Αναγν. 1 min

BULLET JOURNALING

Το bullet journal είναι ένα είδος προηγμένου ημερολογίου ή σημειωματάριου με οργανωμένες ενότητες για να καταγράφουν ζωντανά τις αναμενόμενες εργασίες ή δραστηριότητές τους

Διαβάστε περισσότερα »
Αναγν. 1 min

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΟΣΤΙΚΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ

Ως διαιτολόγος, τρώτε υγιεινές δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, βιταμίνη D, άλλα μέταλλα και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής με τακτική άσκηση, διαχείριση

Διαβάστε περισσότερα »
Αναγν. 1 min

Ποια είναι μερικά από τα οφέλη του τρεξίματος; Εξηγήστε το γιατί.

Το τρέξιμο βοηθά στον καλύτερο ύπνο σας βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου και αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα. Περιλαμβάνει επίσης κίνηση ολόκληρου του σώματος, καίγοντας έτσι περισσότερο λίπος

Διαβάστε περισσότερα »