Mis on CBD? Kuidas saab CBD olla tõhus? Mis on CBD õli? Kui tõhus on CBD õli kui seda kasutatakse toiduvalmistamisel? Mida saab inimene CBD õliga teha? Kui palju CBD õli saab inimene kasutada? Kuidas saab CBD õli kasutamiseks kõige paremini säilitada? Kas see artikkel selgitab tervislikumat toitumist ja toiduvalmistamise näpunäiteid CBD õli abil?
CBD on üks populaarsemaid tooteid, mis on lühikese aja jooksul populaarsust kogunud. See on kannabidiooli, Cannabis sativa ekstrakti lühike vorm. CBD-d saab ekstraheerida kanepist ja marihuaanast ning erinevus ilmneb THC ja teiste ühendite koostises. Kanepipõhine CBD on seaduslik, samas kui marihuaanapõhine CBD on ebaseaduslik THC koguse ja selle tarbimise mõju tõttu inimesele. Ameerika Ühendriikides kasutatakse CBD-d peamiselt meelelahutuslikel eesmärkidel, kuna üksikisikutel pole selle kasutamiseks konkreetset eesmärki. Tänu oma populaarsusele on CBD-l väidetavalt mõningaid tervisega seotud eeliseid. Seda on seostatud mõningate tervisega seotud eelistega, nagu valu leevendamine, põletiku vähendamine ja teatud nahahaigustega toimetulemine. Seal on palju CBD tooted turul, kuna üksikisik on lisanud oma toiduvalmistamisretsepti CBD-d, kasutades samal ajal toiduvalmistamiseks ka CBD-õli. Kuid 2018. aasta põllumajandusseaduse seadustamise ja allkirjastamisega tulid mõned reeglid selle kohta, kuidas CBD tooteid kõige paremini kasutada. Kõik tooted, mis sisaldavad üle 0.3% THC taset, peeti ebaseaduslikuks. Inimesed peaksid kõrvaltoimete vältimiseks kaaluma mõõduka toimega tooteid.
Põhitõed CBD õli kohta
CBD õli ekstraheeritakse kanepipõhisest taimest, kuna see on üks kanepitaimede lehtedes ja õites looduslikult esinevatest ühenditest. Seda saavad toiduvalmistamisel kasutada erinevad inimesed. See sisaldab madalat THC taset; seega ei tunne seda kasutavad isikud end kõrgena. Chen ja Pan (2021) märkis, et CBD õli lisamine toiduvalmistamisel on lihtne, eriti kui seda kombineerida jookidega. CBD õli võib lisada madala kuumustemperatuuriga küpsetistele, et aidata säilitada CBD õli efektiivsust. Kui inimene soovib vältida CBD kuumutamist, võib ta seda lisada küpsetamata roogadele, nagu omatehtud vahukoor või supp. Üksikisikud saavad CBD õli tarbida seda alla neelades, kuna see on ohutu viis CBD tarbimiseks.
Kust saada CBD õli
Üksikisikud pääsevad CBD-le ligi veebiplatvormide kaudu, CBD võrguühenduseta poodides ja kohalikes terviselisandite kauplustes. Leszko ja Meenrajan (2021) selgitas, et tänu saavutatud populaarsusele on CBD õli kõikjal ja üksikisikud peaksid kaaluma kasutamiseks kvaliteetsete toodete ostmist. Kuna CBD õli müüakse toidulisandina, ei reguleeri FDA seda; seega ei ole garanteeritud, kas see on tõhus või ohutu. Kvaliteetsete ja paremate CBD õlitoodete saamiseks otsige orgaanilisi sorte, mis sisaldavad häid tooraineid, mis on ekstraheeritud paremate ekstraheerimismeetoditega ja läbinud kolmanda osapoole testimise, et kontrollida puhtust ja toote saastumist.
Mida teha CBD õliga?
Mõdu (2017) selgitas, et üksikisik võib CBD õli kasutada mitmes toidus. Seda saab lisada kohvi, suppide, smuutide, küpsetiste, kastmete ja vahukoore sisse. Üksikisikud võivad toodetest CBD õli täieliku efekti saavutamiseks kaaluda mitmeid aspekte.
CBD õliga toiduvalmistamise kuldsed reeglid
Ärge raisake oma kulukaid õlisid ega tinktuure toiduvalmistamisele
Üksikisikud peaksid teadma, et on mõned kulutõhusad viisid, mida nad saavad kasutada CBD õli infundeerimiseks, selle asemel et kasutada oma kallist õli. CBD õlid. Nad saavad osta oliiviõlisid, mis on infundeeritud CBD-ga ja on valmis toiduvalmistamiseks. Otsida tuleks CBD-ga infundeeritud oliiviõli, mis on kasvatatud mahepõllumajanduslikult ilma pestitsiidide ja metallideta.
Kasutatav soojushulk
Küpsetuskuumus võib mõjutada CBD õli efektiivsust, kuna ülekuumenemine võib õlis sisalduva CBD ära põletada. Paremate tulemuste saavutamiseks peaksid temperatuurid jääma alla 320˚F. Inimestel on soovitatav lisada CBD õli toidule, mis on valmistatud pärast seda, kui see on soojusallikast eemaldatud.
Lisage tervislikke rasvu
Kuna CBD on rasvlahustuv, saab keha seda kergesti omastada, kui seda kombineerida rasva sisaldavate toiduainetega. Üksikisikud peaksid toote biosaadavuse parandamiseks kasutama kandeõlisid, mida saab hõlpsasti CBD-ga segada. Sellised õlid võivad olla MCT-, oliivi-, avokaado- ja kookosõlid, nagu ka mõned kõige tõhusamad õlid.
Olge mõjudega kannatlik
CBD tarbimine toidus võtab palju aega, enne kui inimene tunneb selle mõju, võrreldes keelealuse tinktuuriga. Toidus sisalduv CBD tuleb alla neelata, seedida ja assimileerida inimese vereringesse. Inimesed, kes kasutavad toidus CBD õli, peavad olema kannatlikud, et mõju tunda. Enne vereringesse jõudmist lagundatakse CBD maksas esmase passaaži toimel.
Mõelge, millega koos CBD õli tarbite
Üksikisikud peaksid olema teadlikud sellest, mida nad võtavad. Üksikisikud võivad lisada CBD õli kokteilidele ja alkoholile, kuna see võib mõjust tulenevate äärmuslike mõjude tõttu olla kahjulik. Annus on oluline ja võtke arvesse seadet, kuna kõik inimesed seda ei kasuta CBD tooted sest see kannabinoid võib suhelda mõne ravimiga ja põhjustada kõrvaltoimeid.
Kui palju CBD õli kasutada?
Üksikisikud peaksid olema väga ettevaatlikud CBD õli lisamisel teistesse toitudesse. Isegi mõnede tugevatoimeliste vürtside puhul algab see väikesest kogusest ja suureneb drastiliselt. CBD õli puhul on soovitatav liikuda aeglaselt ja madalal tasemel. Malõševskaja jt. (2017) selgitas, et nad võiksid alustada 5–10 mg CBD õli annustega portsjoni kohta. Kui te ei tunne soovitud mõju, suurendage annust aeglaselt, kuni saavutate soovitud tulemused. Üksikisikud peaksid CBD toodete kasutamisel arvestama arsti ettekirjutustega, et vältida kõrvaltoimeid.
CBD õli säilitamine
Enamik CBD õlisid on sinistes või merevaigukollastes pudelites. CBD õli säilitatakse pimedas, kuna valguse käes viibimine võib põhjustada õlis sisalduvate kannabinoidide kadu. See võib muuta toote ebatõhusaks; Neil inimestel soovitatakse hoida CBD õlipudelit jahedas, pimedas ja kuivas kohas. Samuti võib kuumus muuta CBD õli koostist. Selle vältimiseks hoidke CBD õlipudelit soojas ruumis. CBD õli kokkupuude õhuga võib kergesti muuta toote koostist. Õli tuleks hoida õhukindlas pudelis. CBD õli õige säilitamine võib kesta kuni 1-2 aastat.
järeldus
CBD õlist on saanud osa peavoolust, kuna paljud inimesed varustavad seda sahvris küpsetamiseks. Parema kogemuse saavutamiseks võivad üksikisikud lisada CBD õli teatud toitudesse. Seda saab lisada jookidele, smuutidele, kreemidele ja muudele toitudele. Üksikisikud peaksid olema huvitatud sellest, kui palju soojust nad CBD õli toidule lisamisel kasutavad. Samuti on oluline arvestada õli tüüpi, mida CBD-ga infundeeritakse. Õli peaks olema kvaliteetne ja tõhus. Enne CBD õli kasutamist toiduvalmistamisel peaks inimene arvestama arsti ettekirjutusega, et vältida kõrvaltoimeid.
viited
Chen, C. ja Pan, Z. (2021). Kanepist pärit kannabidiool ja terpeenid – tulevaste toiduainete ja töötlemistehnoloogiate koostisosad. Journal of Future Foods, 1 (2), 113-127.
Leszko, M. ja Meenrajan, S. (2021). Hoiakud, uskumused ja kannabidiooli (CBD) õli kasutamise suundumused Alzheimeri tõvega inimeste hooldajate seas. Täiendavad ravimeetodid meditsiinis, 57, 102660.
Malyshevskaya, O., Aritake, K., Kaushik, MK, Uchiyama, N., Cherasse, Y., Kikura-Hanajiri, R., & Urade, Y. (2017). Looduslikud (∆ 9-THC) ja sünteetilised (JWH-018) kannabinoidid kutsuvad esile krampe, toimides läbi kannabinoidi CB1 retseptori. Teaduslikud aruanded, 7(1), 1-8.
Mead, A. (2017). Kanepi (marihuaana) ja kannabidiooli (CBD) õiguslik staatus USA seaduste alusel. Epilepsia ja käitumine, 70, 288–291.
GP
Perearsti töö hõlmab laialdast kliinilist mitmekesisust, mis nõuab spetsialistilt laialdasi teadmisi ja eruditsiooni. Leian siiski, et perearsti jaoks on kõige olulisem olla inimene, sest arsti ja patsiendi koostöö ja mõistmine on eduka tervishoiu tagamisel üliolulised. Vabadel päevadel meeldib mulle looduses viibida. Olen lapsepõlvest saati kirglikult mänginud malet ja tennist. Kui mul on vaba aeg, naudin ma maailmas ringi reisimist.
- Hullud seksipositsioonid, mida ta alati proovib - Aprill 7, 2023
- Miks peaksite ostma tagumikupistikutega klambrid? - Aprill 7, 2023
- Kümme parimat saba tagumikku teie metsiku fetiši jaoks - Aprill 6, 2023
