Seis razones por las que debe realizar un seguimiento de su ciclo con las aplicaciones de seguimiento de períodos

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Publicación de invitado escrita por: Elise Urbaniak 

Hablar sobre la menstruación y el seguimiento de su período debe normalizarse a medida que ingresamos en 2022, ya que miles de millones de menstruadores experimentan los mismos síntomas y problemas todos los días, pero no se habla lo suficiente en la corriente principal. Con la innovación, la inclusión y la sostenibilidad en mente, orquidea comparte seis beneficios para el seguimiento de su ciclo y todos los síntomas que lo acompañan.

¿Por qué es importante el seguimiento de su ciclo menstrual?

Si tienes un ciclo menstrual, es posible que hayas tenido momentos en los que te preocupa que tu ciclo parezca irregular, te preguntas cuándo estás ovulando, te sientes emocional sin saber por qué, comienzas tu período inesperadamente sin suministros o incluso te cuesta adivinar cuándo será el primero. día de su último período fue cuando su médico le pregunta. Estas cosas pueden ser frustrantes pero, afortunadamente, hacer un seguimiento regular de su ciclo puede ayudar a aliviar mucha incertidumbre y puede identificar cualquier problema de salud potencial que pueda estar experimentando.

Entendiendo los patrones de tu cuerpo

¿Sabías que tu ciclo menstrual no son solo los días que estás sangrando? Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., el ciclo menstrual promedio dura 28 días y puede experimentar varios síntomas a lo largo del ciclo completo de 28 días. La forma más sencilla de comprender la duración de su ciclo es hacer un seguimiento regular de cualquier síntoma del síndrome premenstrual (SPM) que experimente y su flujo en los días de su período. Con aplicaciones de seguimiento del período como Orchyd, puede ingresar los días de su flujo y cualquier síntoma del síndrome premenstrual que pueda experimentar, y la aplicación puede predecir qué días experimentará los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), qué días tendrá su flujo, qué días estás en tu ventana fértil y cuándo son tus días de ovulación. El seguimiento regular del nivel de flujo en una aplicación de seguimiento también puede ayudar a predecir cuántos elementos de recolección del período debe tener a mano, cuándo puede esperar experimentar síntomas y puede ayudarlo a identificar cuándo su flujo es anormal.

Te ayuda a quedar embarazada (o evitar el embarazo)

Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., en el ciclo común de 28 días, la mayoría de las menstruadoras tienen seis días durante ese ciclo en los que están en su ventana fértil, lo que les permite quedar embarazadas. Las aplicaciones de seguimiento del período y la fertilidad son útiles para recordarle a alguien que quiere quedar embarazada cuándo son sus días fértiles y de ovulación. Dado que la duración y los flujos de los ciclos de cada persona varían, el seguimiento de los días de menstruación puede ayudarla a realizar un seguimiento de los días en los que es más fértil, lo que ayuda con la planificación familiar natural o evita el embarazo. Según un estudio publicado en Fertility and Sterility, las parejas ven tasas más altas de concepción cuando tienen relaciones sexuales cada uno o dos días. Puede ser útil realizar un seguimiento de su período, ovulación y actividad sexual en conjunto para que sepa cuál es el mejor momento para tener relaciones sexuales para concebir, o cuándo tener cuidado y tener protección adicional a mano.

Le permite relajarse un poco cuando experimenta síntomas del síndrome premenstrual

Experimentar los síntomas del síndrome premenstrual puede ser la peor parte de tener un período. De acuerdo a orquidea, algunos síntomas del síndrome premenstrual incluyen hinchazón, sensibilidad en los senos, aumento de peso, dificultad para concentrarse, dolores de cabeza, acné, fatiga, irritabilidad, ansiedad, cambios de humor, depresión, dolor en las articulaciones o los músculos, estreñimiento, cambios en la libido, dificultad para conciliar el sueño, cambios en el apetito, intolerancia al alcohol, y más. Aunque hay más de 100 síntomas posibles del síndrome premenstrual, Women's Health at Harrington dice que el 40 % de las mujeres experimentan síntomas del síndrome premenstrual que son lo suficientemente graves como para interrumpir la vida diaria, y el síntoma más común es la depresión. El seguimiento de su estado de ánimo y sus síntomas puede ayudarlo a descifrar si está experimentando síntomas del síndrome premenstrual o si está sucediendo algo más. Todas las personas con un período experimentan diferentes síntomas del síndrome premenstrual, y el seguimiento de sus síntomas del síndrome premenstrual con la ayuda de una aplicación puede ayudarlo a comprender por qué no se siente lo mejor posible y puede alertarlo sobre cuándo tener a mano métodos para aliviar el dolor.

Garantiza que esté preparado para su flujo

Comenzar su período sin suministros para el período puede ser estresante y, a veces, vergonzoso, especialmente si lo toma por sorpresa. De acuerdo con la Ley de Menstruación de Murphy, el 86% de las personas que menstrúan han comenzado su período inesperadamente en público sin los suministros que necesitan. Una de las partes más importantes del seguimiento de su ciclo menstrual es saber cuándo comenzará su flujo, para que pueda tener a mano su método preferido de recolección del período y productos para aliviar el dolor, como ibuprofeno y almohadillas térmicas. Ciertas aplicaciones de seguimiento de períodos como Orchyd también pueden ayudarlo a rastrear qué nivel de flujo se espera que experimente para que tenga la absorbencia correcta de los productos y le avise cuando sea el momento de cambiar el método de recolección de su período para evitar el sangrado y evitar el shock tóxico. Síndrome.

Evite el Síndrome de Shock Tóxico

Según la Clínica Mayo, el Síndrome de Shock Tóxico es una complicación rara pero potencialmente mortal formada por un tampón bacteriano vaginal durante demasiado tiempo. Aunque pueda parecer inconveniente o difícil de recordar, la Clínica Mayo y la mayoría de los profesionales de la salud recomiendan cambiar el tampón cada cuatro u ocho horas para evitar el síndrome de shock tóxico. Puede ser útil establecer un recordatorio a través de la aplicación de seguimiento de tu período cuando tengas un día ajetreado, de modo que la aplicación pueda recordarte cuándo es el momento de reemplazar tu tampón para ayudar a tu tranquilidad. La aplicación Orchyd es innovadora en lo que respecta a estos recordatorios porque hacen preguntas como el nivel de su flujo y qué método de recopilación de períodos está utilizando para establecer un recordatorio para el tiempo de eliminación recomendado.

Hacer un seguimiento de su período puede ayudar a los médicos a comprender cuándo hay un problema

Según la Dra. Rachel Urrutia del UNC Medical Center, un ciclo menstrual irregular puede ser un indicador de que hay otro problema. El Dr. Urrutia dice que si su flujo es más frecuente que cada 21 días, menos frecuente que cada 40 días o es más abundante que los períodos promedio que duran ocho días o más, debe consultar a un médico. El seguimiento de su período ayuda a eliminar las conjeturas en el seguimiento cuando experimenta síntomas y flujo irregular. Las causas comunes de períodos prolongados o irregulares incluyen el síndrome de ovario poliquístico (SOP), fibromas, infecciones o embarazo. Aprender desde el principio sobre estos problemas puede ayudarlo a encontrar una solución más rápido y puede evitar posibles problemas de salud a largo plazo. Con aplicaciones de seguimiento de períodos como Orchyd, también brindan telemedicina a pedido de obstetricia y ginecología las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para problemas que no pueden esperar horas en la fila de atención de urgencia. 

Uso de aplicaciones de período para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual

En el pasado, muchas personas pueden haber seguido su período marcándolo en su calendario. Ahora que estamos en una generación de innovación digital impulsada, hay muchas aplicaciones que simplifican el seguimiento de los síntomas, el flujo, la fertilidad y más. A través de su aplicación gratuita de seguimiento del período con temporizador de uso del producto integrado SafeFlow™ y soporte de chat de obstetricia y ginecología a pedido las 24 horas del día, los 7 días de la semana, las aplicaciones de seguimiento del período como Orchyd pueden ayudar a proporcionar soluciones más rápidas y en la comodidad de su hogar. Otras aplicaciones confiables de seguimiento del período incluyen Clue, Flo, Eve y Ovia, todas brindan diferentes funciones para ayudar a cada usuario a realizar un seguimiento de su ciclo menstrual.  

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