¿POR QUÉ EL CONSUMO DE ALCOHOL PUEDE PROVOCAR ANSIEDAD?

¿Por qué el alcohol puede causar ansiedad?

Como depresor, el alcohol reduce las actividades del cerebro, incluida la producción de endorfinas y serotonina. Da como resultado que uno se sienta relajado temporalmente, pero luego reduce la felicidad. Si bebe en exceso con más frecuencia, es posible que su cerebro y el sistema nervioso central dominen el efecto de supresión causado por el alcohol, lo que influye negativamente en el cerebro en caso de que reduzca repentinamente su consumo. En este punto, es probable que entre en un estado de 'lucha o huida' cuando el alcohol salga de su cuerpo; una situación que sucede exactamente con la ansiedad, que te hace sentir mal.

Consejos para hacer frente a este efecto

Recomiendo los siguientes consejos;

Reducir el consumo de alcohol

Si no puede dejar de beber por completo, le recomiendo que consuma menos para reducir el riesgo de síntomas de ansiedad. Puede comenzar haciendo un seguimiento de sus hábitos de consumo de alcohol para ver si está ayudando a lograr su objetivo. Ayuda a un individuo a volverse más conectado a tierra o sensato.

Busque apoyo profesional

Obtener la ayuda de un psicólogo puede ayudar con las emociones negativas o los impactos relacionados con la ansiedad iniciada por el alcohol. Un especialista puede dar pautas con un plan de tratamiento para controlar sus síntomas.

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Bárbara Santini

Escritora independiente y asesora de sexo y relaciones at shopgiejo.com

Barbara es escritora independiente y asesora de sexo y relaciones en Dimepiece LA y Peaches and Screams. Barbara participa en varias iniciativas educativas destinadas a hacer que los consejos sexuales sean más accesibles para todos y romper los estigmas en torno al sexo en varias comunidades culturales. En su tiempo libre, a Bárbara le gusta pasear por los mercados antiguos de Brick Lane, explorar nuevos lugares, pintar y leer.

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