Desde el punto de vista de un especialista en sueño, los refrigerios nocturnos pueden causar pesadillas. Aquí está la cosa, los refrigerios nocturnos mantienen nuestros cerebros más activos, lo que aumenta el riesgo de pesadillas vívidas.
¿Qué tipos de alimentos evitar?
- Comida picante
- Alcohol
- Pan y Pastas
- Comida azucarada
¿Qué pasa con evitar comer por la noche en general?
Saltarse comidas por la noche produce hambre aguda o crónica. Como resultado, es más probable que experimentes sueños extraños.
Psicólogo, Experto en Salud Mental at shopgiejo.com
Experto en salud mental
MS, Universidad de Letonia
Estoy profundamente convencido de que cada paciente necesita un enfoque único e individual. Por lo tanto, utilizo diferentes métodos de psicoterapia en mi trabajo. Durante mis estudios, descubrí un profundo interés por las personas como un todo y la creencia en la inseparabilidad de la mente y el cuerpo, y la importancia de la salud emocional en la salud física. En mi tiempo libre, disfruto leyendo (un gran fanático de los thrillers) y haciendo caminatas.
MS, Universidad de Letonia
Estoy profundamente convencido de que cada paciente necesita un enfoque único e individual. Por lo tanto, utilizo diferentes métodos de psicoterapia en mi trabajo. Durante mis estudios, descubrí un profundo interés por las personas como un todo y la creencia en la inseparabilidad de la mente y el cuerpo, y la importancia de la salud emocional en la salud física. En mi tiempo libre, disfruto leyendo (un gran fanático de los thrillers) y haciendo caminatas.
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