer Ansteckung mit Covid, Isolation und Depressionen ist bei Senioren groß. Gesundheits- und Mobilitätsprobleme vor der Pandemie, früheres Scheitern und Entmutigung, weil man glaubt, dass es nicht möglich oder die Kosten wert ist, gesünder zu werden. Menschen glauben zu machen, dass sie es wert sind und dass Gesundheit ihr höchstes Gut ist, ist eine Herausforderung. Zu lernen, wie und was zu tun ist, um für sich selbst zu sorgen, sollte Priorität haben und sich langfristig auszahlen.

Die persönlichen Herausforderungen meines Unternehmens haben jedoch auch neue Möglichkeiten im Fitnessbereich geschaffen. Mehr Senioren haben im letzten Jahr gelernt, Technologie zur Lösung ihrer Probleme einzusetzen. Ich habe 5 virtuelle Kunden gewonnen. Als Ergebnis des Lernens von Zoom-Videoanrufen während der COVID-Isolation trainiere ich sie das ganze Jahr über. Dies hat sich stark auf das Geschäft ausgewirkt, Kunden auf Kurs gehalten und mein Programm Menschen überall anbieten können.

Beratung anderer Existenzgründer

Der Rat für jemanden, der darüber nachdenkt, ein eigenes Unternehmen zu gründen oder auszubauen? Beginnen Sie mit dem Herzen und Ihren Talenten. Stellen Sie sich Fragen wie Was bewegt Sie? Was reizt Sie, zur Arbeit zu gehen? Wie können Sie etwas bewirken? Mit welchen Arten von Kunden möchten Sie arbeiten? Welches Problem können Sie lösen helfen? Diese haben mich mit meiner Marke auf den richtigen Weg gebracht.

Als ich mein Unternehmen gründete, wollte ich alles für alle sein. Bauen Sie eine Marke in einem Nischenmarkt auf, die auf Ihre spezifischen Talente und Kunden zurückgreift, denen Sie helfen können. Seien Sie spezifisch mit Ihrer Nachricht. Ich helfe Menschen, sich zu verbessern. Mein Beispiel: Ich helfe Senioren, Haltung, Körpermitte, Mobilität, Kraft und Gleichgewicht sicher zu verbessern. Bauen Sie Inhalte, Testimonials und Ihr Programm darauf auf.

Das Beste, was ich beim Wachstum meines Unternehmens getan habe, war, einen Business Coach in meinem Bereich einzustellen. NPE Coaches halfen mir, meinen Zielmarkt zu finden, brachten mir einen bewährten Prozess bei, um ein erfolgreiches Fitnessunternehmen zu führen, und boten eine einladende Gemeinschaft von anderen Coaches und Trainern, die mit demselben Problem konfrontiert waren. Ich bin eine kreative, aktive Person, die keine Geschäfts- oder Networking-Kenntnisse hatte, die ich lernen musste (und weiterlerne!). Sie haben mir auch beigebracht, meine Denkweise zu ändern. Ich verkaufe keine Sitzungen, sondern liefere Werte und Lösungen. Außerdem brachten sie mir bei, Fragen zu stellen, um den emotionalen Aspekt der Probleme eines Klienten aufzudecken. Ich sehe die Früchte meiner Arbeit mit einem vollen Trainingsplan mit Kunden, mit denen ich gerne arbeite, nachdem ich den Prozess verfolgt und einige Misserfolge und harte Arbeit überstanden habe.

Zukünftige Ziele 

Ich möchte dieses erstaunliche Programm erweitern, um Menschen in ganz Florida und den USA zu helfen. Ich fürchte oder mache mir keine Sorgen um die Zukunft, weil ich eine Christin mit starkem Glauben bin. Ich gehe keine Situation, kein Problem oder keinen Lebensweg alleine an. Sprüche 16:9 „In seinem Herzen plant ein Mann seinen Weg, aber der Herr lenkt seine Schritte.“

Es war eine verrückte, lustige Reise und ich freue mich auf das, was vor uns liegt!

Links zu Fotos und Videos

Ieva Kubiliute ist Psychologin, Sexual- und Beziehungsberaterin und freiberufliche Autorin. Sie ist auch Beraterin mehrerer Gesundheits- und Wellnessmarken. Während Ieva sich auf Wellnessthemen spezialisiert hat, die von Fitness und Ernährung über psychisches Wohlbefinden, Sex und Beziehungen bis hin zu Gesundheitsproblemen reichen, hat sie über eine Vielzahl von Lifestyle-Themen geschrieben, darunter Schönheit und Reisen. Zu den bisherigen Karriere-Highlights gehören: Luxus-Spa-Hopping in Spanien und der Eintritt in ein Fitnessstudio in London, das 18 Pfund pro Jahr kostet. Jemand muss es tun! Wenn sie nicht an ihrem Schreibtisch tippt oder Experten und Fallstudien interviewt, entspannt sich Ieva mit Yoga, einem guten Film und großartiger Hautpflege (natürlich erschwinglich, es gibt wenig, was sie nicht über preisgünstige Schönheit weiß). Dinge, die ihr endlose Freude bereiten: digitale Entgiftung, Hafermilchlattes und lange Spaziergänge auf dem Land (und manchmal Joggen).

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