ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΟΡΓΑΣΜΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ; ΟΦΕΛΗ + ΠΩΣ ΝΑ

– Τι είναι ο οργασμικός διαλογισμός;

Ο οργασμικός διαλογισμός ή OM είναι μια εξαιρετική πρακτική που συνδυάζει τη διέγερση της κλειτορίδας για ευχαρίστηση και επίγνωση. Μπορεί να γίνει μόνος ή με έναν σύντροφο, όπου ο ένας αγγίζει ή τρίβει την κλειτορίδα ενώ ο άλλος λαμβάνει διέγερση - πάντα γυναίκα.

 – Ποια είναι τα πιθανά οφέλη του οργαστικού διαλογισμού;

Αν και το OM δεν χρειάζεται απαραίτητα να τελειώνει με οργασμό, έρχεται με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:

  • Περιορισμένο άγχος
  • Μειωμένο άγχος
  • Περισσότερη ευτυχία
  • Αυξημένη εμπιστοσύνη
  • Περισσότερο δέσιμο στις σχέσεις

Ο διαλογισμός βοηθά.

  • Προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • Αυξημένη λίμπιντο
  • Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου
  • Λιγότερη ένταση των αρθρώσεων και των μυών.

Για μένα, η εξάσκηση στην ΟΜ βοήθησε στην κατανόηση της λειτουργίας του σώματος και του μυαλού των γυναικών. Προώθησε επίσης τη σύνδεσή μου με τις γυναίκες, κάτι που βελτιώνει την αυτοπεποίθησή μου.

– Πώς μπορούν οι άνθρωποι να δοκιμάσουν τον οργασμό διαλογισμό; Μπορείτε να προσφέρετε μερικά βήματα που μπορούν να γίνουν (σε μορφή λίστας κουκκίδων);

  • Δημιουργήστε ένα ευνοϊκό περιβάλλον με μια καθορισμένη διάθεση, συμπεριλαμβανομένου ενός χαλιού, μαξιλαριού ή κουβέρτας για να χαλαρώσουν και οι δύο σύντροφοι.
  • Βεβαιωθείτε ότι όλα τα απαραίτητα, όπως λιπαντικό, χρονόμετρο ή πετσέτα είναι προσβάσιμα.
  • Ρυθμίστε το χρονόμετρο - περίπου 15 λεπτά.
  • Βρεθείτε σε καλή θέση για την απόδοση.
  • Το άτομο που χαϊδεύει θα πρέπει να εφαρμόσει λιπαντικό στα δάχτυλα και να ζητήσει τη συγκατάθεση του δέκτη πριν ξεκινήσει με το άνω αριστερό τεταρτημόριο.
  • Προς τα 12-13 λεπτά, το stroker θα πρέπει να αλλάξει σε καθοδική κίνηση χαϊδεύματος.
  • Όταν χτυπήσει ο χρονοδιακόπτης, ο εγκεφαλικός θα πρέπει να ασκήσει πίεση σε ολόκληρη την περιοχή των γεννητικών οργάνων μέχρι το σημείο που και οι δύο σύντροφοι να το αισθανθούν στο σώμα τους.
  • Το stroker βοηθά στη μετέπειτα φροντίδα σκουπίζοντας τα γεννητικά όργανα.

 – Υπάρχει κάτι άλλο σχετικά με τον οργασμικό διαλογισμό που πιστεύετε ότι είναι σημαντικό να σημειώσετε σε αυτήν την ιστορία;

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν σας λείπει ένας συνεργάτης γιατί μπορεί να εκτελεστεί σόλο. Προτρέπω επίσης περισσότερους ανθρώπους να δοκιμάσουν την πρακτική για να αποκομίσουν περισσότερα νευρολογικά και ψυχολογικά οφέλη όπως αποδεικνύεται από μελέτες.

 – Πώς θα θέλατε πιστωθεί; (όνομα, αντωνυμίες, τίτλος, εταιρεία, ιστότοπος)

Η Ieva Kubiliute είναι ψυχολόγος και σύμβουλος σεξ και σχέσεων και ανεξάρτητη συγγραφέας. Είναι επίσης σύμβουλος σε πολλές μάρκες υγείας και ευεξίας. Ενώ η Ieva ειδικεύεται στην κάλυψη θεμάτων ευεξίας που κυμαίνονται από τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή, μέχρι την ψυχική ευεξία, το σεξ και τις σχέσεις και τις συνθήκες υγείας, έχει γράψει για μια ποικιλία θεμάτων του τρόπου ζωής, όπως ομορφιά και ταξίδια. Τα κυριότερα στιγμιότυπα της καριέρας μέχρι στιγμής περιλαμβάνουν: πολυτελές σπα-hopping στην Ισπανία και συμμετοχή σε ένα γυμναστήριο στο Λονδίνο με 18 χιλιάδες £ το χρόνο. Κάποιος πρέπει να το κάνει! Όταν δεν πληκτρολογεί στο γραφείο της —ή παίρνει συνεντεύξεις από ειδικούς και μελέτες περιπτώσεων, η Ieva τελειώνει με τη γιόγκα, μια καλή ταινία και εξαιρετική περιποίηση της επιδερμίδας (οικονομική, φυσικά, λίγα πράγματα που δεν ξέρει για την οικονομική ομορφιά). Πράγματα που της φέρνουν ατελείωτη χαρά: ψηφιακές αποτοξίνωση, λάτε γάλακτος βρώμης και μεγάλες βόλτες στην εξοχή (και μερικές φορές τζόκινγκ).

Η Anastasia Filipenko είναι ψυχολόγος υγείας και ευεξίας, δερματολόγος και ανεξάρτητη συγγραφέας. Καλύπτει συχνά την ομορφιά και την περιποίηση του δέρματος, τις τάσεις στα τρόφιμα και τη διατροφή, την υγεία και τη φυσική κατάσταση και τις σχέσεις. Όταν δεν δοκιμάζει νέα προϊόντα περιποίησης, θα τη βρείτε να παρακολουθεί μαθήματα ποδηλασίας, να κάνει γιόγκα, να διαβάζει στο πάρκο ή να δοκιμάζει μια νέα συνταγή.

Τελευταία από το Ask the Expert