Alkoholische Getränke
Alkoholische Getränke wie Bier und Spirituosen liefern Purine, organische Verbindungen, die dazu führen, dass der Körper mehr Harnsäure produziert oder die Fähigkeit verliert, die Säure auszuscheiden. Infolgedessen kann sich Harnsäure in Ihrem Blutkreislauf ansammeln, was zu Hyperurikämie führt. Es ist dieser Zustand, der Ihr Gichtrisiko erhöht. Wenn Sie Alkohol zu sich nehmen müssen, reduzieren Sie Ihren Konsum.
Orangensaft
Überraschenderweise ist Orangensaft eines der Getränke, die Sie anfälliger für Gicht machen. Ich sage überraschend, weil wir nicht erwarten, dass bei Früchten etwas schief geht. Orangensaft ist reich an natürlichem Zucker, der einen Anstieg der Harnsäure in Ihrem Blut verursachen und die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls erhöhen kann. Bedeutet dies, dass Sie OJ aus Ihrer Ernährung streichen sollten? Orangensaft stellt möglicherweise kein Gesundheitsrisiko dar, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Kaffee
Kaffee könnte ein weiterer überraschender Übeltäter sein. Laut einem Studie, Kaffee erhöht die Produktion von Harnsäure, wenn er in Ihr System gelangt. Andere Es wurden Studien zeigen, dass Kaffeekonsum tatsächlich die Produktion von Harnsäure senken und das Gichtrisiko verringern kann. Aufgrund dieser widersprüchlichen Studien ist nicht klar, wie die Kaffeeaufnahme den Harnsäurespiegel beeinflusst. Dies bedeutet, dass weitere Forschung erforderlich ist, um zu verstehen, ob Kaffee schädlich ist.
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