– ¿Qué es la meditación orgásmica?
La meditación orgásmica u OM es una práctica sobresaliente que combina la estimulación del clítoris para el placer y la atención plena. Se puede hacer solo o en pareja, donde uno toca o frota el clítoris mientras el otro recibe estimulación, siempre una mujer.
– ¿Cuáles son los beneficios potenciales de la meditación orgásmica?
Si bien la OM no necesariamente tiene que terminar con un orgasmo, viene con numerosos beneficios para la salud, que incluyen:
- Estrés limitado
- Reducción de la ansiedad
- Más felicidad
- Mayor confianza
- Más unión en las relaciones.
La meditación ayuda;
- Promueve la circulación sanguínea.
- Aumento de la libido
- Mejora de la calidad del sueño
- Menos tensión articular y muscular.
Para mí, practicar OM me ayudó a comprender el funcionamiento del cuerpo y la mente de las mujeres. También promovió mi conexión con las mujeres, lo que mejora mi confianza.
– ¿Cómo pueden las personas probar la meditación orgásmica? ¿Puede ofrecer algunos pasos procesables (en formato de lista de viñetas)?
- Cree un entorno favorable con un estado de ánimo establecido, que incluya una colchoneta, un cojín o una manta para que ambos se relajen.
- Asegúrese de que todas las necesidades, como un lubricante, un temporizador o una toalla, estén accesibles.
- Ajuste el temporizador, alrededor de 15 minutos.
- Ponte en una buena posición para la actuación.
- La persona que acaricia debe aplicar lubricante en los dedos y buscar el consentimiento del receptor antes de comenzar con el cuadrante superior izquierdo.
- Hacia los 12-13 minutos, el braceador debe cambiar a un movimiento de caricia hacia abajo.
- Cuando suene el cronómetro, el acariciador debe aplicar presión en toda el área genital hasta el punto en que ambos miembros de la pareja la sientan en sus cuerpos.
- El acariciador ayuda a realizar el cuidado posterior limpiándose los genitales.
– ¿Hay algo más sobre la meditación orgásmica que creas que es importante señalar en esta historia?
No tienes que preocuparte si te falta pareja porque se puede realizar en solitario. También insto a más personas a probar la práctica para obtener más beneficios neurológicos y psicológicos, como lo demuestran los estudios.
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