EFECTOS SECUNDARIOS SORPRENDENTES DE COMER UVAS

EFECTOS SECUNDARIOS SORPRENDENTES DE COMER UVAS

Aunque las uvas son altamente nutritivas, el consumo excesivo puede tener los siguientes efectos secundarios;

Malestar estomacal

 Las uvas tienen un alto contenido de ácido salicílico, que puede causar dolor de estómago, hinchazón, inflamación e indigestión causada por las semillas. También tiene un alto contenido de fibras insolubles que pueden desencadenar el SII a medida que inflaman el tracto gastrointestinal.

Aumento de peso

El consumo excesivo de uvas puede aumentar los riesgos de obesidad y aumento de peso, ya que son altas en calorías.

Diarrea

Los azúcares simples altos en toronjas y jugos de uva o comer uvas sin pelar de lugares nuevos pueden provocar diarrea.

Otros posibles efectos secundarios incluyen alergia a la uva, dolores de cabeza y boca seca.

¿Las uvas son generalmente saludables para comer? ¿Por qué o por qué no? ¿Para quién podrían ser buenos y para quién no (como las personas con diabetes)?

Generalmente, cuando se comen en cantidades moderadas, las uvas son frutas saludables cargadas de minerales y vitaminas como potasio, vitamina C, antioxidantes, etc. El cuerpo los necesita para estimular el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades.

Todas las personas sanas pueden consumir uvas. Sin embargo, las personas con diabetes y SII deben limitar su consumo de uva.

Nutricionista, Universidad de Cornell, MS

Creo que la ciencia de la nutrición es una ayuda maravillosa tanto para la mejora preventiva de la salud como para la terapia complementaria en el tratamiento. Mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar sin torturarse con restricciones dietéticas innecesarias. Soy partidario de un estilo de vida saludable: practico deportes, ando en bicicleta y nado en el lago durante todo el año. Con mi trabajo, he aparecido en Vice, Country Living, la revista Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health y otros medios de comunicación.

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