Desde el punto de vista de un especialista en sueño, los refrigerios nocturnos pueden causar pesadillas. Aquí está la cosa, los refrigerios nocturnos mantienen nuestros cerebros más activos, lo que aumenta el riesgo de pesadillas vívidas.
¿Qué tipos de alimentos evitar?
- Comida picante
- Alcohol
- Pan y Pastas
- Comida azucarada
¿Qué pasa con evitar comer por la noche en general?
Saltarse comidas por la noche produce hambre aguda o crónica. Como resultado, es más probable que experimentes sueños extraños.
Nutricionista at shopgiejo.com
Nutricionista, Universidad de Cornell, MS
Creo que la ciencia de la nutrición es una ayuda maravillosa tanto para la mejora preventiva de la salud como para la terapia complementaria en el tratamiento. Mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar sin torturarse con restricciones dietéticas innecesarias. Soy partidario de un estilo de vida saludable: practico deportes, ando en bicicleta y nado en el lago durante todo el año. Con mi trabajo, he aparecido en Vice, Country Living, la revista Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health y otros medios de comunicación.
Creo que la ciencia de la nutrición es una ayuda maravillosa tanto para la mejora preventiva de la salud como para la terapia complementaria en el tratamiento. Mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar sin torturarse con restricciones dietéticas innecesarias. Soy partidario de un estilo de vida saludable: practico deportes, ando en bicicleta y nado en el lago durante todo el año. Con mi trabajo, he aparecido en Vice, Country Living, la revista Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health y otros medios de comunicación.
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