ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΛΑΔΙΟΥ CBD ΣΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΠΟΤΑ ΣΑΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΛΑΔΙΟΥ CBD ΣΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΠΟΤΑ ΣΑΣ

Ο πιο γρήγορος και βολικός τρόπος για να αποκομίσετε τα πλήρη πλεονεκτήματα του CBD είναι να το αναμίξετε στα αγαπημένα του ποτά. Ένα άτομο μπορεί να βάλει CBD σε καφέ, smoothies και τσάι, μεταξύ άλλων. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει σταγόνες ελαίου CBD στα αγαπημένα του ποτά.

Το CBD (κανναβιδιόλη) προέρχεται από μπουμπούκια φυτών κάνναβης. Υπάρχουν τουλάχιστον 85 κανναβινοειδή στο φυτό και το CBD είναι ένα από αυτά. πετρελαίου CBDΗ προσαρμοστικότητα του είναι ένα από τα μεγαλύτερα χαρακτηριστικά του. Μπορεί κανείς να το καταναλώσει από το στόμα, να το συνδυάσει σε φαγητό, να το καταναλώσει ως κολλώδη καραμέλα ή να το εφαρμόσει ως λοσιόν. Η κατανάλωση CBD είναι μια κοινή προσέγγιση για την ενσωμάτωσή της στην καθημερινή ρουτίνα κάποιου. Δεν θα ενισχύσει μόνο τις ευεργετικές ιδιότητες του ροφήματος αλλά θα ενισχύσει και τη γεύση του. Η ευελιξία τους, η ευκολία χρήσης και η δυνατότητα σταγονόμετρου τα καθιστούν ιδανικά για διάφορες εφαρμογές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.

ΔΙΑΦΟΡΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ CBD

Τώρα που μάθατε τι να ψάχνετε σε ένα έλαιο ή βάμμα CBD, ας εξηγήσουμε διάφορες μεθόδους παρασκευής Ποτά CBD. Ενώ ένα άτομο μπορεί να αγοράσει ποτά με έγχυση CBD στο διαδίκτυο, τίποτα δεν συγκρίνεται με το να φτιάξετε τα δικά σας. Hyson (2022) εξήγησε ότι η κατασκευή του δικού του ελαίου CBD σημαίνει ότι έχει τον απόλυτο έλεγχο της ποιότητας και της ισχύος του προϊόντος. Μπορούν να εξατομικεύσουν το ποτό CBD επιλέγοντας πόση ποσότητα θέλουν να πάρουν και πώς θέλουν να το πίνουν. Όποια και αν είναι η προτίμηση, υπάρχει ένα ρόφημα CBD για κάθε άτομο, είτε είναι ένα φλιτζάνι ζεστό κακάο CBD είτε ανθρακούχο νερό. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για να προχωρήσετε:

ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ CBD ΣΤΟ ΤΣΑΓΙ

Το τσάι μπορεί να είναι ένα ρόφημα το πρωί ή το βράδυ, ανάλογα με τη διάθεση του ατόμου. Και με τους δύο τρόπους, το τσάι CBD θα μπορούσε να είναι το καλύτερο για εσάς. Το τσάι διατίθεται σε μεγάλη ποικιλία γεύσεων και αρωμάτων. Τα παρακάτω είναι μερικά που νομίζω ότι θα θέλατε:

  • Τα αφεψήματα από βότανα, γνωστά και ως tisane, είναι ιδανικά για κάθε μέρα και δεν περιέχουν καφεΐνη. Για ένα απογευματινό διάλειμμα για τσάι, δοκιμάστε ένα φλιτζάνι ιβίσκο ή χαμομήλι.
  • Μαύρα τσάγια: Τα μαύρα τσάγια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και έχουν λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για μια μεσημεριανή παραλαβή. Το μαύρο τσάι ροδάκινου-τζίντζερ μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο τσάι chai αν κάποιος προτιμά κάτι λιγότερο πικάντικο. Το λάδι CBD μπορεί να προστεθεί στο κύπελλο για μια επιπλέον δόση ενέργειας.
  • Πράσινο τσάι: Όπως το μαύρο τσάι, το πράσινο τσάι έχει συνήθως λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ. Ωστόσο, αυτό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το χρονικό διάστημα κατά το οποίο βυθίζεται. Το πράσινο τσάι από γιασεμί έχει πιο λουλουδάτη γεύση και μπορεί να αντικατασταθεί με το matcha. (Συμβουλή: Το βραβευμένο αυθεντικό βάμμα πλήρους φάσματος της Populum με γεύση πορτοκαλιού μπορεί να πάει καλά εδώ.)

ΓΑΛΑ

Πολλά άτομα δεν έχουν φάει γάλα από τότε που ήταν παιδιά, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το απολαύσετε ως ενήλικες. Το Golden milk, ένα παραδοσιακό ινδικό ρόφημα που παρασκευάζεται με κουρκουμά και ζεστό γάλα, έχει διάφορα πλεονεκτήματα για την υγεία, όπως μείωση της φλεγμονής, τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, μείωση του σακχάρου στο αίμα και πολλά άλλα. Sloan (2014) δήλωσε ότι κάποιος θα μπορούσε να φτιάξει έναν ατμόπλοιο πιο γλυκό από το μέσο φλιτζάνι καφέ ή ζεστό κακάο με ζεστό γάλα, ζάχαρη, μέλι, εκχύλισμα βανίλιας και ένα γευστικό βάμμα CBD. Προσθέστε μερικές σταγόνες ελαίου CBD στο ζεστό γάλα σας πριν τον ύπνο για μια δόση νοσταλγίας και ανακούφιση από την αϋπνία.

ΕΓΧΥΜΑ ΚΑΦΕ ΜΕ ΚΑΝΝΑΒΙΔΙΟΛΗ

Παρόλο που είναι διαθέσιμος καφές CBD που έχει προετοιμαστεί, είναι προτιμότερο να φτιάξετε έναν δικό σας. Gundry & Solimene (2017) εξήγησε ότι η ενσωμάτωση ελαίου CBD στο φλιτζάνι joe σας είναι τόσο εύκολη όσο η παρασκευή ενός φλιτζάνι καφέ. Ο εθισμός στην καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως αϋπνία, άγχος και αίσθημα παλμών. Casey & Kraynak (2019) εξήγησε ότι η προσθήκη ελαίου κανναβιδιόλης στον καφέ ανακουφίζει τις βλαβερές συνέπειες της καφεΐνης, επιτρέποντας στους πελάτες να εστιάσουν και να ηρεμήσουν. Εναλλακτικά, οι άνθρωποι μπορούν να φτιάξουν την πρωινή τους παρασκευή με σταγόνες λαδιού CBD χωρίς γεύση. Οι χρήστες θα πρέπει να ξεκινούν με ελάχιστες δόσεις και να αυξάνουν προοδευτικά τη δόση μέχρι το σώμα τους να ανταποκριθεί επαρκώς.

ΚΑΝΝΑΒΙΔΙΟΛΗ (CBD) ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΤΟΝΩΤΙΚΑ

Τα φυτικά τονωτικά βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς ψυχικής κατάστασης και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση. Αυτά περιλαμβάνουν το ashwagandha (Tumeric), το Chaga (φλοιός δέντρου τσαγιού) και τα digestive bitters, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε φυτικά τονωτικά και προσφέρουν πλεονεκτήματα για την υγεία, όπως ηρεμία του νευρικού συστήματος και ενίσχυση της πέψης ή του ανοσοποιητικού. Η παρασκευή ροφημάτων CBD από φυτικά τονωτικά είναι ένας απλός τρόπος για να ενισχύσετε τα οφέλη για την υγεία τους. 

ΣΜΟΥΤΙΕΣ

Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν σταγόνες CBD επειδή θέλουν να τις προσθέσουν στα πρωινά smoothies τους. Μπορεί να πάρει τη μορφή ενός τροπικού smoothie, με χόρτα, μπανάνα, μάνγκο, ανανά και γάλα μακαντάμια, στο οποίο προστίθενται μερικές σταγόνες ελαίου CBD για να δημιουργήσουν το ιδανικό ταξίδι για το Σαββατοκύριακο χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι. Το πρωινό μείγμα ηρεμίας και εγρήγορσης μπορεί να επιτευχθεί προσθέτοντας μερικές σταγόνες ελαίου λεβάντας στο smoothie matcha, αβοκάντο και μάνγκο. Οι σταγόνες CBD μπορούν εύκολα να προστεθούν σε ένα smoothie ή μεσημεριανό σνακ για να ενθαρρύνουν τη χαλάρωση και την ισορροπία.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΥΠΟΨΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΠΟΤΩΝ CBD

ΔΙΑΣΦΑΛΙΣΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ

Παρόλο που τα προϊόντα κάνναβης είναι ευρέως διαθέσιμα, δεν πληρούν τους κανονισμούς του FDA και ο τομέας είναι ακόμα νέος. Εξαιτίας αυτού, είναι καλύτερο να αναζητήσετε επωνυμίες που υπόσχονται υψηλής ποιότητας και διαφανή προϊόντα CBD. Όταν αγοράζετε προϊόντα, αναζητήστε ετικέτες που αναφέρουν ότι ένα εργαστήριο τρίτου τα έχει δοκιμάσει και ότι τα αποτελέσματα είναι άμεσα διαθέσιμα. Τα τερπένια και τα κανναβινοειδή στο βάμμα, τα χάπια ή το λάδι επαληθεύονται, όπως και οι ποσότητες CBD σε καθένα.

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΜΕΙΓΜΑΤΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟΥ ΦΑΣΜΑΤΟΣ.

Η κανναβιδιόλη (CBD) πιστεύεται συνήθως ότι είναι το μόνο συστατικό των ελαίων κανναβιδιόλης. Ωστόσο, το CBC, το CBG και το CBN περιλαμβάνονται όλα σε ένα μείγμα κανναβιδιόλης πλήρους φάσματος. Τα καθαρά κανναβινοειδή, από την άλλη πλευρά, μπορούν να βρεθούν σε απομονώσεις.

ΑΓΚΑΛΙΑΖΕ ΕΝΤΟΥΡΑΖ ΕΦΕ

Τα τερπένια και τα κανναβινοειδή περιλαμβάνονται και τα δύο σε μείγματα κανναβιδιόλης πλήρους φάσματος. Όταν τα τερπένια και τα κανναβινοειδή συνεργάζονται, τα αποτελέσματα είναι καλύτερα από όταν η κανναβιδιόλη λειτουργεί μόνη της.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

Η ευελιξία του CBD το έχει καταστήσει δημοφιλές προϊόν. Ένα άτομο μπορεί να συμπεριλάβει έλαιο CBD σε σχεδόν οποιοδήποτε μέρος της ημέρας του με την ποικιλία των ποτών στα οποία μπορεί να προστεθεί. Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε να δημιουργήσετε το τέλειο ρόφημα CBD. Το CBD μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνετε τα αγαπημένα σας ποτά ακόμα καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εξαρτάται από εσάς πόσο συχνά και συχνά παίρνετε τα φάρμακά σας. Απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες στο μπουκάλι σας και δώστε στον εαυτό σας άφθονο χρόνο για να το συνηθίσετε.

Αναφορές

Casey, KR, & Kraynak, J. (2019). Κάνναβη για Ανδρείκελα. John Wiley & Sons.

Gundry, SR, & Solimene, C. (2017). Το παράδοξο των φυτών. Tantor Media, Incorporated.

Hyson, P. (2022). Καλύτερος Έλαιο CBD για γάτες: Αξιολογήθηκαν οι 7 κορυφαίες μάρκες. ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ, 1, 00.

Sloan, AE (2014). Λειτουργικές τάσεις τροφίμων.

MS, Πανεπιστήμιο του Tartu
Ειδικός ύπνου

Χρησιμοποιώντας την αποκτηθείσα ακαδημαϊκή και επαγγελματική εμπειρία, συμβουλεύω ασθενείς με διάφορα παράπονα για ψυχική υγεία - καταθλιπτική διάθεση, νευρικότητα, έλλειψη ενέργειας και ενδιαφέροντος, διαταραχές ύπνου, κρίσεις πανικού, ιδεοληψίες και άγχη, δυσκολία συγκέντρωσης και άγχος. Στον ελεύθερο χρόνο μου, μου αρέσει να ζωγραφίζω και να κάνω μεγάλες βόλτες στην παραλία. Μία από τις τελευταίες μου εμμονές είναι το sudoku - μια υπέροχη δραστηριότητα για να ηρεμήσει ένα ανήσυχο μυαλό.

Τελευταία από το CBD