Aus Sicht eines Schlafspezialisten kann nächtliches Naschen Albträume verursachen. Hier ist die Sache, spätabendliche Snacks halten unser Gehirn aktiver und erhöhen das Risiko von lebhaften Albträumen.
Welche Arten von Lebensmitteln zu vermeiden?
- Scharfe Speisen
- Alkohol
- Brot und Nudeln
- Zuckerhaltige Nahrung
Was ist mit dem generellen Verzicht auf nächtliches Essen?
Das Auslassen von Mahlzeiten in der Nacht führt zu akutem oder chronischem Hunger. Infolgedessen ist es wahrscheinlicher, dass Sie seltsame Träume erleben.
Ernährungscoach at shopgiejo.com
Ernährungswissenschaftler, Cornell University, MS
Ich glaube, dass die Ernährungswissenschaft sowohl für die präventive Verbesserung der Gesundheit als auch für die begleitende Therapie in der Behandlung ein wunderbarer Helfer ist. Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, ohne sich selbst mit unnötigen Ernährungseinschränkungen zu quälen. Ich bin ein Verfechter eines gesunden Lebensstils – ich treibe das ganze Jahr über Sport, fahre Rad und schwimme im See. Mit meiner Arbeit wurde ich in Vice, Country Living, dem Harrods-Magazin, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health und anderen Medien vorgestellt.
Ich glaube, dass die Ernährungswissenschaft sowohl für die präventive Verbesserung der Gesundheit als auch für die begleitende Therapie in der Behandlung ein wunderbarer Helfer ist. Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, ohne sich selbst mit unnötigen Ernährungseinschränkungen zu quälen. Ich bin ein Verfechter eines gesunden Lebensstils – ich treibe das ganze Jahr über Sport, fahre Rad und schwimme im See. Mit meiner Arbeit wurde ich in Vice, Country Living, dem Harrods-Magazin, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health und anderen Medien vorgestellt.
Neueste Beiträge von Elena Ognivtseva (schauen Sie sich alle)
- Chalong Bay ist die einzige Rumbrennerei in Phuket - April 7, 2023
- G-Punkt bei Frauen: Was es ist, wie man es findet und Sexstellungen - April 7, 2023
- Warum Sie Analplugs aus Metall kaufen sollten - April 7, 2023
